腸胃是人體重要的消化器官，胃不好，生活質量會受到很大的影響。

但是隨著當下快節(jié)奏的生活，很多人因為不良的生活習慣，導致自己年紀輕輕就患上胃病。

而患上胃病，不僅會使人飽受病痛的折磨，還會影響人體營養(yǎng)的吸收，造成免疫力下降，給身體健康帶來巨大的隱患。

所以，很多人開始重視養(yǎng)胃，雖然養(yǎng)胃的方式有很多，但是一不注意，就會陷入誤區(qū)，那么，養(yǎng)胃哪些事情是不能做的呢？

一、忌飲食不衛(wèi)生

古話說得好，病從口入，如果在日常生活中，總是不注意飲食衛(wèi)生，經(jīng)常到一些衛(wèi)生差的地方就餐或者吃一些不干凈的食物，很容易出現(xiàn)細菌感染的情況，給胃帶來傷害。

大家熟知的幽門螺桿菌，就是不干凈的食物當中經(jīng)常含有的一種細菌，對健康危害極大。所以，想要胃健康，第一步就是保證飲食衛(wèi)生。

二、忌暴飲暴食

暴飲暴食會在瞬間給胃帶來較大的負擔，長此以往，胃自然就會出問題。

有些人因為上班時間緊，吃飯的時候狼吞虎咽，可能當時沒有什么異常的感覺，但是慢慢的，胃就會越來越不舒服。

尤其是晚上，吃得過飽不僅使得睡眠質量差，還會刺激到胃黏膜，加重對胃口的傷害。

三、忌濫用藥物

很多人吃藥的時候不注意，感冒的時候就用布洛芬這種藥物抗一抗，殊不知，是藥三分毒，很可能大家不經(jīng)意間吃進去的藥物，就會對胃黏膜造成很大的損傷。

因此，想要好好的養(yǎng)胃，一定要在醫(yī)生指導下合理用藥，而且最好是在飯后服用。

四、忌吸煙酗酒

香煙中的尼古丁以及酒品中的酒精，會使得胃黏膜血管收縮，對胃健康是極大的威脅，情況嚴重的，很可能會引發(fā)胃部的病變。

因此，想要減輕胃部的負擔，那從現(xiàn)在開始，就要改掉吸煙酗酒的壞習慣。

五、忌過度疲勞

過度疲勞，對整個身體狀態(tài)都是有害的，更不用說胃了。很多上班族加班熬夜成為常態(tài)，困得時候就喜歡用咖啡茶飲來提神；

長期下去，很可能會出現(xiàn)胃黏膜出血的癥狀，對胃健康十分不利。所以，保證足夠的休息時間，也是大家養(yǎng)胃需要注意的一點。

六、忌精神壓力大

人如果總是處于一種精神壓力大的狀態(tài)下，對身體的傷害還是很大的，而且，精神壓力大，會嚴重影響人的食欲，自然對胃健康也會很大的影響。

因此，真的想好好養(yǎng)胃的話，平時就要學會疏導自己的壓力，控制自己的情緒。

生活中，有很多的小細節(jié)都可以達到養(yǎng)胃的目的，但是像上面提到的那些誤區(qū)，還是應該盡早遠離為好。

想要腸胃健康，除了在飲食方面要多下功夫以外，日常注意加強體育鍛煉，增加體抗力，以及保持良好的情緒，都是必要的。相信只要合理的去養(yǎng)胃，那么胃就會越來越健康。