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適合家庭使用的艾灸療法介紹

艾灸是用艾葉為主要材料制成的艾炷或艾條，點燃以后，在體表穴位或特定部位進行熏灼，以激發(fā)正氣，防治疾病的一種方法。

傳統(tǒng)的艾灸有直接灸、間接灸、懸灸等，但艾灸過程中如果操作不當，容易燙傷皮膚產生瘢痕?，F(xiàn)介紹幾種適宜家庭保健且安全性能高、操作簡單的方法。

1.使用艾條懸灸

用手持點燃的艾條到特定部位，距離皮膚3 4cm，以被灸者的溫感作為標準，感覺適宜即可。

在操作的時候可以將艾條上下移動（雀啄灸）、左右移動（回旋灸），也可以靜止不動（溫和灸）。家庭使用可以借助市面上的艾條固定架固定艾條。

2.借助艾灸儀器

市面上艾灸儀器種類很多，如艾灸盒、艾灸罐、艾灸床等。艾灸盒或艾灸罐既保持了傳統(tǒng)懸灸的效果，其杯身和杯底的連接還能有效防止艾灰掉落燙傷皮膚。

而且，可通過調節(jié)艾條或艾炷插入艾灸罐或艾灸盒的深度，調控熱力。借助艾灸儀器艾灸，其操作簡單、安全性能高，比較適合家庭使用。

3.隔鹽灸

隔鹽灸是指用純凈干燥的食鹽填平臍窩，上置大艾炷施灸的方法，一般灸3 9壯，但對急性病癥則可多灸，不拘壯數。

因本法只用于臍部，故又稱神闕灸。隔鹽灸有回陽、救逆、固脫之功，多用于急性寒性腹痛、吐瀉、痢疾、小便不利、中風脫證等。艾灸過程，穴區(qū)覺燙時，應及時取下艾炷，以免燙傷，對小兒患者，更應該格外注意。

4. 隔姜灸

隔姜灸有溫中、祛寒、止嘔、解表、發(fā)汗的功效，適用于家庭成員感受風邪引起的鼻塞、流涕、腹痛、泄瀉、嘔吐等癥，還可用于容易受天氣變化影響的關節(jié)痛、骨膜炎等。

方法是：確定艾灸部位，用一塊厚0.2 0.3cm生姜片，穿孔數個，把一大壯艾炷點燃至盡，除灰燼，反復5 9壯至皮膚潮紅（其間更換姜片），以皮膚紅暈而不起皰為度。

注意事項

1.艾灸時注意保暖，不要在空調房或大風口施灸，適當保持空氣流通。

2.灸前和施灸的整個療程，不宜喝冷水，吃涼飯。

3.艾灸后可適當喝熱的生姜水或艾葉茶，不要急于用冷水洗手。建議1小時之后才洗熱水澡。

4.極度疲勞，過饑、過飽者不宜艾灸。

5.凝血功能障礙、血糖控制欠佳的患者不宜艾灸。

6.三歲以內嬰幼兒及孕婦慎灸。

7.每個部位艾灸時間控制在15 20分鐘，時間不宜過長，火力不宜過大。切忌灸至大汗淋漓，微微出汗為宜，防止燙傷。如取穴少、灸感溫和可延長時間，總時長控制在40 60分鐘。

艾葉，是一味性溫的藥物，具有疏散風寒、溫經通絡、扶陽固表的功能?，F(xiàn)代醫(yī)學表明艾葉具有抗菌、抗凝、止血、增加免疫的功效。

艾灸的適用范圍非常廣泛，在很多常見疾病的治療與預防中都有很好的效果，大家一起和家庭醫(yī)生學習起來吧！

END

內容來源：做自己的家庭醫(yī)生：常見癥狀簡易外治法

主 編：顏芳，李穎文