睡眠不好，不僅僅是指入睡困難，還包括總是半夜三更醒，醒后就很難入睡。不少人具有這種狀況，尤其是中老年人，下面給大家科普這類半夜三更總是醒的問題。
第一種是常在一到三點鐘就容易醒來，按照中醫(yī)理論這主要是肝火旺盛或者是肝血不足的問題。一至三點是肝經(jīng)旺盛之時，大家都知道，肝臟是人體最重要的解毒器官，只要在凌晨1至3點鐘時間段，肝血最充盈解毒功能最強。這類中成藥有：祛肝火的比如龍膽瀉肝丸、丹梔逍遙丸，治療肝血不足的四物顆粒、杞菊地黃丸、當歸補血丸、養(yǎng)血飲口服液等補血藥物。
反過來說，如果在凌晨一到三點左右總是醒，可能是肝火過旺或者肝血不足，肝火過旺血不養(yǎng)心伴有的癥狀表現(xiàn)是：脾氣暴躁，口苦口干，眼睛腫，干澀等等；肝血不足則伴有眩暈耳鳴、指甲沒有血色，還有視力減退，肢體麻木等。這些都是說明肝臟問題。
第二種是常在三到五點鐘容易醒來，按照中醫(yī)理論這主要是肺氣不足的問題。中醫(yī)認為凌晨三到五點，是肺經(jīng)當令之時，在這個時間段對肺氣不足或有肺熱的人來說，就容易早醒，肺氣不足伴有氣短乏力，勞累了就感覺氣不夠了，還有就是容易感冒，免疫力比較差，咳嗽咳痰等等。清肺熱的中成藥比如：養(yǎng)陰清肺丸，飲食上多吃雪梨水，秋梨膏、枇杷等。補肺氣的中成藥比如：玉屏風顆粒、補肺丸，百令膠囊等。
溫馨提示：
1、以上給大家推薦了幾個相應的中成藥，用藥一定在醫(yī)生藥師指導下辯證用藥，不可擅自購買服用！
2、當您也有半夜三更醒的情況時候，不妨先服用一段時間谷維素，不見效再去醫(yī)院就醫(yī)也不遲。因為谷維素這個藥即安全又便宜，幾元錢一瓶。尤其對中老年人不僅助眠，還具有調(diào)解更年期癥狀及治療植物神經(jīng)紊亂等多重作用。
