讓孩子在這個(gè)暑假悄悄長高。[送心][送心]
動(dòng)作1 開合交替跳,雙腳交替前后跳躍,雙手向上開合做15次,做四組動(dòng)作。
動(dòng)物2 左右蹲跳,雙手叉腰做15次,做四組。
動(dòng)作3 左右深蹲,雙手側(cè)平舉,左右交替深蹲,做15個(gè),做四組。
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