醫(yī)學上兒童指0 14周歲的未成年人，兒童的特點是生長發(fā)育，所需的營養(yǎng)均是由消化道進入并轉化的，好的消化道環(huán)境能提供孩子充足的營養(yǎng)，孩子有精力娛樂和學習，反之則飲食不香，容易疲勞，甚至發(fā)生疾病，中醫(yī)講的脾虛與胃腸道和部分消化器官的功能下降有關。
今天由北京同仁堂中醫(yī)醫(yī)院兒科副主任醫(yī)師閆琦輝為我們分享關于兒童脾虛應該如何調理。
中醫(yī)認為脾的生理功能有3個：
脾主運化：運化兩種物質，即食物和水液。
脾主統(tǒng)血：統(tǒng)領維護血的運行。
脾主升清：脾氣推動向上。
脾虛就是說這些功能有一種或幾種處在低下的狀態(tài)中。
孩子脾虛的表現(xiàn)
長期飲食減少
小孩飲食過多，超過胃腸道運化的能力，就會傷脾，起初會出現(xiàn)消化不良、積食、嘔吐等癥狀，以后逐漸形成脾虛，小孩餐時不餓，飲食減少，食后腹脹。
腹瀉或者便秘
脾虛不能消化食物，代謝運化都不正常了，未完全消化的食物殘渣刺激腸壁就容易腹瀉。
而便秘則是由于“脾不能為胃行其津液”，我們知道脾運化水，脾虛了，水液不能到大腸，從而形成便秘。
濕氣大，易生痰，生濕疹
脾臟主運化水液，脾虛了，運化功能失常，水液混合著食物渣滓在體內堆積，形成了我們常說的“濕氣”，體內濕氣大，排不出去，易生痰飲；“濕氣”郁結在皮膚，發(fā)生濕疹?！秲冉洝分胁C十九條講“諸濕腫滿，皆屬于脾”。濕痰多了排不出去，人會發(fā)胖，體重超標，行動吃力。
久咳難愈
咳嗽一般都會以為是呼吸道疾病，但是還有另一個原因，那就是脾虛，胃腸道的消化吸收功能虛弱。如果只針對呼吸系統(tǒng)進行治療，孩子便會反復發(fā)作，久咳難愈，秋冬季節(jié)更為多發(fā)。
影響生長發(fā)育
出生后所有的生命活動，都有賴于脾胃攝入營養(yǎng)物質提供能量。所以中醫(yī)非常注重脾的功能，常說“脾為后天之本”，脾虛了即是本虛了，會引起一連串的病變，有可能形成“惡性循環(huán)”，對生長期的兒童傷害很大，最后的結果就是影響生長發(fā)育，孩子不長個，瘦弱。
脾虛，供能不足，還會影響其他臟腑的功能，導致的一系列病理癥狀如體質差，經常感冒、咳嗽；脾氣大，流口水，汗多，積食；腹痛等。
傷脾的小習慣
1
吃太飽，吃零食不斷，傷脾。
2
嗜食生冷。脾溫惡寒，涼茶、冷飲、雪糕、冰激凌都是寒涼，常吃傷脾。
3
寒涼的藥物和食物也傷脾：如抗生素，牛黃解毒片等；寒涼的水果蔬菜，如雪梨、西瓜、火龍果、萵筍、魚腥草；寒涼的水產，如，生魚片，螃蟹等。
4
食物過硬，油膩難以消化，增加脾的負擔，傷脾，如油炸、油膩的食物，粗硬的食物。
5
吃飯看電視，邊吃邊玩，暴飲暴食，吃飯哭鬧等不良的飲食習，不利于消化液的分泌和胃腸肌的蠕動，傷脾。
如何調理呢？
食療
廚房即是藥房，一日三餐吃對了，是守護健康的基礎。選用健脾益氣、溫中祛濕的食材烹飪菜肴，如草果、豆蔻、云苓、茨實、干淮山、蓮子、龍眼肉、核桃、紅棗等、煲湯、煲粥或燉煮肉類。
4
食材溫性的食物為主：主食為主，種子的營養(yǎng)比較全面，對脾胃很友好，蔬菜烹熟食用，選擇應季的溫性水果，少吃一些，如蘋果、橙、水蜜桃。
食療食譜
「香薷瘦肉湯」
脾虛的小兒夏日飲用。
做法：用料是大棗5枚，生姜3片，香薷10克，瘦牛肉四兩。先將材料洗凈，瘦肉切碎，然后將所有材料放入瓦煲內，加水小火煮約一小時，即可飲用。
功用：益氣祛濕，強壯助長
小兒推拿調理脾虛
脾虛可以進行小兒推拿。0-6周歲的小兒，只需要按揉手上的脾穴，就可以調理脾虛；7周歲以上的兒童需要加用十二正經的穴位補脾。因為脾虛引起的其他癥狀，如積食，泄瀉，腹痛也可以使用小兒推拿治療。如捏脊可以治療小兒積食，振奮身體陽氣，提高抗病能力。
具體的做法為：，家長讓小兒趴在床上面，然后沿著小兒的脊椎兩旁大概小兒自身食指和中指兩指寬度的距離，用雙手的拇指、食指以及中指，從骶尾部開始起，將皮膚輕輕的捏起，沿著脊柱向上捏拿，一直到頸部的大椎穴，反復進行3-5次即可。
口服中藥補脾
中藥補脾，歷史悠久，但中成藥不可盲目使用，需要在專業(yè)中醫(yī)醫(yī)生的指導下使用。
日常生活中，可以根據個人的體質和癥狀，使用既是藥物又是食物的中藥制作藥膳，這一類補脾的中藥包括茯苓、山藥、蓮子、白扁豆、大棗、人參、黨參、龍眼肉等。
中醫(yī)認為小兒為稚陽之體，其脾常不足。身心健康的兒童也可以適度補脾，通過以上提到的食療，推拿等方法調節(jié)消化系統(tǒng)的功能，促進消化、吸收、運輸營養(yǎng)物質的能力。平時注意避免傷脾的不良習慣，孩子們才能少生病，發(fā)揮出來最大的生長潛能，為未來的人生打好堅實的基礎。
來源： 北京同仁堂中醫(yī)醫(yī)院
