最近天氣漸漸回暖
很多小伙伴
都感覺乏力、犯困
哈欠不斷
……
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對“春乏、春困”的解釋為
冬季氣候寒冷
對人體皮膚毛細(xì)血管的冷刺激
造成收縮
血流量減少
使大腦的血流量相對增加
供血供氧充足
不易出現(xiàn)犯困、乏力的現(xiàn)象
而春天天氣轉(zhuǎn)暖
人體皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張
血流量增加
使大腦組織易處于缺血缺氧的狀態(tài)
腦神經(jīng)細(xì)胞興奮性降低
因此
人體易出現(xiàn)困倦、疲乏等現(xiàn)象
而春天天氣轉(zhuǎn)暖
人體皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張
血流量增加
使大腦組織易處于缺血缺氧的狀態(tài)
腦神經(jīng)細(xì)胞興奮性降低
因此
人體易出現(xiàn)困倦、疲乏等現(xiàn)象
需要注意的是
隨著季節(jié)的變化
人在春天容易出現(xiàn)春困、春乏
但如果天天乏力、常常犯困
就要警惕是不是病態(tài)？
首先要自我排除生理性原因
1、是否常常熬夜？
熬夜會(huì)導(dǎo)致各個(gè)臟器的功能下降，身體內(nèi)激素分泌也會(huì)出現(xiàn)紊亂，可能會(huì)出現(xiàn)精神疲勞、乏力、犯困等癥狀。
2、天氣變暖，有沒有頻繁戶外運(yùn)動(dòng)且過量？
適當(dāng)?shù)腻憻捰幸娼】担^度運(yùn)動(dòng)，會(huì)使人體消耗大量能量，會(huì)出現(xiàn)機(jī)能抑制，為防止能量進(jìn)一步消耗，人就會(huì)感到極度疲勞，全身無力、昏昏欲睡。
3、有沒有過度疲勞？
過度疲勞會(huì)出現(xiàn)乏力、困倦、打哈欠、心悸、精神萎靡等癥狀。
過度疲勞可能由大量體力活動(dòng)造成，也可能長時(shí)間腦力勞動(dòng)而導(dǎo)致，兩者都會(huì)消耗大量能量、氧氣，產(chǎn)生大量代謝廢物。身體缺少能量供應(yīng)，會(huì)出現(xiàn)乏力、心悸等癥狀；腦部缺氧，會(huì)出現(xiàn)頭暈、困倦等癥狀。
對于生活不規(guī)律，包括熬夜致睡眠質(zhì)量下降、過度運(yùn)動(dòng)過于勞累、三餐不規(guī)律致營養(yǎng)不均衡等現(xiàn)象引起的春困、春乏，要及時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣，規(guī)律作息，適量運(yùn)動(dòng)，合理膳食，并保持心態(tài)平和。
其次要警惕有沒有抑郁癥
抑郁癥的表現(xiàn)可分為核心癥狀群、心理癥狀群與軀體癥狀群三方面。
軀體癥狀群中由于睡眠障礙，除食欲下降和體重減輕外，還會(huì)表現(xiàn)無精打采、疲乏無力、懶惰、昏昏欲睡。
如果出現(xiàn)此種情況必須積極就醫(yī)，接受正規(guī)治療。
最后要考慮是否有全身性疾病
1、有基礎(chǔ)疾病的人，如果困乏加重，要積極就醫(yī)。包括嚴(yán)重貧血、心血管疾病、肝功能損害、腎功能損害、糖尿病、甲狀腺疾病、肌肉病、惡性病早期表現(xiàn)等疾病的患者。比如血糖不穩(wěn)定的人，就會(huì)常常出現(xiàn)乏力、困倦的現(xiàn)象，要及時(shí)根據(jù)檢測結(jié)果，調(diào)整用藥。
2、總是很困倦、很乏力、很想睡覺，也可能是一種睡眠障礙，有可能是腦部缺氧所引起，引起腦部缺氧常見的疾病包括嚴(yán)重高血壓。
長期的睡眠障礙會(huì)加重慢性腦供血不足，引起缺血缺氧性腦病，所以會(huì)出現(xiàn)很困想睡覺的癥狀。
如果有以上情況一定要及時(shí)就醫(yī)，避免延誤病情。
綜上所述
春困、春乏也可能是疾病的癥狀
要參考病史
結(jié)合其他癥狀、體征綜合判斷病因
全身性疾病早期表現(xiàn)不典型
為避免誤診和漏診
困乏癥狀嚴(yán)重且調(diào)整無改善
應(yīng)及時(shí)進(jìn)行必要檢查
找到確切病因后積極治療
