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入睡難，只因胃不通！千年老方，和胃催眠，獻(xiàn)給入睡困難戶
文君然 今天這篇文字，我繼續(xù)跟你聊聊睡眠的問題。 我想說的是，為什么有些人，躺在床上，翻來覆去睡不著。 即便是勉強(qiáng)睡了，也會多夢，容易醒來。這一夜，覺睡得稀碎，令人痛苦不堪…
地球是要涼了？科學(xué)家：地球內(nèi)部的冷卻速度遠(yuǎn)超預(yù)期！有何影響？
前言 地球是人類目前可知的唯一家園。隨著人類對宇宙的認(rèn)知加深，我們也對唯一的生存環(huán)境投入了更多的關(guān)注。 但是，就近些年的觀察來看，地球的情況并不可觀。如在今年NASA的地球物理學(xué)家…
你是怎么減肥的？有效果嗎？
本人減肥一年整，但系統(tǒng)訓(xùn)練已經(jīng)8個月了。我身高167CM 體重從減肥前的118斤已經(jīng)減到100斤了，雖然乍一看不過減掉了不到20斤的體重，但是因為我是聽過健身運動減肥的，從體型和精…
什么減肥方法最快、最有效，成功后也不容易反彈？
用中速減肥方法最快，最有效，成功后也不容易反彈的，減肥的核心是消耗量大于攝入量，均衡飲食，適量運動，做到這樣才能健康減肥。 中速減肥方法如下； 早餐：小米粥一碗+一個雞蛋+一個黃瓜…
人的正常體溫在一天內(nèi)為什么會不一樣？
最近一段時間，或許大家對自己的體溫會異常關(guān)注，畢竟這是反映身體健康狀況的最重要的指標(biāo)之一。體溫的產(chǎn)生來自于人體的新陳代謝，我們每天攝入了眾多食物特別是脂肪、蛋白質(zhì)和碳水化合物等，它…
減肥控制不住嘴該怎么辦？
減肥不單是把體重降下來，而是改變一種生活習(xí)慣，一種你能堅持下來的生活習(xí)慣，而不是靠苛刻的節(jié)食來減肥。 以我自己為例，六月中開始減肥，140斤，到現(xiàn)在120斤，三個月減20斤，這個進(jìn)…
怎么樣有效的減肥？
首先，管好自己的嘴，有勤快的腿。 我沒來北京之前，一米六的個，143斤，到北京以后，每天二頓飯，以蔬菜為主，一個星期吃一次魚，肉一年吃不上幾斤（瘦肉），主食，粗糧為主，晚上有時候餓…
適合中年婦女的減肥餐有哪些？
中年婦女的減脂餐搭配原則是：低糖、低熱、高蛋白。 中年婦女減脂餐的熱量要更低，并且在控制總熱量的前提下，必須滿足身體基本的營養(yǎng)需求，同時要特別注意蛋白質(zhì)的攝入。 1、中年婦女的減脂…
給地球插上插頭？向巖石要熱量！
從太空觀察地球，我們會看到一顆蔚藍(lán)美麗的星球。由于海洋的藍(lán)色和森林的綠色都是冷色調(diào)，這樣的地球可能看上去會讓我們感到清朗涼爽。 不過眼睛總是會騙人，實際情況或許出乎大家意料。地球其…
如何搭配減肥餐？
5：2減肥法，風(fēng)靡娛樂圈模特圈的減肥方法r 之前聽說5：2減肥法是娛樂圈中很常用的減肥方法。后來我就嘗試了一下，真的很管用，我一周大約瘦了7斤。但是如果想不反彈，后期也不能暴飲暴食…
