在咱們中國，“茶”這種東西以前是老頭子的最愛，但如今越來越多的年輕人也哀傷了喝茶。從中華文化的角度來講，這是一件好事，畢竟茶文化也是咱們中國有必要一直傳承的文化之一，從身體健康的角度講，有些人認為喝茶的作用就是陶冶情操，有些人認為喝茶對身體也會有很多的好處。

作為中國一直被傳承的文化之一的“喝茶”，是否真的有利于身體健康。一直愛喝茶的人后來身體都怎么樣了，今天這篇文章就問大家好好地說一說，你所喜歡的茶葉到底有多少的奧秘。

中國醫(yī)學科學院有研究發(fā)現(xiàn)，每個星期至少喝3次茶的人更長壽!

這個研究結果是研究人員的對于10萬多名沒有心臟病、癌癥、中風等疾病的人進行的7年多的實驗。

研究人員把參與實驗的人分為兩組，一組是經(jīng)常喝茶，一周喝茶的次數(shù)在3次或3次以上，還有一組就是從來沒有飲茶習慣，或者是每周喝茶少于3次的人。

隨后在長時間的實驗中，這些人中慢慢地出現(xiàn)了冠心病患者，其中有近一半的患者因為冠心病死亡。

那冠心病與喝茶有什么關系呢?

研究人員發(fā)現(xiàn)經(jīng)常喝茶的人比沒有喝茶習慣的人患上冠心病的時間更慢一點，大概慢了1.5年。不僅如此，有喝茶習慣的冠心病患者比沒有喝茶習慣的冠心病患者生存的時間更久。也就是說堅持每周喝茶次數(shù)在3次或3次以上的人，患上冠心病的風險更低。

經(jīng)過研究人員的研究最后發(fā)現(xiàn)之所以喝茶對于冠心病具有預防和緩解的作用，功臣就是茶葉里面含有多酚物質(zhì)，這個物質(zhì)對于心臟是具有保護的積極作用的。隨后又對不同的茶類型進行研究分析，隨后發(fā)現(xiàn)綠茶對于冠心病的積極作用比紅茶效果更為明顯一點。那是不是說紅茶就沒有喝的必要了，想離長壽更近一點喝綠茶就好了？

美國媒體曾報道，每天喝兩杯紅茶有利于長壽!

這個研究是由美國的研究人員研究出來的，他們對50萬名年齡在40—69歲中間人進行研究，其中很多人都有喝紅茶的習慣，也有人不喝紅茶。經(jīng)過10年左右的時間調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，每天喝兩杯紅茶的人死于心血管疾病、中風的可能性較低，就算是里面添加牛奶和糖也不會減少紅茶對身體的益處。也就是說，喝紅茶確實有有利于長壽的。

有以上兩個研究我們可以知道，其實無論是紅茶還是綠茶，這兩種茶都有各自的優(yōu)點。分別在不同的領域閃閃發(fā)光，只要正確的飲用就都會給身體帶來不同的好處。

當然這兩種茶怎么能代表中國其他的茶葉品種的，陳宗懋院士表示，我國喝茶的人數(shù)有快50%了，不同的茶有不同的養(yǎng)生效果。但目前已經(jīng)確定的差壓功效有抗氧化，預防心血管疾病、防癌、抗過敏、有利于牙齒健康、預防老年癡呆，減少吸煙對身體的損傷。

俗話說“春夏綠，秋冬紅”其實你知道嗎，喝茶的時間，就算是不分季節(jié)，一天也是有講究的。

一天當中，不同時間有不同講究

早上建議喝紅茶

因為紅茶性溫，中醫(yī)上講早晨陽氣剛剛升起，這個時候喝紅茶不會損傷身體陽氣，身體也不會增加寒氣。建議早餐時和早餐后喝，里面可以加一點牛奶，緩解困意。

午后建議喝綠茶

下午的時候陽光比較充足，也是最容易發(fā)困的時候，所以建議和綠茶提提神。綠茶里面含有的抗氧化物質(zhì)可以清除身體里面的自由基，不僅可以緩解頭目不清，還可以讓身體更為的放松。主要也是因為綠茶爽口，很是清爽。

晚上建議喝黑茶

晚上需保持腸胃的輕松，但是又怕喝茶影響睡眠，又想喝茶的話建議喝黑茶。黑茶里面含有的咖啡因比較低，也不會過于油膩。

所以說，喝茶也是有講究的，愛喝茶的你是不是還不知道?喝得多身體更健康，生活更有勁。如今市面上茶葉很多，包裝就有很多種，除了散裝、塑料袋裝，盒子裝，還有就是很多人都會偏愛的茶包。就是因為它方便小巧、沒有茶葉粘嘴，成為了很多人的選擇，尤其是不方便洗茶杯的上班族。

加拿大研究發(fā)現(xiàn)，茶包就是微塑料?

《環(huán)境科學與技術》曾刊登一個研究表示，塑料材質(zhì)的茶包會在杯子里面產(chǎn)生很多的顆粒物質(zhì)，像是玉米塑料、大麻纖維、尼龍等，對身體的傷害都是不小的，會損傷肝臟、內(nèi)分泌、血管、腸胃等，甚至還會影響生殖系統(tǒng)的健康。

但是反觀現(xiàn)在市面上的茶包，茶包不僅是這些材質(zhì)，還有紙質(zhì)的，建議少買紙質(zhì)之外的茶包，要不然就直接用茶葉泡，盡量減少對身體不利的因素。

綜上所述，喝茶不僅是一件怡情的事情，要是喝得多，還是一件有利于長壽的事情。雖然有研究正確有些茶葉有利于長壽，但也就是輔助作用，萬不可認為喝了茶你就會長壽，畢竟茶葉又不是靈丹妙藥，還是要從生活的方方面面抓起。

參考文獻：

1. 茶葉主要有六種“養(yǎng)生功用”不同體質(zhì)喝茶有講究2020-05-15 17:08·中國日報網(wǎng)

2. 晨讀丨美好的9月27日，從關注健康開始2019-09-27 07:03·新京報