?噓…夏天要來啦? ?? ?? 熱愛生活的人也會被生活治愈 ?買西瓜的時候不要敲敲打打哦 ?希望這個夏天西瓜甜一點 ?就做你自己吧 沒有很好也沒關(guān)系 ?目前我最希望的三件事 每天都…

前不久小編發(fā)過一篇“關(guān)于失眠成因及分析”的文章，之后就不斷有小伙伴希望我出一篇調(diào)節(jié)睡眠的實用方法，他們認為相比起知道自己為什么失眠，怎么快速調(diào)節(jié)睡眠更加重要。 Emmmmm……你們…

首先，有個概念，我們習慣把早起的人稱為晨型人。 2013年有那么7、8個月的時間我堅持5點前起床，那個時候還有在豆瓣小組里和幾個小伙伴一起簽到。特別是在夏天那三個月的時間，我把時間…

今天一早醒來想這個“鬼壓床”的事情。作為一個受“鬼壓床”近五十年的人，大家想一想我是何其痛苦與恐懼的。最近，通過翻看這個話題，我終于在大家的各種與“鬼斗”和“抗鬼”實踐經(jīng)驗中，走出…

空調(diào)睡眠模式，意思就是指在晚上睡覺的時候，空調(diào)也啟動運行的一種運行模式?！八摺惫δ茴櫭剂x就是空調(diào)為適應(yīng)睡眠的特殊需要所具備的功能。 白天人們活動較多，來往頻繁，空調(diào)溫度可設(shè)定的…

說到睡眠面膜大家應(yīng)該都很熟悉，睡眠面膜是很多人都非常喜歡的面膜，睡眠面膜使用起來快捷方便，讓我們在睡覺的時候給肌膚補充營養(yǎng)，那么睡眠面膜在什么后使用？睡眠面膜正確使用步驟。 睡眠面…

失眠太痛苦了，明明困到不行，就是翻來覆去睡不著，你是不是也有同樣的情況?其實，你不是一個人，全國有3億人和你一樣，都有睡眠障礙，包括前段時間的我。 為了戰(zhàn)勝失眠，這段時間我試遍了各…

死亡的時候就跟睡眠一樣，而且比睡眠質(zhì)量還要好，睡的很深沉，吵鬧都不會醒，陽光刺眼也不會醒，睡的相當舒服，睡的相當安逸，死亡跟睡眠唯一的區(qū)別就是，睡眠睡幾個小時就醒了，死亡幾億年，幾…

喜歡天黑，但是也害怕天黑。 昨晚和幾個好朋友坐一起聊天，看看目前還有什么門路可以發(fā)展的，聽完之后個個都搖頭不語，這樣的結(jié)果我預計到了，現(xiàn)在大家的手上要錢沒錢，要資源沒有資源，為了一…

剛睡醒，揉揉眼，一看十點半了。哎喲，這一覺睡得真是忘我又舒服。這段時間很忙，一天天的神經(jīng)緊繃著，總是盼著周末。忘記所有的煩惱和憂愁，什么都不想，酣暢地大睡一覺，頓覺無比幸福。好簡單…