我是醫(yī)務工作者，也是一名散發(fā)性白癜風病人，2017年5月發(fā)病。已經(jīng)有快2個月沒有新發(fā)白斑了，原來的白斑也消退了不少。

說說我的抗病心得

1、最怕負面情緒如憂慮、傷心、生悶氣，壓力大。犯戒后果最嚴重。很不開心時，一兩天內(nèi)就有新發(fā)還不是只一塊。

2、不能進食海鮮魚蝦、羊肉及辛辣刺激食品。一次大量進食海鮮魚蝦，一周后我有新發(fā)，不知道有無必然聯(lián)系。據(jù)資料不能吃辛辣還有羊肉，辛辣食物我從沒吃過，不好評論，羊肉好像有點影響，不是很明顯。

3、避免外傷、減少不必要性的手術 外傷處極易成為新發(fā)白癜風，外傷及時處理傷口。愈合后艾灸外傷處，增加血液循環(huán)局部供血，個人使用非常有效。

4、避免暴曬 去年去內(nèi)蒙回來白癜風變得慘白慘白的。

5、避免寒冷、潮濕環(huán)境 幾天前接觸的一個陪人40多歲了，就是去冷庫搬了幾個月東西，得了白癜風。

6、吃黑色食品和堅果，少吃高Vc食品如西紅柿草莓葡萄等。

上圖是幾塊長白癜風的位置。

想交流白癜風的關注我。

你好，想要避免白癜風病情惡化，需要做到2點：一個是做好日常護理，控制白斑，避免其惡化或者是擴散；另一個是做好治療，從源頭解決白斑，杜絕惡化情況。

具體做法給出如下建議：

一、如何做好護理，避免惡化情況呢？

生活中影響白癜風惡化情況的因素很多，這里只能粗略介紹，生活中多多注意就行。

1、飲食上，白癜風患者要均衡飲食，但是患者不挑食、偏食就行，沒必要大補。但是要注意飲食禁忌，減少維生素C的攝入，辛辣刺激的食物也要少吃。

2、出行注意防曬，紫外線對皮膚的刺激作用真的不能小覷，但是，只要不是暴曬就沒有問題，病情就不會惡化。

3、一定要注意外傷，因為外傷會引起白癜風的同形反應，同形反應就是在傷口處會出現(xiàn)新的白斑、白點。所以，想要避免惡化，就要避免外傷。

4、精神壓力也會對患者的病情造成惡化。不過這種的概率不大，除非你是長期處于壓抑、緊張等悲觀的狀態(tài)，神經(jīng)系統(tǒng)就會影響身體內(nèi)分泌，在給身體造成壓力的同時，白斑也會相應地產(chǎn)生變化。

另外，還有避免接觸像漂白劑、清潔劑等化學制劑；不要穿過緊、堅硬的衣服；盡量不要去空氣質(zhì)量不好的地方等，這些都是要注意的點。

二、如何治療才能治好白癜風呢？

接受專業(yè)的治療，雖然有很多人會有點排斥，但這里只是建議，醫(yī)生尊重患者的想法。這里也只是介紹提高治療效果的辦法，不能給出具體的措施，白癜風還是要查看病情之后才能給出定論。

1、用藥的時候不能一成不變，這也是避免在治療中惡化的重要一步。所以，患者在用藥的過程中要不定期咨詢醫(yī)生，自己的白斑是個什么情況，要不要換藥等。

2、抓住治療時機。

這個同樣很重要。一般在穩(wěn)定期治療效果會比較明顯，秋冬季節(jié)穩(wěn)定期居多，這個時候治療效果更好。

總之，想要避免白癜風惡化，其實還要看患者自己。

如果還有什么細節(jié)不明白的，我很歡迎大家給我留言！

如何治療白癜風？

目前白癜風治療的目的是控制皮損進展，促進白斑復色。治療方面主要參考患者病期、面積、型別、部位、年齡和病程等。治療原則是盡早治療，盡可能根據(jù)不同患者需考量的因素采取個性化的綜合療法。治療措施主要包括：

糖皮質(zhì)激素治療

局部外用糖皮質(zhì)激素治療適用于白斑面積<10%的皮損。系統(tǒng)用糖皮質(zhì)激素治療主要適用于泛發(fā)性快速進展期白癜風患者?？尚┝靠诜娔崴擅咳?.3mg/kg,連服1.5 3個月，無效中止。見效后每2 4周遞減5mg,至隔日1片，維持3 6個月。

