俗話說，小酌怡情，大飲傷身。雖然我國的酒文化已經(jīng)延續(xù)幾千年了，但對于酒這種東西，歷來是爭議比較大的，畢竟酒精本身就具有較強(qiáng)的刺激性，現(xiàn)代世衛(wèi)組織也早就將其列為一級致癌物。

一般來說，醫(yī)生都是建議能不喝就不要喝酒，主要考慮的是酒精給身體帶來的危害。

一、喝酒有哪些危害？

酒精進(jìn)入人體后，首先經(jīng)過胃的吸收，然后經(jīng)過肝臟代謝，在這個過程中，酒精會刺激損傷胃黏膜，導(dǎo)致酒精性胃炎，加重肝臟負(fù)擔(dān)，甚至引起酒精性肝炎，肝硬化。然后酒精經(jīng)過血液循環(huán)到達(dá)心臟和腦部，則容易誘發(fā)高血壓病，冠心病，腦出血，老年癡呆等疾病。還可以影響尿酸代謝誘發(fā)痛風(fēng)。

而且，大量喝酒容易對情緒產(chǎn)生明顯的抑制作用，經(jīng)常喝酒的人發(fā)生抑郁、焦慮的風(fēng)險會增加。

所以說，酒精對人體的多個器官，比如心血管系統(tǒng)，神經(jīng)系統(tǒng)，消化道系統(tǒng)等都會有損傷，甚至?xí)?dǎo)致癌癥發(fā)生風(fēng)險的增高，引起胃癌、結(jié)腸癌、肝癌、胰腺癌、大腸癌等的發(fā)生。

二、男性朋友們?nèi)绻L期不喝酒，身體會有哪些變化？

1、降低肝病風(fēng)險

前面已經(jīng)說到過，酒精經(jīng)過胃部以后，主要是在肝臟中代謝，所以很容易引起肝臟的一些病變，比如酒精肝、肝硬化等等，而如果長期不喝酒或戒酒，那么無疑對于肝臟的益處是非常大的。

不僅可以降低肝臟病變的風(fēng)險，同時還能維持肝臟功能的正常運轉(zhuǎn)，使其能夠發(fā)揮正常的代謝、解毒等功能，從而有助于排出體內(nèi)多余的毒素與垃圾，維持機(jī)體的健康狀態(tài)。

2、穩(wěn)定體內(nèi)血脂水平

如果長期飲酒的話，還會導(dǎo)致體內(nèi)血脂水平升高，損傷血管，血管一旦出現(xiàn)問題，影響全身的血液循環(huán)系統(tǒng)，會促進(jìn)動脈粥樣硬化斑塊的形成、發(fā)展，那么就很容易誘發(fā)高血壓、高血脂以及冠心病、心肌梗死等心腦血管病，嚴(yán)重威脅身體健康。

如果男性朋友可以長期不喝酒或戒酒，那么就能夠釋放一部分血管內(nèi)堆積的血脂膽固醇等物質(zhì)，降低整體的血脂水平，長期來看，對于降低心腦血管病發(fā)病率也是有幫助的。

3、提高睡眠質(zhì)量

酒精對身體的影響是多方面的，其中，對于大腦的影響也很多，主要要表現(xiàn)為對大腦的嚴(yán)重?fù)p傷、對神經(jīng)具有毒性作用等，比如酒精會引起大腦的血管收縮、血流量減小，使得大腦皮層缺氧，出現(xiàn)智力減退、注意力渙散、記憶力和判斷力下降等情況。

同時，過量飲酒后，人很可能會出現(xiàn)頭暈、頭痛等癥狀，酒精及代謝產(chǎn)物還會造成大腦興奮性改變,導(dǎo)致大腦興奮，使人出現(xiàn)失眠癥狀，非常影響人的睡眠質(zhì)量。

所以如果男性朋友可以戒酒，對于大腦的好處也是比較明顯的，同時也有利于提高睡眠質(zhì)量，呵護(hù)身體健康。

4、改善消化系統(tǒng)

酒精自食管進(jìn)入人體后，首先經(jīng)過的是胃部，而長期喝酒會會損傷胃腸道的粘膜，增加患胃潰瘍的幾率，嚴(yán)重的情況下還會出現(xiàn)胃出血的癥狀。

胃功能一旦受到損傷，影響了食物的消化和吸收，那么也會導(dǎo)致出現(xiàn)消化問題。如果長期不飲酒，胃部不再受到刺激，胃功能正常，消化功能得到改善，身體就可以得到足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，機(jī)能的抵抗力也能提高。

總之，長期攝入酒精對于身體的危害還是比較明顯的，最容易受到損傷的包括心血管系統(tǒng)，神經(jīng)系統(tǒng)，消化道系統(tǒng)等，如果男性朋友可以長期不飲酒或戒酒，那么身體的變化還是比較明顯的，為了健康，希望朋友們盡量少喝酒或不喝酒。