女人，你們有一個特殊的周期就是月經(jīng)期。月經(jīng)來的那個禮拜，身體大量排空毒素，但是為了排空毒素，也排了大量的血液。這個時候身體虛弱變空，很多人變得很煩躁，很不安?？墒悄?，其實這里有一個特殊的時期。
那就是排空之后，整個身體就有重建的機會。也就是說，身體就可以重新造血。也就是說，月經(jīng)排完之后的下一個禮拜，整個禮拜的時間，就是身體開始重新造新的血液的時候。
新的血啊，各位，每個月你有機會制造一些新的血液在你身上流動，你的臉色怎么可能會這么黃？你的臉色怎么可能會這么暗？你的臉色怎么可能會這么難看？你怎么可能會這么老？
因為你每次月經(jīng)來了就來了，走了就走了，從來沒有給自己特殊待遇！明知道自己有特殊時期，可是卻沒有特殊待遇。連續(xù)流了一個禮拜的血，你居然在這種時候都不知道如何去照顧自己。
為什么大多數(shù)女性手腳冰涼？為什么大多數(shù)女性會缺乏自信？因為每個月的月經(jīng)讓她丟失了很多的能量，讓她丟失了大量的血液。她不知道如何借助這個機會，讓自己的身體重建。
如果你巧妙得運用這個機會，在月經(jīng)排放完之后的下一個禮拜，整個禮拜里面大量地增加鐵質(zhì)葉酸，連吃1-2周。2周之后就不需要吃那么多了，吃1-2粒就夠了，因為它錯過了造血的時間。保持基本的造血量就夠了。但是月經(jīng)走掉的那一段時間，從一開始，就是一個變化的過程，不停地丟血，不停地丟血。當(dāng)身體不停地丟失血液的時候，它的造血能力也不停地下降。等到月經(jīng)排完的時候，身體開始重建。你就給蛋白質(zhì)、給維生素、給礦物質(zhì)，再給鐵質(zhì)葉酸。然后呢，這連續(xù)1-2個禮拜每天9-10點就去睡覺。我保證你睡一周就好，你的臉色突然之間好看得不得了，比任何護膚品化妝品都來得好用。然后等你造出大量的新鮮血液，在身體里面流淌，皮膚變得干凈、光亮、飽滿。在這種時候再做點護膚，再做點化妝，哎喲，那個就是美的不得了！#健康助力計劃# #女性健康# #月經(jīng)# #月經(jīng)不調(diào)# #補血#
