提到健康早餐，很多人第一時(shí)間想到的就是清粥小菜。我們武斷的認(rèn)為，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間熬煮后的粥，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都已經(jīng)滲透到了粥內(nèi)，而且容易被消化和吸收、不會(huì)造成過(guò)大的腸胃負(fù)擔(dān)。特別是腸胃不好、…

“早上別再空腹喝水了，比不吃早餐的危害還大！” 你可能永遠(yuǎn)都猜不到網(wǎng)上的專(zhuān)家能說(shuō)出什么話(huà)，近日小艾在網(wǎng)上看到一些言論，說(shuō)早上起床空腹不能喝水，否則會(huì)危害身體健康，真的假的？ 一、早…

早晨起來(lái)肚子空空，上完廁所后肚子更餓了，雖然餓，但是因?yàn)闊?，人又沒(méi)什么食欲，不知道到底吃啥好。中式早餐花樣還是比較多的，粥面餅蛋什么都有，有人說(shuō)那就吃粥的，稀稀軟軟吸溜幾口就喝了，…

“三高”人群,多數(shù)愛(ài)吃油炸食品和甜食，飲食上常常葷多素少、細(xì)糧多粗糧少、高熱量、高鹽。其實(shí),預(yù)防“三高”很重要的一步是把好飲食這一關(guān)。 早餐要吃好 專(zhuān)家介紹,起床后活動(dòng)30分鐘，此…

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早上該吃什么，能讓一整天元?dú)鉂M(mǎn)滿(mǎn)、不會(huì)饑餓，又很方便？準(zhǔn)備早餐掌握4大原則、多吃9種食物，讓你每天輕松精神百倍。 早餐吃對(duì)食物，能讓你一整天精力滿(mǎn)滿(mǎn)，反之則容易昏昏欲睡。但現(xiàn)代人生…

許多人有不吃早餐的習(xí)慣 要么起不來(lái)，起來(lái)忙著趕路 一不留神早餐就拖到中午了 殊不知長(zhǎng)時(shí)間不吃早餐 可能會(huì)給自己埋下“健康隱患” 還有些人雖然吃了早餐 看似“神仙搭配”可能只是誤區(qū) …

就在上午，因?yàn)槠渌∨笥讯荚诨丶伊?，我和孩子昨天就說(shuō)好了，今天開(kāi)始要寫(xiě)數(shù)字了，不然回去一個(gè)都記不住了。他滿(mǎn)口答應(yīng)好的。 因?yàn)樽蛱旄忻埃裉炱鸫簿捅人?，他爸爸早上帶了早餐回?lái)就去上…

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早餐提供的營(yíng)養(yǎng)和能量對(duì)人體十分重要。 經(jīng)常不吃早餐，或者早餐吃不好的人，難免會(huì)遇到以下3個(gè)問(wèn)題： 能量和其他營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足； 增加肥胖、糖尿病、心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)； 影響認(rèn)知能力…