身體
抗衰老應(yīng)該怎么做？
其實生老病死是自然規(guī)律，無論富貴，貧窮誰也抗拒不了的事實。 說到長壽每個人都渴望，這與家屬遺傳有很大關(guān)聯(lián)。你祖上外婆，外公，爺爺，奶奶都長壽的話，那你也必定長壽。 假如你祖上有慢性…
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增肌該怎么吃？
對初期想要達到增肌的效果，宏觀分析三點很重要：訓(xùn)練量、營養(yǎng)補充、充足休息。注意好這三點增肌就是時間的問題。下面主要營養(yǎng)攝入細化簡要說明：根據(jù)你問題的描述，側(cè)重點在于自己營養(yǎng)補充上存…
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早餐選擇有門道，白癜風(fēng)要避開這幾種早餐
據(jù)數(shù)據(jù)顯示，大部分白癜風(fēng)患者發(fā)病的原因和免疫力低下有關(guān)，免疫力高低不但和鍛煉、先天等因素有關(guān)，和患者日常的飲食也脫不開關(guān)系。如果長期飲食營養(yǎng)不均衡，攝入的食物就無法提供機體代謝…
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頭梳千遍，病少一半！秋季養(yǎng)生，正確去梳頭，通經(jīng)絡(luò)散寒濕
梳頭這個事情，看起來就是一個平平無奇的行為，女生每天出門都是會梳頭的，但必須要說一下，此種梳頭方式，與平常梳頭是有差異的。 這里說的梳頭是養(yǎng)生功效的，而且是有講究的去梳頭，能夠掌握…
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今日養(yǎng)生方 – 又到吃藕時節(jié)，它是女性養(yǎng)血寶，秋季多吃身體好
秋天到了，又到了蓮藕豐收的季節(jié)，也到了吃藕的最佳時節(jié)。 中醫(yī)認為，藕作為水中孕育出的產(chǎn)物，本身就有一定養(yǎng)陰血的作用。而根據(jù)陰陽五行學(xué)說來看，女性屬陰，容易出現(xiàn)“陰精虧虛”的問題。 …
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你是怎么減肥的？有效果嗎？
本人減肥一年整，但系統(tǒng)訓(xùn)練已經(jīng)8個月了。我身高167CM 體重從減肥前的118斤已經(jīng)減到100斤了，雖然乍一看不過減掉了不到20斤的體重，但是因為我是聽過健身運動減肥的，從體型和精…
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世衛(wèi)組織：三種蔬菜已被列入傷肝“黑名單”，提醒家人，盡量遠離
全球發(fā)病人數(shù)最多的10種癌癥依次是：乳腺癌、肺癌、結(jié)直腸癌、前列腺癌、胃癌、肝癌（第6位）、宮頸癌、食管癌、甲狀腺癌和膀胱癌。 死亡人數(shù)最多的10種癌癥分別是：肺癌、結(jié)直腸癌、肝癌…
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早起和熬夜哪一個對人體傷害大？ 早起后5件事能不做盡量別做
相信很多人都有聽說過“早睡早起，不要熬夜”的話，但是現(xiàn)在很多年輕人都做不到了。早起和熬夜哪個對人體傷害大？早起后5件事，能不做盡量別做，為何這樣說？下面跟小編一起去看看吧。 大家想…
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什么減肥方法最快、最有效，成功后也不容易反彈？
用中速減肥方法最快，最有效，成功后也不容易反彈的，減肥的核心是消耗量大于攝入量，均衡飲食，適量運動，做到這樣才能健康減肥。 中速減肥方法如下； 早餐：小米粥一碗+一個雞蛋+一個黃瓜…
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“千古風(fēng)流第一帝”乾隆“16字”養(yǎng)生秘訣：牢記4點，百歲不難
1 提起“風(fēng)流皇帝”，人們首先就會想到乾隆，有才華，有顏值，多情又浪漫。 乾隆當(dāng)皇帝60年，活到89歲，是我國古代“最長壽”的皇帝。 有人會說，人家條件好，誰又能比呢？ 俗話說，“…