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觀點(diǎn)速遞
孩子面對(duì)開(kāi)學(xué)的壓力，就像成年人度過(guò)了一個(gè)愉快的周末后，突然想起加班的東西還沒(méi)搞完，而周一馬上就要到了。
從神經(jīng)生物學(xué)上看，壓力是大腦的常態(tài)，如何處理才是關(guān)鍵。
如何讓孩子更放松地直面開(kāi)學(xué)壓力？運(yùn)動(dòng)專家認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)至少能從三個(gè)方面改善大腦的抗壓能力。
此外，聰明的父母還會(huì)準(zhǔn)備一些有創(chuàng)意的學(xué)習(xí)用品，從好奇心上打開(kāi)孩子的大腦，對(duì)新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活充滿期待。
開(kāi)學(xué)才十幾年，趕上中秋節(jié)小假期，有的孩子卻直接說(shuō)：“我不想去學(xué)校?！?/p>
不同的反應(yīng)背后，直指的是“孩子如何面對(duì)新學(xué)期的挑戰(zhàn)”這個(gè)話題。
當(dāng)你悉心挑選了一番新書(shū)包、新文具，以為萬(wàn)事俱備時(shí)，才發(fā)現(xiàn)還欠主角東風(fēng)。
你知道，孩子突然說(shuō)不想上學(xué)時(shí)，他在說(shuō)什么嗎？
家長(zhǎng)幫助孩子能做得最好的上學(xué)準(zhǔn)備又是什么呢？
—0 1 —
當(dāng)孩子說(shuō)我不想開(kāi)學(xué)時(shí)，Ta在說(shuō)什么？
這幾天，我經(jīng)常能聽(tīng)到小朋友們?cè)蚜奶?，說(shuō)發(fā)愁，真的不想上學(xué)啊。當(dāng)孩子的小表情嚴(yán)肅認(rèn)真時(shí)，我仿佛能看到他們頭頂上的陰云密布。
這一幕，除了讓人感慨孩子已經(jīng)會(huì)像大人一樣，心開(kāi)始有了陰晴圓缺，讓人不禁去想，不過(guò)八九歲的小朋友，他們?cè)谙胧裁矗?/p>
就這個(gè)問(wèn)題，我問(wèn)了不同的家長(zhǎng)，答案也是五花八門(mén)。
有人說(shuō)，誰(shuí)想上學(xué)，我還不想上班呢？
有人說(shuō)，肯定是瘋玩了，作業(yè)沒(méi)寫(xiě)完不敢面對(duì)開(kāi)學(xué)呀。
也有人說(shuō)，上學(xué)期成績(jī)不理想，比某某同學(xué)差太遠(yuǎn)了，被我呲得緊張了唄。
這么一說(shuō)，其實(shí)家長(zhǎng)都有自己的解讀，但孩子真實(shí)的聲音是什么呢？
回到小學(xué)階段，孩子除了學(xué)業(yè)之外，更多的是成長(zhǎng)啟蒙。
他們是否能和小伙伴相處愉快；
他們是否能夠始終保持著學(xué)習(xí)的熱情和樂(lè)趣；
他們是否還有充分的時(shí)間和空間用于玩耍；
他們是否開(kāi)始漸漸認(rèn)識(shí)自己等等。
有了這些重要的成長(zhǎng)發(fā)展線索，就不難解開(kāi)孩子“不想上學(xué)”背后的秘密了。
孩子不論是結(jié)交朋友，還是被不斷跟別人比較，或者是被管得沒(méi)有玩耍時(shí)間等等，當(dāng)某一個(gè)壓力指標(biāo)明顯增大時(shí)，開(kāi)學(xué)提上日程便會(huì)觸發(fā)孩子想逃避的按鈕。
—0 2 —
壓力是好還是壞？
當(dāng)我們正視了不同階段孩子發(fā)展的重點(diǎn)，便能更明了他們的壓力源。
那壓力是什么呢？
《運(yùn)動(dòng)改造大腦》這本書(shū)中從生物學(xué)定義來(lái)解釋，壓力就是身體平衡狀態(tài)的一個(gè)威脅，是一種對(duì)反應(yīng)的考驗(yàn)，一種對(duì)適應(yīng)的要求。在大腦中，任何引起細(xì)胞活動(dòng)都是一種壓力形式。對(duì)一個(gè)發(fā)送信號(hào)的神經(jīng)元來(lái)說(shuō)，它需要能量，而且燃燒能量的過(guò)程還會(huì)在細(xì)胞上產(chǎn)生破損和裂縫。壓力感是一種我們對(duì)大腦細(xì)胞隨壓力的情緒回應(yīng)。
也就是說(shuō)，不論我們是學(xué)習(xí)外語(yǔ)，還是開(kāi)會(huì)談判都會(huì)對(duì)大腦產(chǎn)生要求，形成壓力。
舉個(gè)例子。