光療及光化學療法

局部光療有窄頻中波紫外線(NB-UVB)、308nm準分子激光及準分子光。全身光療治療適用于年齡 9歲，白斑面積累計 20%的患者。

移植治療

適用于穩(wěn)定期白癜風患者，尤其適用于局限型和節(jié)段型白癜風患者，常規(guī)的治療方法包括自體表皮移植、自體表皮混懸液移植及單株毛囊移植等。國際最先進的治療方法是培養(yǎng)的自體黑素細胞移植。

鈣調(diào)神經(jīng)磷酸酶抑制劑

外用藥物包括他克莫司軟膏和吡美莫司霜，復色最好的部位是面頸部，黏膜部位和生殖器部位也可以使用。

維生素D3衍生物

外用藥物為鈣泊三醇和他卡西醇，主要用于治療成人白癜風，每日2次外涂，由于鈣泊三醇和他卡西醇具有對紫外線的光保護作用，所以建議光療前一日晚上使用。

脫色治療

主要適用于白斑累及面積大于95%的患者。

患者飲食無需忌口

但勿過多攝入維C或維E

有些白癜風患者自從患病后就會擔心亂吃東西會對病情有影響，因此對很多食物開始忌口，很多東西都不敢吃。對此，黃卓輝醫(yī)師表示，白癜風的病情變化在飲食方面并沒有受到很大的影響，患者無需忌口，但要注意正常飲食。

另外，患者還需注意不要過多地攝入含維C或維E的食物，像獼猴桃 、橘子、西紅柿、玉米、堅果、小麥等。維生素C、維生素E有抗氧化的作用，可以減退色素，因此過多攝入對病情是有影響的。但膚色較深的人吃些富含維C或維E 的食物可以使皮膚變白。

秋季來臨，天氣逐漸涼爽，白癜風病情雖然趨向和緩，但治療仍不可放松，日常防護也不可疏忽。白癜風患者要注意秋季護理，注意環(huán)境的變化給自己的病情帶來的影響。為了避免病情加重，白癜風患者要注意以下注意事項。

外出旅游時日光照射的正常防護

秋季陽光溫和，紫外線強度較夏天降低，白癜風患者可以適當?shù)臅裣绿?，但因高原地區(qū)日照中的紫外線依然較強，紫外線穿透到地面的量較多，外出旅游的白癜風患者通常忽略了對涼爽秋季的堤防，且不太注意防護，因此增加了復發(fā)幾率。

過多的皮膚問題也會影響白癜風治療

立秋后，晝夜溫差大，濕度逐漸減小，空氣逐漸干燥，會出現(xiàn)各種皮膚類問題，由于白癜風屬于皮膚疾病，持續(xù)的皮膚問題影響白癜風的治療，所以應該引起人們的注意，加上秋季過敏源較多，而白癜風患者皮膚脆弱，容易受到刺激，也不利于白癜風患者的治療。

合理膳食

秋季往往被各界認為是滋補的好時節(jié)，所以很多人會選擇進補大量的保健品類，而多數(shù)保健品因成分不明，可能會對白癜風的治療產(chǎn)生影響。因此，患者此時要合理膳食，多食用粗糧以及富含礦物質(zhì)、微量元素的食物。多喝水，少吃辛辣等刺激性食物，戒煙戒酒。

保證充足的睡眠

秋季天氣涼爽，人們睡眠質(zhì)量提高。白癜風患者需要養(yǎng)成良好的生活習慣，早睡早起，保證充足的睡眠，對于提高患者自身的免疫力有一定的幫助。

保持一個良好的心態(tài)

天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，患者衣物增加，身上的白斑被衣物很好的遮蓋，緩解了患者因外觀受損而產(chǎn)生的不良情緒，保持一個良好的心態(tài)，對白癜風的治療非常有益。

白癜風多發(fā)面部，身體暴露部位，對美觀和心理有很大影響，所有一旦得了白癜風肯定希望快點治愈，更要想方設法避免病情惡化。

首先，既來之則安之，要有陽光的心態(tài)坦然面對，白癜風雖然影響美觀，但對健康沒有影響，良好的心情會讓我們的免疫系統(tǒng)更穩(wěn)定，對病情恢復很有幫助，反之悲天尤人，更容易加重病情。

