水分
“秋后吃3草，勝過冬蟲夏草”，“3草”指什么？怎么做更好吃？
入秋以后，我想很多人都感覺到了早晚的溫差，早晨還是非常涼爽的，但是到了中午的時候溫度還是有些高。以前常聽老人說“秋天吃三草，半年無病憂”。而三草在這個時候吃是非常合適的，三草其實(shí)指…
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立秋后，皮膚干燥緊繃易脫皮，干敏肌該如何護(hù)膚？
秋冬是干敏肌高發(fā)季節(jié)，再加上現(xiàn)代人經(jīng)常呆在低溫干燥的空調(diào)房，導(dǎo)致干敏肌特別多。 非常典型的干敏肌 我們先來看皮膚結(jié)構(gòu)，找到干敏肌發(fā)生的原因： 從上圖可以看出，最外層是皮脂膜，緊接著…
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早餐喝牛奶就是對身體好？錯！4種不恰當(dāng)?shù)脑绮?，越吃越不健康~
早餐提供的營養(yǎng)和能量對人體十分重要。 經(jīng)常不吃早餐，或者早餐吃不好的人，難免會遇到以下3個問題： 能量和其他營養(yǎng)供應(yīng)不足； 增加肥胖、糖尿病、心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險； 影響認(rèn)知能力…
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每天洗頭，還是油？多久洗一次最好？原來這些年都錯了……
天天洗頭頭發(fā)還是油膩膩？ 這是為啥？ “罪魁禍?zhǔn)住逼鋵?shí)是頭皮 頭發(fā)油、頭屑多、頭發(fā)少 本質(zhì)上都是頭皮出了問題 頭皮的油或者干主要取決于頭皮廣泛分布的皮脂腺。毛囊皮脂腺受體內(nèi)的激素水…
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不管做什么雞焯水就錯了！教你簡單3招，雞肉不腥又脆口
上次帶兒子去東北菜館吃飯，他對東北名菜小雞燉蘑菇念念不忘，今天花了30塊錢買了半只土雞，準(zhǔn)備給他露一手。首先準(zhǔn)備適量的干香菇，放入大碗中，加入溫水來給它浸泡一下，再加上一勺食鹽，促…
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兒童應(yīng)喝多少水、怎么科學(xué)地喝水？
水是生命健康的基石。 水具有多種生理功能，是人體組織的主要成分，人體體重的 60%-70% 都是水。 水具有較強(qiáng)的電解力和溶解力，是營養(yǎng)物質(zhì)代謝的載體，在消化、吸收、循環(huán)、排泄過程…
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秋季換季皮膚為什么會干燥、脫皮？可能是因?yàn)槟阆茨樝村e了
有人說，換季皮膚干，是因?yàn)闇囟茸兓?有人說，秋季皮膚干，是因?yàn)榭諝飧稍?真的是這樣子的嗎？ 夏秋換季皮膚干燥，確實(shí)有一部分原因是因?yàn)榧竟?jié)氣溫和空氣濕度的變低，但有一部分原因是因?yàn)槟恪?/p>
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尿酸高別怕，不妨多吃這4種食物，或能幫助“排尿酸”
持續(xù)尿酸高原因復(fù)雜，經(jīng)常飲酒、水分獲取量少、攝入許多高嘌呤食物、缺乏鍛煉，這些情況會讓指標(biāo)不正常，而產(chǎn)生越來越多的尿酸又沒有順利排泄掉，不良后果是加速腎臟疾病，痛風(fēng)到來。因此，發(fā)現(xiàn)…
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孩子經(jīng)常便秘找對根源，防止反復(fù)
最近很多家長都在問我孩子便秘的問題，孩子有的時候兩三天一排，前面干后邊正常，有的一天一排，整體都是干的。這是怎么回事？ 有些媽媽說自己給孩子吃了很多的香蕉、火龍果等通便的水果，包括…
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末伏期間，建議50歲之后，牢記“吃3樣飲2茶”，降溫去燥身體好
現(xiàn)在正是末伏期間，雖已經(jīng)進(jìn)入秋天，但溫度依然不降反升，跟最熱的中伏有一拼，但不一樣的是末伏屬于干熱，與夏季的濕熱不一樣，這會加速身體中水分的流失，尤其是50歲往后的中老年人，身體素…