材料：炒蒼耳子3~5克，紅棗3~6個(gè)，冰糖少許。
做法：紅棗去核后與炒蒼耳子一起放入砂鍋，加入清水500毫升左右（約2碗水），武火煮沸后改文火慢煲，約20~30分鐘。
功效：養(yǎng)肺健脾、宣通鼻竅，適合兒童過(guò)敏性鼻炎。
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泓森一五九：3種主食比白米粥升糖更厲害，糖尿病人要遠(yuǎn)離
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秋后吃蘿卜，好處多多
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