本文專家
黃青，北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師
有的人皮膚暗沉，痘痘、斑點(diǎn)、瘡、皺紋等，雖然有的是因?yàn)樗ダ蠈?dǎo)致，但是有的卻是因?yàn)槿说纳眢w出現(xiàn)問題了。
哪些人的皮膚容易發(fā)黃？
1、喜歡熬夜的人
一個(gè)人經(jīng)常熬夜會(huì)使自己的皮膚變黃，皮膚上大量的色素堆積，身體中的內(nèi)分泌紊亂，使自己的皮膚健康受到影響，所以人的皮膚就會(huì)變得發(fā)黃，發(fā)暗。
而且熬夜還存在很多其他危害，對肝臟影響也非常大。肝臟正好和皮膚有密不可分的關(guān)系，一旦肝臟出現(xiàn)問題，會(huì)使患者出現(xiàn)黃疸疾病，皮膚變得蠟黃。
2、有貧血疾病的人
有的人皮膚發(fā)黃是因?yàn)橛胸氀膊?，這種疾病會(huì)使皮膚暗沉，沒有光澤，皮膚的血液不流通，有很多的色素堆積，皮膚自然就會(huì)變得越來越差。
要注意調(diào)整氣血，多補(bǔ)充一些能夠補(bǔ)血的食物，像動(dòng)物內(nèi)臟、蔬菜之類，補(bǔ)充身體血紅蛋白和鐵元素，增強(qiáng)皮膚的活力。
3、脾胃比較虛寒的人
這類人也非常容易出現(xiàn)皮膚顏色暗沉、發(fā)黃等情況。因?yàn)槠⑽副容^虛的人，身體中的水氣運(yùn)化出現(xiàn)問題，導(dǎo)致大量的水分在身體中滯留，皮膚狀態(tài)變差。
不僅是皮膚變差，整個(gè)人的精神狀態(tài)也會(huì)受到很大的影響，而且脾虛的人，還容易出現(xiàn)拉肚子、消化不良、腹部疼痛等癥狀。
4、愛吃“黃色”食物的人
有的人經(jīng)常吃一些含有胡蘿卜素比較多的食物，若食用過多，會(huì)使人的皮膚變黃，而且身體中這種物質(zhì)含量過高的話，也是一種疾病，對皮膚健康不利，注意不要過度攝入。
皮膚發(fā)黃，
該如何調(diào)理改善？
1、補(bǔ)充維生素C
維生素C對人的皮膚有很好的作用，可以祛痘、美白、抗衰老，皮膚中有一種不好的因素叫做自由基，這種物質(zhì)的存在導(dǎo)致人的皮膚逐漸變差。
我們可以通過補(bǔ)充維生素C，起到很好的調(diào)整作用。但是注意盡量不要在太陽光下使用，在晚上食用最好。
2、常喝水
經(jīng)常喝水可以幫助人改善皮膚的狀況，水是很好的催化劑，可以將人的皮膚中很多有害物質(zhì)、垃圾物質(zhì)清除出身體，這樣就不會(huì)使皮膚健康受到影響。
3、做好防曬
在出門之前要做好防曬，防止紫外線刺激皮膚。同時(shí)做好臉部的護(hù)理，及時(shí)給自己的臉做好水分的補(bǔ)充，面膜要注意適量敷一些。
不要以為不在太陽下就不會(huì)被紫外線刺激，這是大錯(cuò)特錯(cuò)的，有光的地方就有紫外線，為了自己的皮膚健康也要做好各項(xiàng)工作。
4、排查肝病
另外，疾病原因?qū)е缕つw暗沉的，需要配合醫(yī)生積極地進(jìn)行檢查、治療，將自己的疾病徹底治好，謹(jǐn)防肝臟疾病。
發(fā)現(xiàn)自己的皮膚變化不對勁，立刻進(jìn)行檢查，注意保護(hù)自己的肝臟健康。
來源： 健康時(shí)報(bào)
