大家好，我是育兒寶藏君

最近樂樂媽與樂樂奶奶產(chǎn)生了一些小分歧，樂樂媽想逐漸與孩子分房睡，但是一說到分房睡孩子就吵鬧得不停，奶奶看著很是心疼，總是在說到分房睡的時(shí)候就心疼孫女而妥協(xié)，分房睡這個(gè)事就遲遲進(jìn)行不下去，又與老人產(chǎn)生了育兒矛盾，讓樂樂媽也疲憊不堪。

現(xiàn)在小區(qū)里很多寶媽帶孩子都在陸續(xù)和孩子分房睡，樂樂媽和幼兒園的老師們也討論過要不要讓孩子獨(dú)立睡，其實(shí)老師們說讓孩子獨(dú)立睡是很有必要的，分房睡的好處還是有很多的，當(dāng)孩子可以分房睡的時(shí)候，孩子會(huì)有很大的成就感，同時(shí)也完善了孩子的自我意識(shí)。

其實(shí)有些家長(zhǎng)會(huì)擔(dān)心讓孩子過早地自己睡，會(huì)讓孩子沒有安全感，其實(shí)分房睡反而有利于培養(yǎng)幼兒園的安全感，當(dāng)孩子開始獨(dú)立睡的時(shí)候，孩子的本能會(huì)照顧自己，我們擔(dān)心孩子踢被子可能會(huì)著涼，孩子的本能會(huì)自己調(diào)節(jié)，而且孩子知道自己獨(dú)立睡，就不會(huì)去找媽媽爸爸，這種狀態(tài)反而會(huì)培養(yǎng)孩子的安全感。

所以讓孩子分房睡是非常必要的，雖然在開始會(huì)困難重重，畢竟分房睡如斷奶般不舒服，有的孩子因?yàn)榕潞诙桓?，有的孩子答?yīng)又變卦，最后變成了三天兩頭反復(fù)進(jìn)行，總是分房睡失敗。我們就要有步驟地進(jìn)行分房睡這個(gè)活動(dòng)，才能夠幫助幼兒實(shí)現(xiàn)分房獨(dú)立睡覺。

首先分房睡是有步驟的，我們不要一下子強(qiáng)硬地把孩子放到自己的屋子里，孩子適應(yīng)起來(lái)是非常排斥和困難的，這樣我們作為家長(zhǎng)進(jìn)行這項(xiàng)工作也增加了難度，處理不好還會(huì)給孩子帶來(lái)心理傷害，我們可以這樣做“分窩”、“ 分床”、“ 分室”三個(gè)部分分開進(jìn)行。

• 分窩：準(zhǔn)備讓孩子分房睡的時(shí)候，我們可以在同一個(gè)房間先睡不同的被窩，有一個(gè)分開的過度。
• 分床：當(dāng)我們可以分窩睡的時(shí)候，我們就可以進(jìn)行下一步就是分床睡，我們可以在臥室提供一張小床給孩子，為下一步分開睡做鋪墊。
• 分室：分室睡就是最后一步，前兩步順利完成之后，我們就可以培養(yǎng)孩子獨(dú)立睡覺的習(xí)慣了。

其實(shí)在分房睡的時(shí)候，我們還要注意的一點(diǎn)就是特事特辦，就是孩子不舒服的，生病的時(shí)候我們可以準(zhǔn)許孩子自己睡一晚，這些對(duì)于孩子自己睡和良好的親子關(guān)系是有幫助的。

當(dāng)然有很多家長(zhǎng)都會(huì)遇到這樣一個(gè)問題，就是很多孩子怕黑，家長(zhǎng)就會(huì)考慮要不要給孩子燈睡，首先開燈睡是完全不可取的，因?yàn)槿斯魰?huì)產(chǎn)生一種光壓力，這種光壓力會(huì)長(zhǎng)期存在，會(huì)讓孩子躁動(dòng)不安，所以我們一定不能給孩子養(yǎng)成開燈睡的習(xí)慣，在前期可以有一個(gè)過度，如果孩子過分怕黑的話，我們可以在孩子睡眠的前期，給孩子把光線調(diào)整的暗一些，當(dāng)孩子逐漸睡熟之后，我們可以把臺(tái)燈或者房間里的等關(guān)閉，慢慢的孩子就會(huì)養(yǎng)成一個(gè)獨(dú)自熄燈睡覺的感覺。

