聽人說菠菜、紅棗都是補鐵佳品，是真的嗎？其實并不是。這兩樣食材雖然都含鐵，但鐵的含量并不算很高。而且關鍵是這些食材中的鐵不容易被人體吸收，用來補充其他營養(yǎng)倒是不錯，通過它們來補鐵就有點白費力氣了。
所以給寶寶補鐵，首選還是動物性食物，比如雞肝、海蝦、瘦牛肉等，就是很好的血紅素鐵來源。
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糖尿病晚餐切記四不吃，不然血糖會飆升
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有腎結石的人，多吃甘草排石很有效，看看這個真實案例
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