近日，戰(zhàn)士小劉因牙齒疼痛前來(lái)就診。經(jīng)過(guò)初步檢查，我發(fā)現(xiàn)小劉的下頜尖牙及前磨牙頰側(cè)頸部出現(xiàn)不同程度的楔狀缺損。進(jìn)一步詢問(wèn)時(shí)，小劉告訴我，他每天都認(rèn)真刷牙，早晚兩次從不間斷，每次刷牙時(shí)都用力地在牙齒上反復(fù)橫刷。 小劉的情況在醫(yī)學(xué)上稱為楔形缺損，主要誘因是長(zhǎng)期錯(cuò)誤的刷牙方式。當(dāng)缺損深及牙本質(zhì)時(shí)，會(huì)出現(xiàn)牙齒酸疼等不適癥狀，特別是進(jìn)食冷、熱、酸、甜的食物時(shí)，酸疼感更加強(qiáng)烈。如果長(zhǎng)期用力刷牙，還會(huì)造成牙齒敏感，嚴(yán)重時(shí)甚至有牙齒折斷的風(fēng)險(xiǎn)。 如何做到正確刷牙？建議戰(zhàn)友們采用“水平顫動(dòng)拂刷法”：牙刷傾斜45 ，朝向牙齒、牙齦交界處，以保證同時(shí)刷到牙齦和齦溝。然后，小幅度水平顫動(dòng)并拂刷。小幅度是指顫動(dòng)、拂刷時(shí)的距離短，一般為2-3顆牙齒。水平顫動(dòng)時(shí)，注意保持刷毛角度和位置基本不變，刷毛尖端不要離開(kāi)牙齦溝縫。顫動(dòng)結(jié)束后轉(zhuǎn)動(dòng)刷頭，從牙齒表面拂過(guò)，清除牙齦溝里的菌斑和殘留食物。刷牙時(shí)，牙齒的外側(cè)面、內(nèi)側(cè)面、咬合面和舌苔都要刷到。刷咬合面時(shí)，先讓刷毛和咬合面垂直，再小幅度水平顫動(dòng)。電動(dòng)牙刷本身就可以提供顫動(dòng)效果。因此，使用電動(dòng)牙刷時(shí)不用水平顫動(dòng)，將牙刷沿著牙齦線緩慢移動(dòng)即可，注意使用過(guò)程中不可過(guò)于用力。 除了掌握正確的刷牙方法，還要注意刷牙的頻率和時(shí)間。一般建議每天早晚各刷牙1次，每次至少持續(xù)3分鐘。此外，養(yǎng)成定期潔牙的習(xí)慣。建議戰(zhàn)友們一年潔牙1-2次，以清除菌斑和牙結(jié)石。
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