其次，要避免外傷和不良刺激，日曬，燒燙傷，凍傷，抓撓皮膚損傷都會加重，引起同形反應，正常皮膚也會出現(xiàn)白癜風。

再有，注意勞逸結(jié)合，注意休息，避免工作壓力過大，疲勞會損傷我們免疫系統(tǒng)，病情加重更不容易恢復。

最后，注意良好飲食習慣，多進食黑豆、黑芝麻等黑色食物，中醫(yī)講究以色補色，黑色對白癜風恢復有幫助。

網(wǎng)上經(jīng)常有白癜風不能進食橘子、草莓等富含維生素C水果，認為維生素會促進美白，加重白癜風是不科學的，相反促進氧化還可以提高酪氨酸活性，對病情康復更有利。

上海交通大學第一人民醫(yī)院皮膚科的施偉民醫(yī)生表示：

白癜風是一種我們比較常見的后天皮膚色素脫失或者是色素減退的疾病。醫(yī)生認為要想避免白癜風的惡化，早期的診斷和早期的治療是非常重要的，因為在白癜風早期階段進行治療的話能夠有很多辦法控制，能使得色素得到很好的恢復，然后結(jié)合維持治療，能夠保證患者有一個正常的生活。

那如何避免白癜風的病情的惡化？

第一、就是早期早發(fā)現(xiàn)。在日常生活中，比如在洗澡的時候注意一下會不會突然出現(xiàn)色素減退或色素脫失，當發(fā)現(xiàn)時還是很小很淺的時候，可以使用伍德燈照一照，確診它是否是白癜風，及早治療可以得到很好的控制。

第二、治療的過程中避免誤區(qū)。有的患者到醫(yī)院就診時拒絕使用激素，這個概念是不對的。實際上激素是一個非常好的藥，關鍵是靠醫(yī)生怎么用它，避免濫用。對于早期的白癜風病人，就頭面部、兒童的白癜風，我們使用一些激素，對控制病情、穩(wěn)定病情，是非常有幫助的。另外，對于一些面積比較大，我們使用激素控制穩(wěn)定了病情之后，才能有后續(xù)的外科治療等等的一系列的綜合治療，從而最終控制白癜風。

第三、進行手術治療。對于處于穩(wěn)定期的白癜風，并不等于說白癜風的情況已經(jīng)好轉(zhuǎn)，一些一年以上治療沒什么起色，白癜風的病情也不繼續(xù)發(fā)展的情況，我們可以做一些手術治療，只要配合醫(yī)生的治療，那么我們就能夠很好的控制我們的白癜風，避免它出現(xiàn)惡化的現(xiàn)象。

做到的就是保持良好的心態(tài)、注意防曬、注意飲食、保持良好的睡眠習慣等，做到這些一般可以控制病情，當然好的控制疾病病情的方法就是及時趁早到正規(guī)醫(yī)院治療　白癜風是一種常見的皮膚疾病，它會出現(xiàn)在患者的身體各處，頭面部是白癜風的好發(fā)部位之一，它是因為皮膚中缺少黑色素而引起的，白癜風有著易擴散的特點，治療不當、受外界某些因素影響，白癜風病情都會迅速擴散，要想治療更有效，患者一定要接受正規(guī)科學的治療?！　〖蔁熅剖呛苤匾模苊獬源碳さ氖澄??；颊咴跔I養(yǎng)要均衡飲食，多吃富含一些微量元素、高蛋白類的食物，可以改善一下病情。食補是最好的治療白癜風的方法，在使口在得到享受的同時，還有可以身體的白癜風是起到很大的幫助?！　“遵帮L患者一定要選好曬太陽的時間段。適當?shù)臅駮裉?，會使皮膚變黑，而且有利于健康，但是長時間的暴曬會起到相反的作用。如果是白癜風患者，反而會使白癜風進一步惡化的。所以患者日常生活中一定要避免暴曬?？梢栽谠绯亢桶淼臅r候稍微曬一會太陽。 白癜風疾病在沒有得到醫(yī)治的情況下。是非常容易出現(xiàn)病情蔓延的現(xiàn)象。所以白癜風患者在發(fā)病之后。一定要采取科學規(guī)范的治療。盡早讓病情得到控制。這樣就避免了疾病出現(xiàn)擴散的現(xiàn)象。老年患者一定要采取對癥下藥的治療方法進行醫(yī)治。切不可過于依賴偏方以及一些來歷不明的治療方法。這樣容易增加擴散的幾率。 大部分老年患者在得了這種皮膚性疾病之后。心理上都會產(chǎn)生一定的變化。甚至出現(xiàn)心理不佳的現(xiàn)象。有時候甚至無法配合專家的治療。對此。專家指出：這種情況就容易增加疾病擴散的幾率。導致病情無法得到控制。因此希望老年患者在發(fā)病之后。能夠合理的做好各個方面的配合治療工作。按照專家的指示進行自身的護理。讓病情得到很好的控制。 進行科學的膳食?？茖W的膳食對于體內(nèi)黑色素細胞的滋生有一定的影響作用。同時也有利于白癜風疾病的康復。所以老年患者群體在飲食上盡量要多攝入一些富含各種營養(yǎng)素的食物。更好的輔助到白癜風病情的康復。老年患者在飲食上要多吃豆類、奶類、動物肝臟、堅果類、新鮮蔬菜以及水果等等。這些食物對于疾病的康復大有裨益作用。建議老年患者適當食用。

