“5個喝咖啡的壞習(xí)慣，你中了幾個？能改就早點改”。大家好，這里是超哥美食會，感謝閱讀！
咖啡,作為當(dāng)代白領(lǐng)一族的日常必備飲品,喝完后確實會起到一定的“提神作用”，適量飲用對身體也是有好處的。但喝多了就不好了，往往會對咖啡產(chǎn)生一定的依賴性。嚴重一點的人，哪天要是不喝咖啡，一整天都會無精打采，影響工作和學(xué)習(xí)，有生理上的原因，也有心理上的原因。那么，咖啡的壞習(xí)慣具體有哪些呢，又應(yīng)該怎么喝？接著往下看。
我們都知道，咖啡中含有咖啡因，過量飲用會對人體造成不好的影響，因此，平常工作時，千萬別把咖啡當(dāng)水喝，每天最好不要超過三杯。尤其是熬夜加班的時候，不宜過多飲用。影響晚上的睡眠，久久無法入睡的話就會影響第二天的工作，早上沒有精神，又用咖啡提神，形成惡性循環(huán)，久而久之，身體就會出現(xiàn)一些棘手的問題。
空腹也不能喝咖啡。很多人會把咖啡當(dāng)作飲料來喝，卻不知這樣下去，我們的胃會受不了，要是胃會說話的話，就會聽到他的抱怨和哭泣的聲音。一些聰明人喜歡用喝咖啡來“裝點門面”，喝一杯咖啡，不會讓你成為精英、提升個人品位，因為“咖位”不是喝咖啡喝出來的，真正的成功人士，就算是杯子里沒有水也能喝出品位來。
咖啡不能喝太早?？Х?，要等到半小時后，提神的效果才會逐漸顯現(xiàn)開來，因此，必須提前喝。所以，睡前千萬不可喝咖啡，這會導(dǎo)致失眠。我們完全可以喝點其他的，比如溫?zé)岬呐Ｄ袒蚍涿鬯?/p>
很多人，喝咖啡喜歡加大量的白糖，把咖啡當(dāng)奶茶喝，這是不可取的。眾所周知，高糖食物攝入過多會導(dǎo)致發(fā)胖，咖啡也是其中一種，尤其是速溶咖啡。我們除了盡量少喝以外，平常，還可以食用一些降糖的食品，比如：苦瓜、黃瓜和蘑菇等。
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