作為準媽媽的你，一定知道什么是坐月子，祖祖輩輩傳下來的坐月子，究竟是指什么呢？

坐月子是指孕婦產(chǎn)后用一個月（順產(chǎn)）或42天（剖腹產(chǎn)）的時間進行休養(yǎng)。說起坐月子的歷史，最早可以追溯至西漢《禮記內(nèi)則》，稱之為“月內(nèi)”，距今已有兩千多年的歷史。

毫不夸張地說，兩千多年的時間里，祖祖輩輩，代代相傳，坐月子一直延續(xù)到今天。

然而，隨著現(xiàn)代醫(yī)學的發(fā)展，越來越多的人開始質(zhì)疑坐月子，曾經(jīng)某個知名的自媒體，甚至大放厥詞，說外國人根本不用坐月子，甚至編造出這樣的理論，外國人體質(zhì)更好，所以無所謂。

看到這樣的言論，無疑會給人錯誤的引導，讓大家認為，所謂的坐月子，不過是一種陋習，但答案，果真如此嗎？

在國外，并沒有坐月子一說，醫(yī)學上稱之為產(chǎn)褥期，產(chǎn)褥期是指胎兒、胎盤娩出后的產(chǎn)婦身體、生殖器官和心理方面調(diào)適復原的一段時間，需6 8周，也就是42 56天。傳統(tǒng)的“坐月子”只是產(chǎn)褥期的前30天。

處于產(chǎn)褥期的女性，乳房要泌乳，子宮要復原，身體的各個系統(tǒng)要逐漸恢復正常，這個階段免疫力更差，加上子宮還有創(chuàng)面，所以非常容易出現(xiàn)產(chǎn)褥期感染。

不要小看產(chǎn)褥期感染，它是導致產(chǎn)婦死亡的重要原因，所以，處于產(chǎn)褥期的女性，一定要注意休息，補充營養(yǎng)，注意衛(wèi)生，外國女性雖然沒有坐月子一說，但她們同樣非常重視產(chǎn)褥期的個人恢復和護理，不存在所謂的外國人體質(zhì)更好，產(chǎn)后無所謂的說法。

坐月子，是祖先們對于產(chǎn)婦的重視，就產(chǎn)婦護理而言，咱們的祖先應(yīng)該是開展最早的，這是我們值得驕傲的地方，但是由于過去的醫(yī)學不發(fā)達，人們對科學的認識不夠，使得一些不科學的東西也隨之沿襲了下來。

第一，坐月子期間不能刷牙嗎？我們總是聽老一輩人說，“生一個娃，掉一顆牙”，老一輩認為坐月子不能刷牙，會得牙痛病，其實不然，不刷牙，污垢得不到及時清除，反而會增加齲齒、牙周炎等口腔疾病的發(fā)生。

第二，坐月子期間一定要捂著嗎？老一輩看來，產(chǎn)婦體質(zhì)虛弱，所以一定不能受風寒，坐月子的時候不僅不能出門，而且還得捂著，冬天還好，如果是夏天，那么熱，不開空調(diào)，還得用被子捂著，多么可怕，這樣做，反而容易讓身體出問題。

第三，坐月子期間不能吃蔬菜水果嗎？老一輩認為，水果蔬菜屬于涼性食物，不能吃，坐月子的時候要大補，要喝湯吃肉，其實蔬菜和水果里，富含維生素、微量元素、膳食纖維等，這些營養(yǎng)素對于產(chǎn)婦來說至關(guān)重要，有助于促進恢復。