白癜風是以皮膚色家脫失，呈現(xiàn)白色斑片而得名。中醫(yī)文獻中又有“白癜”、“白駁”、“白駁瘋”、“斑白”、“斑駁”、“狡白”等名稱。本病中西醫(yī)同名。白斑可發(fā)生于皮膚任何部位，單發(fā)或多發(fā)，對稱或不對稱分布，大小不等，形態(tài)不一，邊界清楚，邊緣可有色家沉粉，患處毛發(fā)可變白，雖無痛癢，卻影響美容。

白癜風的出現(xiàn)給很多患者帶來了嚴重的影響，也給患者帶來了不少的精神壓力，而白癜風的治療相對比較困難，因此學會預防才是最重要的。

1、養(yǎng)成良好的生活習慣。不要有熬夜、晝夜顛倒、睡眠不足的情況，如果長期熬夜導致睡眠不足的話，很容易影響到內(nèi)分泌，以及身體的部分機能，傷及到內(nèi)部器官，從而會給身體健康帶來嚴重影響。而且即使一次兩次的熬夜或是晝夜顛倒，也要注意多調(diào)理身體。

2、少接觸有毒有害的物質(zhì)。白癜風患者要盡量少接觸對皮膚有害的洗滌劑等其他化學物質(zhì)，以及某些致病酚類化學物質(zhì)，如作為橡膠防護手套原料的抗氧劑輕醌衍生物，某些合成橡膠制成的涼鞋，對職業(yè)性的接觸如丁酚、氫醌、氫醌單苯醚、β-鹽酸硫乙胺等化學物質(zhì)的人們都有可能產(chǎn)生職業(yè)性白斑的可能性。特別是從事化工職業(yè)的人群要注意了。

3、要避免陽光的暴曬。避免強光曝曬、夏季陽光直射地面，照射強度大，曝曬之后易于引起皮膚炎癥，特別是頭面部等暴露部位常導致黑素細胞受損，失去產(chǎn)生黑素的能力。因此白癜風患者在紫外線強烈的時候盡量避免戶外活動，在冬天或者紫外線弱的時候可以適當?shù)臅駮裉?，對于白斑的康復還是有很大幫助的。

4、積極鍛煉身體，提高免疫力。通常免疫力低下的人更容易受到疾病的侵擾，因此大家平時一定要加強體育鍛煉，提高自身免疫力。除此之外，保持一個良好的精神狀態(tài)也是非常重要的，平時大家不要有太大的心理壓力，要學會積極調(diào)解自己的消極情緒，保持積極樂觀的心態(tài)。

溫馨提醒：白癜風的預防是非常重要的，積極的預防可以大大降低白癜風的發(fā)病率，因此，大家在生活中一定要多注意這些預防的方法，以免遭受白癜風的痛苦折磨。

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生活中我們不免會遭受病痛的折磨，在面對病痛對我們身體和心理的折磨時我們要有積極樂觀的心態(tài)來戰(zhàn)勝病痛。就像有著白癜風病痛折磨的患者，想要預防白癜風病情的發(fā)展，首先要及早發(fā)現(xiàn)及時治療，在疾病剛剛開始時就積極控制。對于任何疾病都應該如此，患者要注意能夠趁早治療的就一定要到正規(guī)的醫(yī)院進行治療。

對于白癜風的治療患者要有耐心，要在醫(yī)生的叮囑下正確治療、正確用藥。以免產(chǎn)生不良后果。

白癜風病患者在治療期間用藥會比較多，那么在治療期間一定要遵守主治醫(yī)師的醫(yī)囑，合理用藥治療，按時服用藥物，未經(jīng)醫(yī)生允許不擅自更換藥物或是加大用藥劑量。

