1、月子不可以過多活動
也不可久站、久坐，以免勞累過度留下病根。產(chǎn)婦過早過多地從事家務勞動，過早過多地長時間坐在床上抱小孩，夜間用手臂摟抱著小孩入睡等，都會加重上肢及后背肌肉、關節(jié)、肌腱、韌帶的負擔，會造成手腕、手指關節(jié)、肩背部等上肢部位發(fā)生勞損性疼痛
2、孕婦坐月子期間飲食要格外注意
不可以吃的過飽，不能吃生、涼、辛辣之物，除糧食以外的食物不可一次性吃的過多，會引起消化不良、便秘或者腹瀉等胃腸道功能下降等癥狀。更不可因擔心肥胖而節(jié)食。
3、月子期間一定要注意休息。
產(chǎn)婦過早過多的下地活動或者久站，以及穿著鞋底太薄太硬的鞋子，會引起下肢肌肉、韌帶、關節(jié)勞損酸痛，會導致因足跟脂肪墊出現(xiàn)水腫、炎癥引起的足跟疼痛癥狀等下肢酸脹疼痛癥狀。
4、不能泡腳
切記產(chǎn)后月子里不能泡腳，可以使用溫水洗腳，以免濕寒入體。
5、月子期間保護視力
產(chǎn)婦坐月子期間，過多的看電視或者看書，以及過多的流淚，就會引起眼干眼澀，視力下降癥狀。月子生活寂寞清苦，產(chǎn)婦要克制自己哇
6、注意保暖，不能見風見涼。
孕婦坐月子期間不要穿拖鞋、短袖衣服、短裙，春秋冬季出門要戴帽子；出汗后一定要在室內(nèi)等涼干后再出門；不能用涼水洗臉、洗手、洗腳、洗澡（包括夏天），否則以后身體某部位受涼、受風容易發(fā)生疼痛
7、月子期間禁止性生活
產(chǎn)婦在坐月子期間過早過多同床，容易引起神疲乏力、不耐疲勞、記憶力下降、體寒怕冷等癥狀。身體還沒有恢復好。為保險起見，建議三個月以后再循序進行。
8、要保持良好心情，不怒、不燥、心胸開闊、少思少想。
如果產(chǎn)婦本來身體素質就差，那么碰到以上的月子病致病因素，肯定會很容易得月子病。所以一定要多多注意，希望每一位寶媽都能認真對待月子。