我知道很多人和我一樣，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)不想上班，不想開(kāi)會(huì)，不想說(shuō)話等等狀態(tài)，要說(shuō)具體為什么其實(shí)也說(shuō)不清，但自己很明顯地意識(shí)到了，我現(xiàn)在很有壓力，只想躺平一會(huì)兒，躲會(huì)清靜。
“躺平，躲清靜”就是我們處理壓力的選擇。
而如何處理壓力，取決于大腦如何反應(yīng)。如果你選擇悲觀逃避，壓力會(huì)越來(lái)越大，不斷影響你的心情和行為；如果你積極應(yīng)對(duì)壓力，往往能夠跳出壓力圈來(lái)；如果你被壓力激發(fā)，而調(diào)動(dòng)了所有精力去拆解難題，事實(shí)上你會(huì)因此變得更為專注。
有意思的是，輕微的壓力可以激活神經(jīng)元內(nèi)在的修復(fù)和恢復(fù)機(jī)制，而專家的建議是保持鍛煉，能夠越壓越勇，越健康。
所以，我們需要了解，壓力并沒(méi)有好壞之分，而是一種必然。
我想，你也許會(huì)有疑問(wèn)，畢竟成年人都很難化解壓力，腦細(xì)胞總是不夠用，何況是孩子。雖然孩子的大腦處于高速的成長(zhǎng)期，但是面對(duì)具體的壓力，選擇逃避其實(shí)是更容易的事。
那么問(wèn)題來(lái)了，家長(zhǎng)應(yīng)該怎么幫助孩子呢？
—0 3 —
訓(xùn)練抗壓能力，堅(jiān)持一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)
回到孩子在低齡階段，面對(duì)的孩子天性好動(dòng)，面對(duì)孩子不斷學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的核心要點(diǎn)，選擇堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是我的首要推薦。
科學(xué)家已經(jīng)通過(guò)研究證實(shí)，運(yùn)動(dòng)在三個(gè)層面提高學(xué)習(xí)能力：
首先，它完善你的思維模式以提高警覺(jué)力，注意力和驅(qū)動(dòng)力；
其次，它讓神經(jīng)細(xì)胞準(zhǔn)備就緒，并保使它們相互連接起來(lái)，這是連通新信息的細(xì)胞基礎(chǔ)；
最后，運(yùn)動(dòng)激發(fā)海馬體的干細(xì)胞分化成新的神經(jīng)細(xì)胞，讓你的大腦變得生機(jī)勃勃。
所以，運(yùn)動(dòng)鍛煉身體時(shí)，也在鍛煉大腦。
當(dāng)孩子有了強(qiáng)壯的身體，活力滿滿的大腦，心理狀態(tài)也會(huì)趨向穩(wěn)定而向上。
很多家長(zhǎng)都會(huì)討論，為什么有很多學(xué)習(xí)成績(jī)好的孩子，運(yùn)動(dòng)也特別好呢？道理如上。
除此之外，我體會(huì)很深的是運(yùn)動(dòng)塑造心靈。迎接挑戰(zhàn)，心理素質(zhì)的鍛煉更為寶貴。
我觀察女兒游泳一年多，眼看著她從一只溜邊游的小鴨子變成一只勇猛的小海豚都經(jīng)歷了什么。
當(dāng)大家游得像蛟龍飛舞一樣，她不得不停下來(lái)等水面安靜一點(diǎn)再游；
當(dāng)教練第一次要求她參加接力賽時(shí)，她毫無(wú)自信地問(wèn)教練，真的是我嗎？
當(dāng)小伙伴們課多請(qǐng)假時(shí)，她一如既往前去，回家后還要繼續(xù)寫(xiě)作業(yè)；
當(dāng)教練將要求不斷提高，要求再挑戰(zhàn)一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)，她能加把勁做到；
一年的時(shí)間，小海豚初具雛形。
這個(gè)雛形，我特指的是孩子心理素質(zhì)的變化，比如：不畏難，不退縮，敢于和強(qiáng)者比肩，勝不驕敗不餒。
當(dāng)孩子漸漸有了強(qiáng)者思維，她遇到壓力時(shí)，大腦首先不會(huì)選擇逃避，而是會(huì)選擇積極面對(duì)挑戰(zhàn)。
戰(zhàn)嗎？戰(zhàn)??！
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參考資料：
《給孩子軟實(shí)力》瑪?shù)铝铡とR文
《運(yùn)動(dòng)改變大腦》約翰·瑞迪/埃里克·哈格曼
人生是一段又一段的旅程
愛(ài)孩子，并不是給他們一個(gè)目的地而是為他們的旅程提供給養(yǎng)
《園丁與木匠》
