大家好！我是會(huì)說(shuō)話的小樹(shù)，點(diǎn)擊右上方的“關(guān)注”，我們一起看生活百態(tài)，聊快意人生。
有人會(huì)問(wèn)35歲開(kāi)始自律晚不晚，我用自己的親身經(jīng)歷告訴你不晚。如果你想讓自己變得優(yōu)秀，并且心里也有了自己的目標(biāo)和計(jì)劃，那么我要跟你說(shuō)的是：不要再猶豫了，也不要被你不知道或是沒(méi)做過(guò)的事所限制了，生活的決定權(quán)在你，只要你現(xiàn)在開(kāi)始行動(dòng)，不管過(guò)程多么曲折，但是結(jié)果肯定是朝著你想要走的方向去的。
都說(shuō)人一生中都要經(jīng)歷一次頓悟，我的頓悟就發(fā)生在了35歲這一年，可能很多人看到這個(gè)年齡會(huì)為我感到惋惜：為什么不早點(diǎn)呢，年紀(jì)都那么大了。但是我想說(shuō)的是，幸好不是40歲，不是50歲，所以我應(yīng)該感恩，應(yīng)該拼盡全力。
我之前的生活狀態(tài)是這樣的：在孩子休息的時(shí)候，刷短視頻刷到停不下來(lái)，以致于我晚上都會(huì)熬夜到很晚，每次老公下班只是正常的問(wèn)一句，你今天在家干嘛呢？我都會(huì)覺(jué)得很羞愧，不好意思告訴他。盡管自己很胖，但是還特別喜歡吃甜食，吃油大的食物，到最后每次照鏡子，我都會(huì)越來(lái)越嫌棄自己。心里想著減肥，但是堅(jiān)持兩天后，算了，還是下次再開(kāi)始吧。就這樣我越來(lái)越不喜歡自己，也越來(lái)越為自己熬過(guò)的夜、吃過(guò)的高熱量食物后悔，我開(kāi)始變得敏感，變得焦躁，變得沒(méi)有耐心，我覺(jué)得自己的生活就如一潭死水，我看不到希望，我就像是掉進(jìn)了水里，我想拼命求生，又覺(jué)得就這樣沉入水底也還不錯(cuò)。
我記得今年過(guò)完年的時(shí)候，我給自己定了一個(gè)flag：2022，變瘦，讀書(shū)，變平和一點(diǎn)。結(jié)果老公開(kāi)玩笑跟我說(shuō)：每年都有一次這樣的形式感，內(nèi)容都一樣的，讓我不用太較真。我知道他沒(méi)有惡意，但是我心里聽(tīng)了還是很難過(guò)，是自己的一次次放棄讓他對(duì)我失去信心，那一刻我就給自己較上勁了，我今年一定要完成，一定要改變。
經(jīng)過(guò)了4個(gè)月，我的自律帶給我?guī)?lái)了翻天覆地的變化，讓我更加堅(jiān)定我要一直這么下去。我想我一定能在2023年年初，大聲的給老公說(shuō)一句：你看2022年那些flag我都做到了。
第一，關(guān)于變瘦，調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，并堅(jiān)持下去，就會(huì)變瘦。
我用了四個(gè)月的時(shí)間，從120斤到現(xiàn)在的104斤。盡管沒(méi)有像很多一個(gè)月減10斤、20斤的人那樣，但是我對(duì)自己的減肥進(jìn)度還是很滿意的，主要是我覺(jué)得我的減肥方法能循環(huán)漸進(jìn)，能讓我堅(jiān)持下去。
我不是一個(gè)熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人，我之前很多次減肥，都是因?yàn)橐ゐI所以才不能堅(jiān)持下來(lái)。但是這次我改變了自己的思路，我認(rèn)真學(xué)習(xí)了如果想減重，一天到底能攝入多少熱量？如何來(lái)分配這些熱量，不同的食物所含的熱量是多少，如何做到減肥的同時(shí)營(yíng)養(yǎng)均衡。我像是發(fā)現(xiàn)了新大陸一樣，每天按照熱量分配的原則，對(duì)我的主食，蛋白，脂肪進(jìn)行分配，這次減肥我沒(méi)有體會(huì)過(guò)那種前胸貼后背的饑餓感。這么長(zhǎng)時(shí)間飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，讓我的身體變的更輕盈，讓我的身體也變得更健康。我相信我想要的90斤一定會(huì)到來(lái)的，我也一定要自律下去，讓自己變的更美一些、更健康一些。
