年輕，是我們每個人內(nèi)心所向往的。年過60歲人生過半，堅持一下九個習(xí)慣，即使歲月不停步，我們也能讓自己的身心會越來越年輕。

1、養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣

年過60歲，就會明白：錢財再多也不如一個健康的好身體。

年過60歲，一定要堅持養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣，每天的時間也不用太久，能堅持半個小時就足矣。

每天早晨可以迎著朝陽適度慢跑、可以打打太極拳、羽毛球，選擇適合自己的身體狀況的溫和運動項目。

晚飯后，堅持散步。老話說“飯后百步走，活到九十九”。

只要每天養(yǎng)成有規(guī)律的鍛煉身體的好習(xí)慣，不但能讓身體越來越健康，也會認(rèn)識一些有共同愛好的朋友，彼此閑暇時候談天說地，也會讓人精神愉悅。

身體和心靈的健康是晚年幸福生活必不可少的條件和基礎(chǔ)。

2、培養(yǎng)興趣和愛好

年過60歲，總要有個精神的寄托，比如畫畫、比如做手工、比如插畫、比如茶藝。

當(dāng)你從內(nèi)心里喜歡著一件事情的時候，一定會讓你對生活充滿期待。

年過60歲，忙碌了大半生的柴米油鹽，養(yǎng)大了兒女孫輩，終究要有時間為自己而活，

去做那些讓你心生愉悅的事情，讓每天的生活充滿歡喜。

只要能讓你心生歡喜的事情，就是最有用的事情，心情愉悅了身體就會健康。

3、認(rèn)真吃飯

生活中唯有美食不可辜負(fù)。

年過60歲，認(rèn)真地吃好每一頓飯，一飲一啄皆是美好。

看著那些新鮮的食材經(jīng)過你的烹飪變成一道道美食，滋養(yǎng)著你的胃，潤養(yǎng)著你的晚年生活，讓你在諸多美味感受滋味人生。

人間最具煙火氣的幸福，莫過于和相愛的人一起吃一頓飯。

沈復(fù)在《浮生六記》里有句話：“閑時與你立黃昏，灶前笑問粥可溫”，是一份最溫馨平和的凡人夫妻的真實寫照。

年過60歲，老夫老妻在清晨里手牽手去采買最新鮮的食材，經(jīng)過擇洗烹飪，變成彼此最愛的美味佳肴，那份彼此間的默契和愛，就像一首小夜曲，滋潤晚年的生活。

4、學(xué)會一個人獨處

年過60歲，學(xué)會獨處，讓心靈在紛紛擾擾的喧囂中沉靜下來，讓思緒天馬行空的放空，是生活中一份最好的饋贈。

給自己一杯香茗，下茶香裊裊中，讓思緒自由自在地飄飛。

放下曾經(jīng)的不愉快，回味曾經(jīng)的美好和甜蜜，生活的滋味酸甜苦辣咸，缺一味滋味就會淡一分。

年過60歲，很多過往不必糾纏，放下糾結(jié)就是讓自己和快樂更多一分親近。

5、遠離負(fù)能量的人

年過60歲，那些生活中的爛人爛事讓它成為過往，隨風(fēng)消散就好，人生苦短，何必把大好的時間陷在不值得的人和事上？

負(fù)能量會消耗你的精神，讓你的心變得不再陽光明媚。

那些負(fù)能量的人就像烏云，會遮住你心中的光、消耗你的快樂和信心。

對于負(fù)能量的人，堅決說不。

靠近光，就會讓你熠熠發(fā)光。

6、 注重儀表，得體優(yōu)雅

人靠衣裝，即使年過60歲，我們依然要保持優(yōu)雅的儀表、體面的妝容。

一個人的優(yōu)雅和精致從她的著裝就看得出來。

年過60歲，無需滿身名牌，只要舒適得體、整潔干凈，和年齡風(fēng)韻相輔相成就是最優(yōu)雅的。

一個得體優(yōu)雅的人，運氣一定不會差。

7、凡事往好處想，學(xué)會贊美

“塞翁失馬焉知非?！?，遇到事情，多想想事情的有利一面。

遇到問題不要抱怨，已經(jīng)發(fā)生的事情逃避不解決問題，只要肯思考，辦法總比問題多。

“良言一句三冬暖”，對人和氣友善，當(dāng)你贈人玫瑰時，手中留下的是玫瑰香。

刀子嘴里一定不會有豆腐心，幸福生活從好好說話開始。

8、早睡早起

年過60歲，生活的自律很重要。

每天早睡早起，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，讓身體得到最好的滋養(yǎng)，才能有更多的精力過好晚年生活。

熬夜，是對生活的不尊重，年多60歲，身體就像運行了多年的一臺老機器，需要精心維護和保養(yǎng)。

9、保持居家整潔

年過60歲，家就是溫馨的港灣，保持家庭環(huán)境的窗明幾凈，會讓身心愉悅。

年過60歲，和愛人一起打理自己的小窩，既能健身又能增進夫妻間的感情，在一個干凈溫馨的環(huán)境里，笑語嫣然、品茗淺酌，生活愜意而平和。

年過60歲，依然保持勤快的習(xí)慣，說明身體是健康的、精力是充沛的。

生活的美好，在于我們的努力和經(jīng)營。

生命的深度在于我們的堅持和自律。

生命的廣度在于我們的愛好和心態(tài)