#關(guān)愛(ài)心臟防患未然#或許有人會(huì)問(wèn)，人身的發(fā)動(dòng)機(jī)是什么呢？也許有的人會(huì)猜是大腦，那我告訴你！人身的發(fā)動(dòng)機(jī)是心臟！因?yàn)樾呐K停止跳動(dòng)的那一刻也就意味著人生的終結(jié)！關(guān)愛(ài)心臟，防患未然就是重中之重啦！有人或許會(huì)問(wèn)，怎么防患呢？
1可以調(diào)整飲食習(xí)慣：從健康生活方式角度，要做到低鹽、低脂健康的飲食，多進(jìn)食綠色蔬菜及水果，主食可以適當(dāng)搭配一些粗糧，增加維生素及纖維素的攝入量。少吃油膩、煎炸的食物；
2、可以適當(dāng)做一些有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、登山、騎自行車等！
3、養(yǎng)成檢測(cè)習(xí)慣：平時(shí)要注意關(guān)注血壓、血脂、血糖是否在合格的范圍內(nèi)。
4平時(shí)要戒煙戒酒，不要熬夜和過(guò)度勞累。保持心情愉悅，避免過(guò)度焦慮、悲傷等不良情緒。
總之就是養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，把不好的習(xí)慣改掉！大家擁有一個(gè)強(qiáng)大的心臟和健康的身體！
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