當(dāng)今社會(huì)是快節(jié)奏的生活，“忙”已經(jīng)成為了常態(tài)，所以常常忽視身體的變化。身體垮掉前會(huì)出現(xiàn)這4個(gè)信號(hào)，每一個(gè)都要警惕！如果有其中一個(gè)，一定要警惕起來(lái)了，不然你會(huì)后悔莫及的。
第1、情緒易失控。當(dāng)負(fù)面情緒來(lái)襲，成千上百的疾病也在向你靠近，千萬(wàn)不要忽略突如其來(lái)的壞脾氣，有可能是你的身體正在向你報(bào)警了，要你及時(shí)防御。
第2、睡眠質(zhì)量差。睡眠是影響人類(lèi)壽命的七大因素之一，每天睡眠不足4小時(shí)的人，比起每天睡眠6-8小時(shí)的人來(lái)講，死亡率高出兩倍之多。
第3、經(jīng)常性疲勞。明明沒(méi)做什么事，卻忍不住犯困，以及上個(gè)樓梯，就會(huì)開(kāi)始?xì)獯跤醯?，其?shí)有可能是你的身體出現(xiàn)了問(wèn)題，提醒你要小心。
第4、運(yùn)動(dòng)力減弱。一個(gè)人的健康水平和運(yùn)動(dòng)的能力有直接的?，當(dāng)人體機(jī)能開(kāi)始下降時(shí)，那么運(yùn)動(dòng)能力也會(huì)相應(yīng)的減弱。有研究證明，身體的運(yùn)動(dòng)能力和人的心肺健康有關(guān)。
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