隨著年齡的增長(zhǎng)，身體也跟著衰老，頭上就會(huì)長(zhǎng)出白頭發(fā)。但是，現(xiàn)在很多年輕人也長(zhǎng)出了白頭發(fā)，這讓人很是擔(dān)憂。女性白頭發(fā)日漸增多，別以為自己老了，可能是缺乏這3種營(yíng)養(yǎng)，到底是什么？跟小編一起去了解。
女性頭上白發(fā)增多，可能是身體缺乏營(yíng)養(yǎng)素導(dǎo)致的，并不是身體衰老引起的。體內(nèi)缺乏這3種營(yíng)養(yǎng)元素，分別是：蛋白質(zhì)，B族維生素，賴氨酸等。因此，平時(shí)要適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)才行。
在日常生活，這些情況也會(huì)導(dǎo)致白發(fā)大量滋生，一是營(yíng)養(yǎng)攝取不均；二是運(yùn)動(dòng)不足；三是沒做頭部防曬；四是情緒不穩(wěn)定；五是累積壓力；六是氣血不足等。要預(yù)防白發(fā)的產(chǎn)生，要食用營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)的飲食，避免劣質(zhì)的洗發(fā)護(hù)發(fā)產(chǎn)品，規(guī)律的頭部按摩以及戒煙等。
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