導(dǎo)語(yǔ)：根據(jù)相關(guān)統(tǒng)計(jì)，全球大約有11億煙民，70%以上的煙民幾乎分布在發(fā)展中國(guó)家，而且這項(xiàng)數(shù)據(jù)還在呈現(xiàn)出不斷增長(zhǎng)的趨勢(shì)。

吸煙有害健康，無(wú)論是一手煙還是二手煙，都會(huì)傷害身體給身體造成不同程度的危害，所以說(shuō)吸煙相當(dāng)于慢性自殺，長(zhǎng)期吸煙還會(huì)增加患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)，此外不同香煙還有不同的成分，給身體帶來(lái)的患病風(fēng)險(xiǎn)也是不同的。

在生活中很多人意識(shí)到吸煙對(duì)身體帶來(lái)的傷害也逐漸做出戒煙，但是想真正戒煙并不容易，如果不能真正禁煙，平時(shí)也要避免以下這些香煙。

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6香煙或被列入“黑名單”，你還在吸嗎？建議老煙民了解一下

1、茶煙

茶煙是一種非常特殊的香煙，茶煙的主要原料是茶葉，很多人認(rèn)為喝茶能夠保持身體健康，所以說(shuō)吸茶煙能夠減少香煙對(duì)身體帶來(lái)的危害，所以從吸傳統(tǒng)香煙改為吸茶煙。

但其時(shí)而吸茶煙，對(duì)身體帶來(lái)無(wú)害的想法是個(gè)錯(cuò)誤性的在養(yǎng)生觀(guān)念的影響下，有人長(zhǎng)期吸茶煙，卻導(dǎo)致肺部有害物質(zhì)變得越來(lái)越多，從而患上肺癌。

2、電子煙

像如今電子煙受到了很多年輕人的喜歡，但是電子煙中有大量的尼古丁，長(zhǎng)期吸電子煙會(huì)對(duì)呼吸道造成不同程度的傷害。

長(zhǎng)期吸電子煙會(huì)增加人們患慢性咽炎以及慢性支氣管炎的幾率，這些疾病一旦發(fā)生很難從根本上治愈

所以說(shuō)大家應(yīng)該要少吸電子煙，吸電子煙對(duì)身體沒(méi)有幫助，只有及時(shí)戒煙才有益于身體健康。

3、薄荷煙

很多人特別喜歡薄荷煙，尤其是對(duì)于廣大的年輕人來(lái)說(shuō)，薄荷煙無(wú)疑是自己的最?lèi)?ài)，因?yàn)楸『蔁熤刑砑恿松倭康谋『纱?，所以吸薄荷煙?huì)有一股淡淡的薄荷味兒。

因?yàn)楸『蔁煹奶攸c(diǎn)，很多商家還宣傳薄荷煙具有戒煙效果比普通煙更健康，但實(shí)際情況并非如此，從數(shù)據(jù)上進(jìn)行分析，薄荷煙中的尼古丁含量遠(yuǎn)高于普通香煙。

4、水煙

水煙起源于中東，由蜂蜜或水果制成，并用標(biāo)有尼古丁和焦油含量最低的水煙桶稀釋?zhuān)疅煏?huì)讓人上癮，根據(jù)實(shí)驗(yàn)表明吸水煙產(chǎn)生的煙霧是導(dǎo)致肝炎和肺結(jié)核的主要原因，吸入水煙三次以上相當(dāng)于吸入一包劣質(zhì)煙，所以水煙對(duì)身體帶來(lái)的危害也是不容忽視的。

5、旱煙

旱煙是我們經(jīng)常所說(shuō)的自制香煙，這種香煙最大的特點(diǎn)是成本較低，吸煙人群只需要去市場(chǎng)購(gòu)買(mǎi)煙草和卷煙紙，然后卷起來(lái)就可以自己吸了。

一支旱煙相當(dāng)于吸10支普通香煙，因?yàn)檫@種香煙沒(méi)有過(guò)濾嘴，煙草中的有毒物質(zhì)，會(huì)直接進(jìn)入肺部和呼吸道。

經(jīng)常吸旱煙的人會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)，誘發(fā)呼吸道疾病，嚴(yán)重人群還會(huì)導(dǎo)致支氣管癌和肺癌。

6、雪茄

雪茄是最昂貴的香煙，在大家的認(rèn)知當(dāng)中，越貴的香煙對(duì)身體產(chǎn)生的影響越小，實(shí)際上這種想法是錯(cuò)誤的。

雪茄點(diǎn)燃后會(huì)產(chǎn)生尼古丁焦油等有害物質(zhì)，而且產(chǎn)生的有害物質(zhì)比普通香煙要高幾十倍，另外雪茄不能一下吸完，可能濾嘴里有很多細(xì)菌，長(zhǎng)此以往不僅會(huì)影響口腔健康，還會(huì)對(duì)腸胃功能造成負(fù)擔(dān)、

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掌握3個(gè)技巧，減少吸煙的危害！

1、拒絕二手煙

很多人為了達(dá)到減少吸煙的目的，會(huì)點(diǎn)燃一支煙，吸一半，然后掐滅下次再吸，事實(shí)上這種做法只會(huì)增加對(duì)身體的傷害。

因?yàn)橄銦熤匦曼c(diǎn)燃變黑的煙頭會(huì)釋放出大量的焦油，這樣會(huì)傷害肺部健康，所以說(shuō)沒(méi)有吸完的香煙應(yīng)該立即丟棄，不要再繼續(xù)吸。

2、選擇焦油含量少的香煙

目前市場(chǎng)上香煙種類(lèi)繁多，每一種香煙對(duì)身體帶來(lái)的危害是不一樣的，建議消費(fèi)人群購(gòu)買(mǎi)香煙時(shí)選擇焦油含量較低的香煙，這樣才能減少對(duì)身體帶來(lái)的傷害，通常香煙價(jià)格越高，交友所含量越少，大家可以根據(jù)自己的實(shí)際情況合理消費(fèi)。

3、控制每天的吸煙量

若真的難以戒煙，也要控制每天吸煙量，正常情況下來(lái)說(shuō)，一天吸煙量不宜超過(guò)5支，切忌過(guò)量吸煙。

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你不知道的是，香煙也有一定的神奇妙用！

妙用1：可以將包好的煙絲放進(jìn)冰箱，煙絲中含有尼古丁，尼古丁具有很強(qiáng)的吸附能力，能夠有效去除冰箱里的異味。

妙用2：可以將煙絲放進(jìn)衣柜，時(shí)間長(zhǎng)了衣服會(huì)有一股霉味，特別難聞，煙絲能夠有效去除霉味還能夠吸濕，防止衣服受潮。