今天和大家聊一聊，得了高血壓以后，生活中有什么事項需要注意的。
【關(guān)于量血壓】
1、量血壓左手還是右手準(zhǔn)？
以數(shù)值高的那只手為準(zhǔn)！一般主要工作的手臂，血壓會較高一些。簡單說，習(xí)慣用右手的人右手的血壓會高些；習(xí)慣有用左手的人左手的血壓會較高一些。
2、早上量血壓，有3個要點
① 要在吃藥前測量；
② 要在起床后1小時內(nèi)，上完廁所后測量；
③ 要正坐在凳子上測量，不要坐沙發(fā)。
了解早上吃藥前的血壓情況，有助于判斷
可以很好地判斷降壓治療方案是否能夠真正控制24小時血壓，如有問題可及時調(diào)整。
3、左右手血壓差超過20，要警惕
通常左右手測量的血壓數(shù)值會有差異，但差值不會很大。如果多次測量差值結(jié)果都超過20mmHg，要引起警惕，及時就診。
【關(guān)于飲食生活】
① 限制鈉鹽，每天不超過5g；
② 肥胖超重患者要科學(xué)減重，爸體重降至正常范圍；
③ 限酒、戒煙；
④ 平衡膳食，多吃蔬果、少吃肥肉或動物內(nèi)臟；
⑤ 每天適當(dāng)運動半小時以上；
⑥ 吃降壓藥期間不要吃西柚；
⑦ 睡覺在兼顧溫暖的同時使用輕被、低枕；
⑧ 少做低頭彎腰的動作，尤其是彎腰提重物。
【關(guān)于感冒藥的使用】
感冒用藥本是一件很平常的事，但對于有高血壓的人來說，卻多了幾分健康隱患。有些感冒藥的藥物成分，服用后可能會導(dǎo)致血壓升高，因此在用藥之前務(wù)必多加留意，如果藥物含有以下成分，應(yīng)謹(jǐn)慎服用。
1、麻黃堿、偽黃麻堿
麻黃堿和偽黃麻堿可以收縮鼻粘膜血管、緩解鼻塞癥狀， 但它在收縮鼻粘膜血管的同時，也會收縮其他血管，使血壓升高，并且對心臟有興奮作用，容易導(dǎo)致心跳加快等不良反應(yīng)，從而加重高血壓病情，甚至帶來生命危險。
2、布洛芬
高血壓患者服用后可能會存在下述影響：
① 會抑制前列腺素的分泌，引起血管收縮，從而升高血壓；
② 能促進(jìn)相關(guān)的心血管風(fēng)險；
③ 可減弱（除鈣離子拮抗劑之外）所有降壓藥的效果。
布洛芬對血壓的影響不大，但每個人的反應(yīng)不同，為預(yù)防意外發(fā)生，請謹(jǐn)慎服用這類藥物。
3、丙卡特羅、福莫特羅
這兩種藥可能使血壓升高、心率加快，高血壓患者一定要慎用。
（寶樹堂余藥師）