PS：看到這里的朋友們，有想減肥的，可以給我留言，盡管我說(shuō)的可能不夠權(quán)威，但是我用我自身的經(jīng)歷來(lái)告訴你怎么做才能減重，相信對(duì)你也會(huì)有幫助的。
第二，我不再刷短視頻，用看短視頻的時(shí)間，陪伴孩子一起讀書(shū)。
短視頻真的是一個(gè)神奇的東西，你喜歡什么，它就會(huì)給你推送什么。給你推送的越多，因?yàn)槟阆矚g，你就越會(huì)去看，然后就陷入一個(gè)循環(huán)，然后就真的出不來(lái)了。
因?yàn)槲壹译x圖書(shū)館近，所以我就強(qiáng)迫自己丟掉手機(jī)，每天都去借書(shū)，孩子的繪本、各種文學(xué)書(shū)籍，白天看自己的書(shū)，晚上給孩子講繪本。
我從大學(xué)畢業(yè)，就很少再拿起紙質(zhì)書(shū)讀了，拿一本書(shū)坐在書(shū)桌前，看書(shū)中人的處世智慧，看他們的生活百態(tài)，心里的煩躁感竟然慢慢消失了。
與孩子一起看繪本，讓我學(xué)到了不少的自然科學(xué)知識(shí)，也讓我和孩子之間有了更多的親密感。有時(shí)候孩子會(huì)不經(jīng)意間說(shuō)出之前看過(guò)的書(shū)中的知識(shí)點(diǎn)，我就會(huì)很開(kāi)心，也很欣慰。我是真的建議有小孩的家長(zhǎng)，放下手里的手機(jī)，陪孩子一起看書(shū)，這樣堅(jiān)持下去，孩子的改變是你想象不到的。最近大火的東方甄選的主播董宇輝老師，很多人都驚訝于他出口成章的才華，可是這些都是他讀過(guò)的書(shū)一本本積累起來(lái)的。
第三，讓自己忙起來(lái)，確定好一個(gè)方向，堅(jiān)持下去。
我總問(wèn)我自己怎樣才能變得平和一點(diǎn)，少一些焦慮和煩躁，我的答案就是工作。
因?yàn)樾枰湛春⒆?，所以我這幾年都沒(méi)有工作。每天圍著家務(wù)，孩子，老公轉(zhuǎn)，加上自己也不是那種女強(qiáng)人，所以我越來(lái)越找不到自己的價(jià)值，找不到成就感，這也讓我沒(méi)有了自我認(rèn)同，在否定自己的道路上越走越遠(yuǎn)。有人說(shuō)脾氣越大的人，越是沒(méi)有能耐的人，這說(shuō)的就是我自己。
我有時(shí)候會(huì)記一些生活中的小事，會(huì)寫(xiě)一些自己的感受，但是這些只是作為備忘放到我自己能看到的地方，我開(kāi)始在頭條寫(xiě)東西還是從這個(gè)月開(kāi)始，自媒體給我們這些需要照顧孩子的寶媽們提供了一份工作，盡管我只是剛開(kāi)始寫(xiě)頭條，但是我覺(jué)得每天看書(shū)，寫(xiě)作，我的生活開(kāi)始變得充實(shí)而有意義。在我寫(xiě)東西的時(shí)候，我的大腦在思考，這讓我能更清楚的認(rèn)識(shí)自己，有不懂的地方去學(xué)習(xí)，這個(gè)過(guò)程中我有了成長(zhǎng)，我在這里找到了自己的價(jià)值，有了自己努力的方向，更重要的一點(diǎn)是，寫(xiě)頭條是有收入的，所以我會(huì)一直堅(jiān)持下去的。
PS：這里我要說(shuō)下，非常建議帶娃的寶媽們、想找兼職的朋友們?cè)囍鴮?xiě)頭條，時(shí)間自由，主題自由，你在這里萬(wàn)一實(shí)現(xiàn)了財(cái)務(wù)自由呢？
有人說(shuō)越自律，越自由。與其艷羨別人，不如從現(xiàn)在開(kāi)始改變！不要害怕，其實(shí)只要邁出去了那一步，就會(huì)發(fā)現(xiàn)所有的一切早就準(zhǔn)備好了。從此刻開(kāi)始，請(qǐng)你一定要對(duì)自己狠一點(diǎn)，自律起來(lái)，當(dāng)你將自律做到了極致后，等苦盡甘來(lái)的那一天山河星月都會(huì)給你做賀禮。
最后分享給大家?guī)讉€(gè)能給你力量和方向的TED演講，一起學(xué)習(xí)讓自己變得更好。
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