熱量
人體虛弱用當(dāng)歸羊肉湯補益，好處多多
當(dāng)歸生姜羊肉湯，三味，煮這一鍋湯，這一鍋湯治什么，產(chǎn)后虛弱，產(chǎn)后虛弱的浮腫絞痛，這個生姜羊肉，還用解釋嗎？當(dāng)歸活血的，活血就補血，活血里頭有就含有一個補血的智慧。羊肉純粹是補的物質(zhì)…
吃西紅柿?xí)寡巧邌幔繛槭裁矗?
糖尿病是一種慢性的、終身性疾病，多數(shù)患者需要長期口服降糖藥物或注射胰島素來控制血糖，除了藥物治療外，飲食上也要格外注意，控制每天從食物中攝入的總熱量，少吃甜食和升糖指數(shù)高的食物。 …
首個人體對照研究證實：想長壽，每天少攝入14%的熱量
受訪專家：首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院營養(yǎng)科營養(yǎng)師 宋新 長壽是人類永恒的追求。在各種延長壽命的方法中，“熱量限制”（減少熱量、能量的攝入）可能是最靠譜的方式之一。其被大量研究證明…
高溫天也會“凍”死人專家提醒警惕戶外“失溫” 原來是這樣的
近日，浙江紹興的一名游客在某漂流景區(qū)游玩時，出現(xiàn)急性失溫，引發(fā)廣泛關(guān)注。大家都比較好奇，高溫天也會“凍”死人，專家提醒警惕戶外“失溫”，原來真相是這樣的，下面跟小編一起去看看吧。 …
減肥瘦十斤腿也會跟著瘦嗎？
減肥是一個痛苦的過程。這個減肥瘦十斤是相對你原來的體重而言來說，不是單純的一個數(shù)字就可以代表的。如果你現(xiàn)在是130斤，160公分，那么減掉10斤，一般減掉的只是你肚子上的脂肪，臉會…
想要補充膳食纖維吃些什么呢？
膳食纖維是不能被人體消化道酵素分解的多糖類以及木質(zhì)素，既不能被消化吸收，也無法產(chǎn)生熱量，其有預(yù)防便秘、增加飽腹感、控制體重的功效，被認(rèn)為是人體必不可少的第七類營養(yǎng)素。生活中吃的谷類…
芝麻醬鈣含量=10倍牛奶？專家：不建議這樣補鈣
芝麻醬是餐桌上常見的食材 網(wǎng)傳芝麻醬的 含鈣量是牛奶的10倍 那么 芝麻醬里含鈣量到底是多少？ 想補鈣 是不是吃芝麻醬就夠了？ 芝麻醬里含鈣量到底是多少？ 100克芝麻醬中含有11…
為何白粥不適合當(dāng)早餐？提醒：多半與這3個原因有關(guān)，不妨看看
提到健康早餐，很多人第一時間想到的就是清粥小菜。我們武斷的認(rèn)為，經(jīng)過長時間熬煮后的粥，營養(yǎng)物質(zhì)都已經(jīng)滲透到了粥內(nèi)，而且容易被消化和吸收、不會造成過大的腸胃負(fù)擔(dān)。特別是腸胃不好、…
怎樣快速減肥？
減肥再快也要有一個過程，太快了必然損傷身體健康，減肥一定要保證滿足身體的營養(yǎng)均衡條件下進(jìn)行。我的認(rèn)識和體會是這樣的：第一，飲食盡量清淡些，當(dāng)然適量吃點瘦肉還是必須的，多些粗糧，午飯…
糖尿病患者的日常飲食管理
糖尿病患者如何正確吃主食？ 一般情況下，糖尿病患者每頓主食不低于1兩，不超過2兩；主張少食多餐，多吃些低熱量，富含膳食纖維的食物，如各種綠葉蔬菜。但以淀粉為主要成分的蔬菜應(yīng)計算在主…
