人們通常說(shuō)，“日有所思夜有所夢(mèng)”，其實(shí)人到晚上進(jìn)入睡眠之后能夠做夢(mèng)其實(shí)是一件再正常不過(guò)的事情了，甚至可以說(shuō)我們每晚都做夢(mèng)，只不過(guò)有些醒來(lái)便忘，有些卻因?yàn)橛∠笊羁潭晃覀冦懹浟T了。但若是每晚睡覺都做夢(mèng)，或是一睡著就做夢(mèng)，那你就要警惕了。因?yàn)檫@可能說(shuō)明你的多夢(mèng)是由以下原因引起的。

從中醫(yī)角度而言：

中醫(yī)中認(rèn)為人之所以會(huì)失眠多夢(mèng)，是由于心腎不力，心脾兩虛或是陰虛肝旺等病癥引起的。當(dāng)中又分為三類：

1.心脾兩虛;

在五行之中，五臟之心主五情之神志，脾又有幫助運(yùn)化氣血的功能。如是因?yàn)樾臍庋摱鵁o(wú)法攝主我們的元神，便會(huì)脾虛，甚至拉稀，故而患者會(huì)倦怠無(wú)力、面色萎黃，心悸健忘，失眠多夢(mèng)等。

2.心陰虛或心血虛;

心陰不足，心陽(yáng)偏亢的時(shí)候，我們就會(huì)感到心悸心煩，情緒躁動(dòng)，導(dǎo)致自身經(jīng)常失眠多夢(mèng)，無(wú)法得到規(guī)律、正常的休息。

3.心腎不交;此類人群會(huì)有時(shí)常感到胸口發(fā)悶，情緒不定，一點(diǎn)小事就暴躁不易，由此失眠多夢(mèng)，白天還頭昏沉沉的，做事情忘東忘西，出現(xiàn)耳鳴耳聾等現(xiàn)象。(其實(shí)經(jīng)常做夢(mèng)究其原因，還可參考《黃帝內(nèi)經(jīng)》發(fā)夢(mèng)一篇，當(dāng)中概括齊全。)

從西醫(yī)角度而言

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中認(rèn)為：人經(jīng)常做夢(mèng)主要原因是壓力太大，導(dǎo)致人體內(nèi)的去甲腎上腺素分泌增多，交感神經(jīng)興奮占主導(dǎo)，副交感神經(jīng)受到了抑制。

當(dāng)腎上腺壓力很大的時(shí)候，睡眠處于快波睡眠時(shí)期加長(zhǎng)，這個(gè)階段腦活動(dòng)增加，有眼球運(yùn)動(dòng)，心率提高，血壓上升，呼吸頻率增加，由此便導(dǎo)致睡眠變差了。

其實(shí)，無(wú)論是從什么角度看失眠多夢(mèng)，究其原因都來(lái)自自身。相信只要我們?cè)谌粘Ｉ钪凶龅缴钭飨⒁?guī)律，飲食均衡、健康，心態(tài)放松些，不要給自己太大的壓力，平時(shí)還要多加鍛煉身體，這樣我們才會(huì)有一個(gè)好的睡眠質(zhì)量，才能保證第二天的生活和工作。