如今很多年輕人都喜歡宅在家里，甚至連放假哪里都不去，而是躺在床上玩手機(jī)，被稱為宅男宅女。有人詢問，長(zhǎng)期宅在家中身體會(huì)發(fā)生什么變化？這幾點(diǎn)一定要注意，不然你會(huì)后悔的，下面跟小編一起去看看吧。
首先宅在家里的時(shí)間長(zhǎng)了，我們的肌肉就會(huì)變得松弛。如果平時(shí)愛運(yùn)動(dòng)的人就會(huì)非常深刻，宅在家里的日子非常的舒服，但沒有堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的話，那么肌肉就會(huì)越來越松弛，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)變得越來越懶散，而且反應(yīng)能力越來越差。
宅在家里后運(yùn)動(dòng)量大量減少，而能量卻不斷的攝入，每天攝入的能量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于消耗的能量，這樣使得血脂含量不斷升高，血液中的膽固醇含量也在不斷升高，最終轉(zhuǎn)化為脂肪積累在肝臟中，從而導(dǎo)致肥胖。
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