全世界人民共同的追求是長命百歲，無論是哪個年代、哪個種族都是如此。壽命長短受到多種因素影響，包括遺傳基因、性別、居住環(huán)境以及生活習(xí)慣等。

只要家族中有長壽老人，沒有不良的生活嗜好，居住環(huán)境清潔，有積極樂觀的情緒，那么就有可能長壽。隨著年齡增長，全身各個機能慢慢下降，特別是50歲后衰老速度加快，各種疾病也接踵而來，不僅承受著疾病帶來的痛苦，降低生活質(zhì)量，而且也會縮短壽命。超過50歲的人群若有以下幾個特征，還需引起高度重視。

50歲后有哪些特征說明短命？

1、肝臟硬

正常情況下肝臟柔軟且有彈性，就如同觸摸嘴唇一般。肝臟有強大的代償和再生能力，而且也是默默無聞的器官，承擔(dān)著代謝、解毒、合成、分泌等功能，如同身上的化工廠。

然而，喝酒無度、高脂肪和高熱量飲食、常常熬夜、濫用傷肝的藥物、不良的情緒、受到肝炎病毒感染等均會傷害肝臟，降低肝功能，影響物質(zhì)代謝和解毒，易誘發(fā)肝硬化，而且連累其他器官。平時應(yīng)呵護好肝臟，嚴(yán)格控制碳水化合物、脂肪攝入；適當(dāng)補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及維生素，為肝細胞修復(fù)提供支持。

拒絕喝含有酒精的飲料，尤其是肝病患者。有充足睡眠，晚上11點之前入睡；保持平和愉悅情緒，不可濫用藥物；定期去醫(yī)院做肝功能、肝臟超聲以及血清甲胎蛋白檢查。

2、血管硬

年輕時血管柔軟且彈性良好，保證血液流通順暢，把攜帶氧氣和營養(yǎng)的血液輸送到每一個部位，維持機體健康。

但血管可隨著年齡增長而逐漸硬化，重口味飲食、缺乏運動、吸煙酗酒等可加快血管硬化速度，降低血管彈性，升高血液黏稠度，再加上患有高血壓、高血糖以及高血脂等，可促使血栓生成，使得血管狹窄或堵塞，從而引發(fā)心腦血管疾病。日常生活中應(yīng)穩(wěn)定好各種指標(biāo)，尤其是血壓、血糖和血脂以及尿酸；調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，增加每天的運動量。

3、肚子圓

50歲后新陳代謝速度減慢，沒有增加運動量、還是保持以前的飲食量，就會產(chǎn)生多余熱量，易轉(zhuǎn)化成脂肪堆積，尤其是堆積在腰腹部。男性腰圍超過90厘米，女性腰圍大于85厘米，就被判斷為腹型肥胖。腹型肥胖可增加內(nèi)臟器官負擔(dān)，增加患慢性病風(fēng)險。

4、脖子圓

小小的脖子不起眼，卻分布著重要組織，比如淋巴和頸動脈等。照鏡子時發(fā)現(xiàn)脖子又粗又圓，說明皮下堆積太多脂肪，是多種疾病的導(dǎo)火線，比如腦梗塞、脂肪肝以及三高等。脖子粗圓也有可能是甲狀腺異常，常見于甲亢或減退、甲狀腺炎等。

家醫(yī)君寄語

肝臟硬度和血管硬度無法肉眼識別，癥狀也不是很突出，最好的辦法是定期體檢，了解肝臟和血管情況。同時糾正不良嗜好，戒煙戒酒，保持飲食清淡，增加運動量，保證熱量消耗>熱量攝入。

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