健康的飲食有益于身心健康，只有全面攝入維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪等營(yíng)養(yǎng)元素，才能讓你精力充沛，有助于對(duì)抗抑郁和焦慮。 如何通過(guò)飲食幫助治療心理問(wèn)題？ 1、補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)。 葉酸是…

一沾枕頭就睡著，一覺(jué)睡到大天亮，這種在很多人看來(lái)自然而然的事情，對(duì)那些失眠的人來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)直是奢望。 有時(shí)候并不是想熬夜，而是翻來(lái)覆去睡不著，好不容易睡著了，卻做夢(mèng)不斷，凌晨1—3點(diǎn)就…

大家好。我是中醫(yī)李燕！不寐是一種病。久拖不治。身體各方面的問(wèn)題也會(huì)隨之出現(xiàn)。 長(zhǎng)期失眠睡不好。會(huì)導(dǎo)致情緒緊張。脾氣暴躁。時(shí)間一長(zhǎng)還會(huì)患上焦慮和抑郁。如果你也想每天睡個(gè)好覺(jué)！這期視頻…

不要總活在自己的世界里，一味的囂張，不要總活在別人的世界里，迷失自我，活在當(dāng)下，活出自己，品味生活，用心活，活出真我， 你自己留著。 事實(shí)上，每個(gè)人都會(huì)心煩意亂和疲倦。 不要在錯(cuò)誤…

閱讀前請(qǐng)點(diǎn)擊“關(guān)注”，每天都會(huì)定時(shí)發(fā)送健康資訊，讓覓健陪您一起添增勇氣，擁抱愛(ài)，抗癌路上不孤單 近期，來(lái)自西班牙的科學(xué)家在cell子刊發(fā)布了一項(xiàng)“脯氨酸”與抑郁的關(guān)系研究： 研究顯…

貓也來(lái)學(xué)人吹兩句。抑郁癥每個(gè)人都有機(jī)會(huì)患上的，屬于精神上疾病。其原因復(fù)雜，是日積月累而導(dǎo)致的，根源于個(gè)人的工作，生活，環(huán)境，壓力，愿望有關(guān)，處于一種長(zhǎng)期憂慮所致的，與性格無(wú)關(guān)，任何…

精神科醫(yī)生為什么不喜歡治年輕人抑郁？其實(shí)并不是精神科，醫(yī)生不喜歡給年輕人治療抑郁，而是有一些年輕人根本就不是抑郁，如果要說(shuō)和抑郁扯上關(guān)系，那也是無(wú)聊的抑郁?，F(xiàn)在太多的人在網(wǎng)上去做一…

嗨咯，寶子們好呀！今天給大家分享一些抖音上比較火的文案，希望你們喜歡！ [心]人們總是靠分開(kāi)后發(fā)痛覺(jué) ，來(lái)分辨愛(ài)的深淺。 [心]寫(xiě)下的文字 ，說(shuō)不出來(lái)的話 ，日子里的愛(ài)無(wú)解。 [心…

2022年8月1日 最近的心情真的是糟透了，三個(gè)月前，刪除了微信朋友圈的所有內(nèi)容，然后一條朋友圈都再也沒(méi)有發(fā)過(guò)了。以前有點(diǎn)風(fēng)吹草低的都要發(fā)一發(fā)，突然那一天把朋友圈清空，不發(fā)朋友圈，…

天天守店，賣(mài)茶本來(lái)就是閑行，靜行。坐的屁股疼，好無(wú)聊透頂，好無(wú)奈，恐慌，抑郁，煩躁不安，這就是守店人的心情！ 可是不守店能做什么呢，進(jìn)廠？送快遞，美團(tuán)？也不知道自己能不能做得來(lái)，別…