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      孩子暑假在家做這套簡單動(dòng)作能長高

      讓孩子在這個(gè)暑假悄悄長高。[送心][送心]

      動(dòng)作1 開合交替跳,雙腳交替前后跳躍,雙手向上開合做15次,做四組動(dòng)作。

      動(dòng)物2 左右蹲跳,雙手叉腰做15次,做四組。

      動(dòng)作3 左右深蹲,雙手側(cè)平舉,左右交替深蹲,做15個(gè),做四組。

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