俗話說“秋后無病三分虛”這是因為在經(jīng)歷炎熱夏季的過渡消耗，我們身體中的營養(yǎng)大量流失，所以秋季，人們的身體其實處在一個十分空虛的狀態(tài)，而這樣的身體狀態(tài)很容易使人們在天氣變化多端的秋季出現(xiàn)不適。

男人作為社會中的主要勞動力與家庭的頂梁柱，在這個時候進補、調(diào)理身體是很有必要的。老話講“秋天不補，冬季受苦”。提醒男人，秋季進補不要再吃過季的韭菜，貴還沒營養(yǎng)?？梢远喑赃@5種食物，體力充沛精力旺。

一、黑芝麻

民間有句老話“常嚼黑芝麻，百歲無煩擾”黑芝麻富含多種營養(yǎng)，是秋季的理想食材之一。但是你真的吃對嗎？黑芝麻有一層薄薄的外衣，直接食用人體無法直接吸收其營養(yǎng)，制作過渡則又可能導致營養(yǎng)的流失。

要想攝入黑芝麻的營養(yǎng)，可以常吃七度方五黑糕。它是由大量優(yōu)質(zhì)黑芝麻、桑葚等平日里男人也需要攝入的五種天然“黑色”粗糧組成，采用傳統(tǒng)九蒸九曬等嚴格把控工藝，最大程度保留食材的營養(yǎng)，使其更好的被吸收。

在制作好的七度方五黑糕的糕體表面裹上一層薄薄的糯米粉，方便人們食用不沾手。咬上一口，黑芝麻的清香瞬間充滿你的口腔，慢慢咀嚼，五種粗糧食材相互碰撞出新奇的味蕾體驗，讓人流連忘返。

二、泥鰍

秋季正是“收養(yǎng)”的時候，身體隨著大自然氣候的變化開始自我調(diào)節(jié)，男人要及時地攝入充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)提供能量，泥鰍補中益氣，有很好的調(diào)節(jié)性功能，是進補的不二選擇。

但是泥鰍處理和制作起來還是比較麻煩的，不會下廚的男人，也可以囤上一些泥鰍干。將新鮮泥鰍人工清洗干凈后，用數(shù)種香料腌制去腥提味，最后用現(xiàn)代烘焙科技進行制作而成的。

制作好的泥鰍干色根根分明。一口下去酥到掉渣，連骨頭都可以食用。不管是拿來解饞墊肚子，還是裝盤上桌作為一道精美的飯前小菜都是可以的。

三、黑豆

黑豆是經(jīng)典的傳統(tǒng)滋補佳品，民間還流傳著“要想長壽，常吃黑豆”的老話。黑豆最常見的吃法就是打豆?jié){，每天早晨早起制作。

若是想多睡一會，不如選擇三川歸黑豆?jié){粉。它采用高品質(zhì)黑豆與飽滿的黑米相互配合，并選擇現(xiàn)代研磨技術將黑豆和黑米研磨成細膩的分鐘，讓其沖泡不結(jié)塊、無沉淀，不僅營養(yǎng)好，口感也很不錯。

三川歸黑豆?jié){粉中的甜味是用麥芽糖來調(diào)和的，香甜不膩輕負擔。沖泡易上手，溫熱水2分鐘即可得到一杯豆香味十足，營養(yǎng)飽腹的營養(yǎng)早餐?？墒〕龃罅繉氋F的時間。

四、板栗

秋季是大豐收的季節(jié)，大量的新鮮板栗上市。作為一種低脂肪高營養(yǎng)的堅果，男人可以多食用一些，順時而食，滋補身體。不會制作的，也可以選擇囤一些即食的板栗仁。

即食板栗仁的主要原材料是人工采摘的新鮮顆粒飽滿的板栗，經(jīng)過去皮清洗后，加入蜂蜜進行慢火浸煮，保留其清爽的甜香。拒絕任何添加劑。保留天然的營養(yǎng)與果香。

即食板栗仁，色澤金黃有光澤。一口一個軟糯綿密，栗子濃郁的甜香滿足你挑剔的味蕾。老少皆宜，是全家都可以食用的美食。

五、枸杞

常吃枸杞給男人帶來的益處多多。很多朋友經(jīng)常拿它泡水，來攝入其營養(yǎng)，但殊不知這樣能被攝入的養(yǎng)分少之又少，根本無法達到男人身體所需的營養(yǎng)，直接食用把控不好計量又可能會上火，反而不利于身體健康。

不如選擇七度方益顏糕，它是由枸杞、紅棗、花生等多種天然滋補食材組成，經(jīng)過人工清洗、自然曬干后采用翻炒、研磨成粉質(zhì)，最終科學調(diào)配而成。然后加入木糖醇調(diào)和甜度。秉承天然營養(yǎng)好吸收的初心，拒絕添加其他防腐劑。

七度方益顏糕使用經(jīng)典透明圓罐包裝，即開即吃方便攜帶與存放很是人性化。每一塊糕體的表面有一層火龍果與玫瑰的混合粉質(zhì)，使其不僅看起來很吸引人，一口下去，酸酸甜甜，果香味十足。

別讓清晨與傍晚的寒風“侵入”你的身體，適時添衣保暖的同時，也要根據(jù)應季而食，建議男人在這個季節(jié)，多吃以上這5種食物，儲存足夠的能量抵抗寒冬。