自古以來(lái)“變老”就是一個(gè)讓女人恐懼的話題，對(duì)于愛(ài)美的女生來(lái)說(shuō)更是夸張，畢竟25歲以后皮膚就趨于穩(wěn)定，30歲以后各部分都開(kāi)始慢慢老化，減緩變老就成為大部分女性都要面對(duì)的問(wèn)題。
大部分女生用這成百上千的護(hù)膚品，甚至還會(huì)動(dòng)用特殊手段。但是這些做法其實(shí)都治標(biāo)不治本。女人想要老得慢，健康的飲食非常重要，平時(shí)可以常吃這5種養(yǎng)顏零食，助你充滿少女感。
1、三川歸黑豆?jié){粉
女生年紀(jì)慢慢變大，身體代謝變慢，很多年輕時(shí)“吃不胖”體質(zhì)的姐妹也開(kāi)始慢慢地“發(fā)福”，于是為重回18歲，常常選擇不吃早飯來(lái)瘦身。但要知道，不吃早餐反而容易增肥。
早期困難的女生可以試試三川歸黑豆?jié){粉，它融合黑豆、黑米兩種營(yíng)養(yǎng)豐富的食材，加以熱量更低的麥芽糖調(diào)味，黑豆能夠滋養(yǎng)肌膚，黑米熱量低飽腹感強(qiáng)，兩者結(jié)合，對(duì)保持身材與穩(wěn)定皮膚狀態(tài)有很大好處。
此外，三川歸黑豆?jié){粉還非常便攜，操作簡(jiǎn)單。準(zhǔn)備適量熱水和勺子或者筷子，將一小包豆?jié){粉倒入杯子，再加入熱水然后均勻攪拌，一杯醇厚濃香、營(yíng)養(yǎng)豐富的黑豆?jié){就搞定。
2、無(wú)糖藍(lán)莓干
眾所周知，藍(lán)莓營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，非常昂貴，多吃些藍(lán)莓能夠補(bǔ)充大量的維生素，對(duì)保持女性“年輕態(tài)”有重要作用。但是新鮮的藍(lán)莓比較不容易保存，我們可以選擇無(wú)糖的藍(lán)莓干。
藍(lán)莓干是由精挑細(xì)選、果肉飽滿的藍(lán)莓經(jīng)過(guò)傳統(tǒng)的烘干工藝制成，據(jù)說(shuō)五斤藍(lán)莓才能出一斤藍(lán)莓干。它不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還干凈衛(wèi)生，不含白糖及其他的添加劑，小小一個(gè)，很方便攜帶。
雖然藍(lán)莓干黝黑黝黑的，看起來(lái)不好看，但是味道很不錯(cuò)哦。酸甜可口的，不會(huì)讓人覺(jué)得過(guò)于甜膩，還很有嚼勁，女孩子吃很適合。
3、黑松露芝麻片
平時(shí)照鏡子的時(shí)候總要發(fā)愁自己的發(fā)際線越來(lái)越寬，而古人就曾用黑芝麻來(lái)養(yǎng)發(fā)，但是黑芝麻油脂較多，不易吸收，與其生吃黑芝麻，不如看看黑松露芝麻片？
黑芝麻經(jīng)過(guò)九蒸九曬和炒制，營(yíng)養(yǎng)成分能夠很容易地被人體所吸收，能夠滋養(yǎng)秀發(fā)，再加入珍貴的黑松露，它富含的營(yíng)養(yǎng)豐富。
黑松露芝麻片還有獨(dú)立的小包裝，一片黑芝麻片為一小包，體積不大，也很方便攜帶，能讓你隨時(shí)隨地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，一口下去，酥脆鮮香，又不會(huì)太硬磕到牙齒。
大家應(yīng)該都知道，銀耳又被稱(chēng)為“窮人的燕窩”，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。很多上年紀(jì)的女性為年輕一些，都會(huì)進(jìn)補(bǔ)燕窩。但是它太過(guò)昂貴，因此我們可以用銀耳來(lái)代替。
銀耳果凍就是不錯(cuò)的選擇，它選用優(yōu)質(zhì)的銀耳，配料干凈純粹，將銀耳制成果凍，膠質(zhì)滿滿，能很好地給皮膚補(bǔ)充水分，潤(rùn)澤皮膚，還很容易消化，很適合女性食用。
銀耳果凍晶瑩剔透，有些還加入雪梨和紅棗，不僅豐富口味，還讓它的外觀更加漂亮，吃起來(lái)更加清爽可口，順滑Q彈。
5、七度方益顏糕
很多女性朋友隨著年紀(jì)變大，會(huì)發(fā)現(xiàn)臉部的皮膚越來(lái)越黃，化妝都擋不住的氣色差，也難怪會(huì)比實(shí)際年齡要顯老。這些都是氣血不足導(dǎo)致的，需要在平時(shí)注意多吃些補(bǔ)氣血的食物。
因此，女生平時(shí)不如囤點(diǎn)七度方益顏糕，它含有紅棗、紅豆、花生、枸杞等天然食材，融合到一起，十分地滋補(bǔ)，以“紅”補(bǔ)“氣”，能夠消除黃氣，讓你的臉色更加紅潤(rùn)，白中帶粉。
七度方益顏糕的外觀粉嘟嘟的，相信姐妹們看也會(huì)喜歡。輕輕地咬上一口，口中縈繞著紅棗的香甜、紅豆的軟糯、花生的酥香……既吸收營(yíng)養(yǎng)，又享受多種滋味，解饞。
女性朋友們千萬(wàn)不要太過(guò)于焦慮，心態(tài)也是非常重要的。平時(shí)來(lái)點(diǎn)這些小零食，讓你在解饞的同時(shí)潤(rùn)膚養(yǎng)顏，吃出“少女感”。
