有的寶媽在各類廣告宣傳下，將希望寄托于各類補(bǔ)品、保健品、增高針等；
還有的寶媽聽說某某食物有助長(zhǎng)高、喝粥養(yǎng)脾胃，就讓孩子大量攝入……
有一位12歲的小男孩，上個(gè)月過來(lái)看診，家人說孩子是因?yàn)橐惶靸?nèi)腹瀉5次、肚子疼所以才過來(lái)的。媽媽說孩子平時(shí)比較挑食，胃口一般，吃一點(diǎn)就飽了，但是特別喜歡肉食，很容易積食；平時(shí)大便正常，睡眠尚可，夜間入睡背汗。
問診得知這一家人日常飲食很豐盛，但孩子一年基本都不怎么長(zhǎng)個(gè)兒。經(jīng)過檢查發(fā)現(xiàn)，舌象呈舌尖紅、苔白膩，脈沉澀、雙尺不足。診斷為：脾腎不足癥，脾胃虛弱癥。
由于家中的飲食過于營(yíng)養(yǎng)，孩子自身又挑食、喜好肉食，導(dǎo)致身體里面內(nèi)熱重，脾胃消化吸收功能弱，從而影響身高。
常言說，病從口入，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中也說：“高梁之變，足生大丁，受如持虛”。意思就是說，其實(shí)有很多病都是吃出來(lái)的。
如果孩子出現(xiàn)以下癥狀，說明飲食需要調(diào)整：
白/黃膩苔舌象；
食欲不振、厭食、口臭；
拉稀、便溏、便秘、完谷不化；
睡眠質(zhì)量差，打呼、頻繁翻身。
在這里給各位家長(zhǎng)推薦一個(gè)消食化積方：
組成：神曲、山楂、半夏、茯苓、陳皮、連翹、萊菔子、麥芽
功效：消食導(dǎo)滯、和胃化積、清熱祛濕。
在此提醒各位家長(zhǎng)，想讓孩子長(zhǎng)高個(gè)兒，一股腦的給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是不對(duì)的，甚至可能造成孩子肥胖、早熟等問題。想讓孩子長(zhǎng)高，科學(xué)喂養(yǎng)是關(guān)鍵，不要讓父母的錯(cuò)誤方法耽誤了孩子，給各位家長(zhǎng)提幾條建議。
一、吃得好
如果孩子不過敏，日常的肉蛋奶可以適當(dāng)補(bǔ)充，蔬菜瓜果正常吃沒有問題，但是家長(zhǎng)要注意，不能用梨治咳嗽，不能用水果治便秘，會(huì)傷到孩子的脾胃。
二、睡得好
晚上10點(diǎn)前孩子要睡著，最好進(jìn)入深度睡眠。生長(zhǎng)激素大部分在夜間分泌，早點(diǎn)睡覺有利于孩子長(zhǎng)高。同時(shí)，孩子睡覺前一個(gè)小時(shí)不再吃東西，包括喝奶、喝水。不要給孩子講故事、講繪本，這樣會(huì)讓孩子大腦更興奮，不利于睡眠。
三、運(yùn)動(dòng)好
在家里可以讓孩子做一些跳高、摸高的運(yùn)動(dòng)，不是蹦的越多越好，要一次比一次高。每天可以帶著孩子曬15分鐘太陽(yáng)，可以戴帽子，不穿防曬衣，幫助孩子鈣吸收。
四、心情好
每天夸一夸孩子，不要總是批評(píng)、打罵孩子，孩子都是吃軟不吃硬，都喜歡聽一些好聽的話，家長(zhǎng)不要過于嚴(yán)厲，讓孩子保持好心情。
五、脾胃好
孩子脾胃好了才能少生病，吃東西好吸收。中醫(yī)講“脾主肌肉四肢”，脾胃不生病孩子才能長(zhǎng)高個(gè)。給各位家長(zhǎng)推薦一個(gè)健脾方：
組成：山藥、白扁豆、芡實(shí)、甜杏仁
功效：健脾祛濕、固腎益氣、利腸通便，適用于改善脾胃虛弱、食欲不佳等問題。
養(yǎng)孩子就好比養(yǎng)中藥，每個(gè)孩子都有他天生的體質(zhì)和“藥性”。只有找到適合孩子體質(zhì)的喂養(yǎng)方式和助長(zhǎng)方法，讓孩子吃好、睡好、玩好，自然心情愉悅、長(zhǎng)高不愁！
