現(xiàn)在全國各地都在掀起跑步熱潮，越來越多的人都去跑步，每天加入跑步大軍的人數(shù)也在逐步的增加！
如果你每天堅持跑步，跑三個月以上，你就會發(fā)現(xiàn)跑步對于我們身體的改變！你就會體會到跑步帶給我們的好處，并且你永遠也離不開他了！
我們這些跑步的人在那些不跑步的人的眼里可能是另類，確實，如果你不深刻地了解跑步，你也不會知道他會給我們的人生帶來何種改變？
今天我就來給大家講一講跑步達人是如何說的，相信聽了他們講的，你對于跑步給我們的改變就有一個深刻的了解了！
1. 保持身材
在我們跑步時，我們的身體會消耗巨大的能量，這些能量都來自于脂肪，這樣就可以減少我們體內的脂肪，降低我們的體脂率，讓我們的身材越來越好。
通過跑步來減肥效果是非常不錯的，因為它不容易反彈，而且對于我們的健康不僅無害而且有益，不像減肥藥那樣傷身體！
2. 健康無憂
只要我們跑步的方法科學合理，健康，那么我們的身體就會越來越強壯，并且可以很好的緩解，并且治愈一些疾病，比如說脂肪肝，高血壓之類。
真的，只要我們長時間的去堅持跑步，我們離藥房的距離就遠了一步，要知道身體是革命的本錢，沒有好的身體那么我們就干不成任何事情！
3. 心情放松
其實生活在節(jié)奏很快的現(xiàn)代社會，我們每個人承受的壓力都是非常巨大的，許多人都被生活逼成了憂郁癥患者！
而在跑步時，我們就可以很好的放松自己的心情，讓自己變得越來越豁達，心胸越來越寬廣，這對于我們心理的健康是非常重要的！
4. 學會堅持
如果我們做事情不夠堅持，那么我們很有可能失敗。要知道所有的失敗只有一個理由，那就是半途而廢。跑步就可以很好地培養(yǎng)我們堅持的品格。
在我們跑步的過程中，我們會遇到許多的困難，當我們不斷前行并且克服困難，那么我們就學會了堅持，不放棄，不拋棄，這樣我們就更容易成功
5. 自律
如果我們一個人沒有自律的精神，那我們的生活和學習就不會有很大的進步，自律可以讓我專注于一件事情，讓我們知道自己該做什么不該做什么！
這樣就可以很好的安排各種事情，學習到很多知識，豐富我們的內涵！
