很多新手媽媽都有聽到過：
“晚點加鹽，這樣對寶寶更好！”
……
對于什么時候加鹽，眾說紛紜！媽媽們都被弄迷糊了，到底哪種說法才是正確的呢？什么時候開始加鹽才是正確的做法呢？
帶著這些疑問，
讓我們一起看一看醫(yī)生怎么說！
首先要知道，鹽對于營養(yǎng)成分的吸收，是一個重要的成分。缺乏它，營養(yǎng)成分的吸收就會受到影響，反而影響孩子的成長發(fā)育。
長期不增加鹽的話，特別是在這些低碘的地區(qū)，孩子可能會出現(xiàn)甲狀腺腫大,甲狀腺素對于人體的生長發(fā)育,對于孩子非常重要,出現(xiàn)甲低的話，孩子身高體重發(fā)育都落后。
原則上1歲以內(nèi)，因為如果用母乳喂養(yǎng)，母乳里面含有鹽含有鈉，每一百毫升奶里大概有25毫克鈉，可以從母乳里獲得。如果人工喂養(yǎng)的，一般的奶粉里面，它也都含有鈉，只要按照比例沖兌的話也可以。那么1歲以上的孩子，腎功能慢慢成熟，具備了代謝功能，可以適量地在輔食里面添加鹽。簡單地總結(jié)每個年齡段孩子大概攝入,6個月前：115-350mg/天，6個月以上—2歲：350-600mg/天，1—3歲：700mg/天，4—6歲：900mg/天。
其實孩子對鹽的需求量，從小就開始了，不是越晚越好，不過隨著年齡的增長，需求量更大。另外，家長們在給寶寶吃零食時，也千萬不能忽略零食配料表里鹽的含量，合理計算適當(dāng)適量，才能讓寶寶健康成長。
高鹽對孩子的危害
1、誘發(fā)成年后高血壓
鹽中有98%左右是氯化鈉，所以攝入鹽過多也就是攝入鈉過多，鈉攝入過多會導(dǎo)致尿中Na+/K+比值增高，是高血壓的重要因素。
2、導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)疾病
攝入過多的鹽會導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)疾病。因為高鹽會導(dǎo)致酸堿平衡、體液滲透壓失調(diào)，改變呼吸道環(huán)境，影響呼吸道細(xì)胞生長，而孩子本身抵抗力就相對較差，所以更患病。
3、會影響孩子的生長發(fā)育
高鹽會影響對礦物質(zhì)的吸收，造成缺鈣、缺鋅或者缺鐵等問題。而這些礦物質(zhì)對孩子的生長發(fā)育都是十分重要的，如缺鈣會導(dǎo)致骨骼發(fā)育受限、缺鋅會導(dǎo)致不愛吃飯、缺鐵則會導(dǎo)致智力低下等。
4、損害腎臟健康
鈉是通過腎臟代謝的，特別是嬰兒的腎臟尚未發(fā)育成熟，沒有能力排出血液中過多的鈉，因此會對腎臟造成損害，并且很難恢復(fù)，年齡越小傷害可能越大。