其中白癜風患者在疾病進展期時，醫(yī)生給用的藥物最常見的就是激素。在這個談“激素”就色變的年代，很多白癜風患者拒絕使用，這是不正確的態(tài)度。激素是人類對抗疾病的武器，武器沒有好壞，要看如何使用。

對于白癜風的進展期，因為機體內(nèi)存在非正常的免疫反應，我們的黑素細胞正在遭受攻擊，激素的使用就是要讓這種攻擊停止下來或能力降下來，請問這是不是對我們身體有好處的呢？回答當然是肯定的。但是我們并不是無限制的使用這個武器，因為激素也是有不良反應的。如果把激素的治療作用發(fā)揮到最大，有效的控制其不良反應，就是考量醫(yī)生的水平的事情。但是作為白癜風患者首先要對激素有個正確的態(tài)度，這樣才能最大可能的配合醫(yī)生的治療。

在白癜風疾病的治療過程中患者可能會發(fā)生很多意想不到的意外情況，例如：感冒、過敏等現(xiàn)象，在這些情況出現(xiàn)時，一定要及時跟醫(yī)生溝通，以便在接下來的治療中能夠得到及時的處理，對于接下來的治療方案也可得到及時的調(diào)整。

最后需要白癜風病患者能夠保持良好的心態(tài)，積極接受對白癜風病的治療；對于白癜風病患者的家屬希望也能夠在生活和精神上給予更多的支持。

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這個病很難治，無論用什么藥都有復發(fā)現(xiàn)象，但是不是不治之癥，除了睡眠一定要充足，辣和草魚是犯忌的，它是體液出了問題，如果你能有氧運動主動出汗逼出汗毒就能避免惡化且能好轉(zhuǎn)不復發(fā)。是主動出汗不是被動出汗，象汗蒸啥的沒用，必須要是用力氣消耗出的汗。去健身房揮汗如雨吧。

白癜風是一種影響人外觀的慢性皮膚疾病，并伴有擴散的特性，那什么樣的白斑會擴散？什么樣的治療才有效？

小小的白斑為什么會擴散？

1、不治療導致白斑擴散

白癜風是一種疑難疾病，誘發(fā)了白癜風的病因?qū)е掳装叱霈F(xiàn)，一旦白斑出現(xiàn)自愈的可能性很小，但擴散的可能性很大，如果不治只有一個結(jié)果就是白斑擴散。

2、誤治導致白斑擴散

很多人在治療白斑的道路出現(xiàn)白斑擴散的癥狀，這是因為患者誤治導致的，寧可相信偏方、土方、祖?zhèn)髅胤降?，或是用藥不當?shù)榷紩е掳装邤U散。

3、護理錯誤導致白斑擴散

白癜風的治療是關鍵，護理是輔助作用，忽視了白斑護理的重要性，也就給白斑擴散一個可乘之機，要知道護理白斑的目的就是杜絕誘發(fā)白癜風的因素。

擴散的白斑又該如何應對？

1、提高就診意識，及時治療

為什么白癜風的發(fā)病率居高不下，很大一部分原因是因為患者的就診意識弱，要知道早期的白斑是治愈白癜風的最好時機，而且防復發(fā)、防擴散。

但是很多人早早就被輸入了白癜風是不治之癥的概念，要知道白癜風是有一定的危害。而且隨著醫(yī)院技術的不斷專研，白癜風在臨床上早已打破了治不好的謠言。所以在白斑擴散尚可控制中，患者要提高意識及時就診。

2、科學治療，有始有終

白癜風的治療方式千千萬萬，唯獨一種方法才能有效治療，那就是要科學治療，科學治療方案是經(jīng)過千萬個臨床驗證獲得的最終成果。在臨床上不斷革新、不斷突破，最終選擇有針對性、個性化的綜合治療。

患者在治療中一定要堅持科學治療，這樣才會減少走彎路，耽誤治療，減少白斑擴散的概率。而且一定要有始有終，鞏固治療，才能把頑固的白癜風徹底消滅掉。

3、有效護理，預防有道

白癜風比較不穩(wěn)定，隨時都可復發(fā)和擴散，那些擴散的因素要扼殺在搖籃里，像飲食不規(guī)律、熬夜、免疫力低下、情緒失控等都是導致白斑擴散的因素。

所以不想白斑再度擴散，就要提高白斑護理常識：飲食合理適當補充微量元素、保證良好睡眠、提高免疫力、學會控制自己的情緒等等。