當(dāng)然除了我們有一些燈光上需要注意的事情，同時(shí)還有很多獨(dú)立睡的好辦法，我們可以利用起來(lái)，對(duì)孩子養(yǎng)成獨(dú)立自主良好的睡眠習(xí)慣是非常必要的。

1. 睡前玩游戲，增加感情

美國(guó)圣約瑟夫大學(xué)、香港中文大學(xué)和新加坡國(guó)立大學(xué)的研究人員調(diào)查了 14 個(gè)國(guó)家的10085 名 0–5 歲兒童的母親，發(fā)現(xiàn)睡前常規(guī)活動(dòng)與兒童更好的睡眠狀況存在相關(guān)。

這里的睡前活動(dòng)可以包括親子故事、身體按摩、睡眠歌等，這些我們都可以幫助孩子選擇，在玩睡前游戲的時(shí)候，我們要盡量以安靜的游戲?yàn)橹鳎悦庥螒蜻^于刺激孩子的神經(jīng)，讓孩子過于興奮難以入睡，當(dāng)安靜游戲結(jié)束之后，我們可以用親吻結(jié)束今晚的睡前游戲，讓孩子安穩(wěn)的進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

2. 布置自己的小床

在讓孩子自己睡的時(shí)候，我們可以和孩子一起裝飾一下自己的房間和裝飾一下自己的小床，當(dāng)孩子有參與感的時(shí)候，會(huì)更熟悉更期待讓孩子更愿意去做這件事，比如床單被罩的顏色我們可以讓孩子去選擇，陪睡的枕頭和玩偶等，我們尊重孩子的選擇孩子會(huì)更加自豪，心中充滿幸福感，更樂意與自己喜歡的寶貝入睡。

3. 打開一扇門

其實(shí)在一開始的時(shí)候，我們不一定要完全把門都給孩子關(guān)上，我們可以打開一扇門，因?yàn)楹芏嗪⒆訒?huì)在初期出現(xiàn)不適應(yīng)的狀態(tài)，會(huì)害怕我們家長(zhǎng)誤以為孩子沒有安全感，其實(shí)就是孩子對(duì)新房間新的睡眠狀態(tài)的不適應(yīng)，我們可以打開一扇門在心理上給孩子安全感，看似沒有任何的改變，但是對(duì)孩子來(lái)說會(huì)有很大的心理安慰。

4. 鼓勵(lì)與表?yè)P(yáng)

孩子在分房睡的前期，肯定會(huì)出現(xiàn)反感的現(xiàn)象，或者孩子會(huì)半夜跑到父母的身邊，我們要做的是溫柔的把孩子抱回自己的房間，陪伴孩子睡眠之后離開，我們都知道一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成只需要21天，只要我們目標(biāo)明確溫柔堅(jiān)持，就會(huì)幫助孩子培養(yǎng)好分房睡的計(jì)劃，同時(shí)當(dāng)孩子做到之后，鼓勵(lì)與表?yè)P(yáng)是非常必要的，對(duì)成人來(lái)說看似簡(jiǎn)單的一件事，確實(shí)孩子成長(zhǎng)的一大步，是孩子成長(zhǎng)路上的里程碑，我們一定要給與孩子鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)。

其實(shí)孩子逐漸獨(dú)立睡成功之后，我們與孩子親密相處的時(shí)間會(huì)越來(lái)越少，我們盡量要做到的是抽出時(shí)間和孩子多多交流，讓孩子有安全感，獨(dú)立睡并不是把孩子從爸爸媽媽的懷里獨(dú)立出去，而是變成男子漢擁有勇敢的第一步，我們要為孩子驕傲和鼓掌。

當(dāng)然在這個(gè)過程中，肯定會(huì)困難重重，我們要做的事情是幫助孩子把獨(dú)立性一步一步建立起來(lái)，幫助孩子完成精神上的“斷乳”，孩子的自主意識(shí)和獨(dú)立能力就是在這些事情上一點(diǎn)一滴鍛煉起來(lái)的，我們要重視并珍惜生活上的機(jī)會(huì)，這些生活上的小事情也會(huì)對(duì)孩子健康成長(zhǎng)有積極的作用。