Hi

又是一個失眠的夜，好久沒寫文，凌晨3點起來沒事干不如碼字吧

前兩天收到這樣一條留言問：修麗可CE+色修+果酸精華+發(fā)光瓶，油皮這樣搭配可以嗎？

我猜測這位小伙伴應該也是老朋友。這里想借回答這個問題再來聊聊精簡護膚。

先回答小伙伴的問題：不建議這樣用。

原因主要有2方面：

那如果手里有這4個產品該如何搭配呢？首先還是要想清楚當下的護膚訴求。

比如夏季很多人主攻美白，晨間可以用CE主打抗氧化，同時利用CE來助攻防曬。晚間可以用色修搭配發(fā)光瓶，抗炎+美白。

另外，對油皮來說果酸精華可以作為周期護理性產品根據皮膚情況一周用2-3次幫助疏通毛孔，預防閉口粉刺問題。

OK，回答完問題，接下來咱們聊聊精簡護膚

老朋友知道我一直建議大家精簡護膚，我自己的護膚流程基本也是盡量簡單，很多時候只是溫水洗臉+一支精華+面霜。

為什么提倡精簡護膚？

前面說過，不管你一個產品流程用多少產品，一張臉你每次能用的產品總量其實是有限的。

增加產品使用數量必然造成單個產品用量不足，就可能直接影響產品功效。

另一方面，產品過多疊加很容易造成產品與產品之間相互作用出現搓泥、皮膚不耐受等問題。

到底該如何去精簡？

既然精簡護膚好處多多，那么該如何去精簡？這里還是要先從基礎護膚理論說起。

按照基礎護膚理論，最重要的是清潔-保濕-防曬。

• 清潔，包括用水、潔面乳/潔面膏以及卸妝產品洗臉。
• 一般來說晨間清潔除了大油皮其他膚質都可以直接用溫水洗臉。晚間清潔化妝就直接卸妝，沒化妝就直接潔面產品洗臉即可。
• 保濕，這一步包含的產品比較多。水-精華-乳液-面霜的基礎功效都是保濕，其他各種功效都是附加價值。

一堆產品中只要選我們最需要的即可，不需要每樣都用。我自己的護膚護膚流程一般就是精華+面霜。

精華選擇自己需要的功效型（一般是美白+抗衰），面霜就是主要滿足我的保濕需求。我是沙漠大干皮，所以面霜一般都會比較厚重。

為什么不用水和乳液？

水本身就是一個增加護膚儀式感的產品，且產品中的活性成分占比并不高，完全可以被精華所替代。

而乳液？乳液和面霜也是二選一的產品。對保濕需求要求高就選面霜，希望清爽一些可以選乳液。

當然，現在很多精華也都做成了乳液質地，保濕能力也不錯。尤其是夏季，本身對保濕需求沒那么高，很多時候可以直接涂個精華就完事兒。

• 防曬，每次不論寫護膚流程還是分享底妝步驟都會被問為什么不用防曬？

其實不是「不防曬」，只是不習慣用「防曬霜」。

大多數人習慣把防曬等同于涂抹防曬霜。但從防曬ABC原則來說，涂抹防曬霜其實是一種不得已而為之的選擇。

為什么這么說呢？

防曬ABC原則分別是A-Avoid（躲避），B-Block（遮擋），C-Cream(防曬霜）。

從防曬效果來說A >B >C。所以一般建議首選A，也就是在紫外線特別強的時候盡量避免外出。如果必須外出則首選B-Block，使用遮陽帽、遮陽傘、墨鏡等硬防曬遮擋。

而在某些特殊環(huán)境下，比如沖浪、游泳等沒辦法使用A和B時則選擇C涂抹防曬霜阻擋紫外線對皮膚的傷害。

當然，這些年通過商家的教育大家知道防曬的重要性是件好事。但防曬的手段很多，真的不要只盯著防曬霜。如果你一直選不到適合自己的防曬霜不如試試硬防曬

不同膚質的精簡護膚建議？

• 干皮；

作為一個資生大干皮真的太懂干皮需要什么。只要你感覺到干，護膚還是首要解決保濕問題。

因為基礎保濕不解決后續(xù)可能會因為干引發(fā)各種炎癥或皮膚不耐受問題。別給自己找麻煩

產品選擇方面還是建議以面霜為主。當然，也不排除某些品牌的乳液保濕也做的很好，例如德國AB（但真的太貴，沒什么必要）。

• 油皮；

油皮都知道要控油，但我觀察到大部分人選擇產品主要看質地。比如流動性很強的水-乳液-精華。

質地清爽確實會讓你用起來舒服，但更重要的應該關注成分。例如像煙酰胺、視黃醇這類成分本身有抗脂溢、控油的作用，很適合油皮放在日常護膚流程中使用。

另外，還要提醒油皮不要控油。例如很多人因為油而過度清潔反而會造成屏障受損，導致越洗越油。

• 敏感??；

敏感本身是一種皮膚不健康的狀態(tài)，不應該長期存在。所以我經常說，如果你長期處于敏感狀態(tài)首先要反思下自己的護膚流程有什么問題。

另外，還要提醒敏感肌小伙伴真的要擺正心態(tài)。首要任務是修復屏障，改善炎癥問題。

美白之類的先放一放，不要急于求成。雖然市面上有很多宣傳敏感肌可用的溫和美白產品。但哪有什么真正的即溫和又功效好的產品呢？

OK，天亮了也基本寫完了。

有小伙伴問我是不是不更新了？放心，我會盡量克服懶癌，保證一定更新頻率。

因為相比視頻，還是文字讓我更舒服，有種和老朋友們聊天的感覺