很多女性看到體檢報告單上“乳腺結(jié)節(jié)”這四個字，心里都會有些緊張。對于女性來說,乳腺結(jié)節(jié)一般分三大類:

1.乳腺增生

2.乳腺良性的纖維腺瘤

3.惡性的乳腺癌

前兩種最多見。如果出現(xiàn)乳腺結(jié)節(jié)的話建議去乳腺?？谱鰝€乳腺B超，乳腺鉬靶，必要時做乳腺穿刺活檢，明確病變性質(zhì)。

乳腺良性結(jié)節(jié)的注意事項

一、合理飲食

(1)乳腺結(jié)節(jié)患者平時應(yīng)多食用一些菌類食物,香菇、銀耳、

猴頭菇等,這類食物能增強免疫功能,防止乳腺增生。

(2)除此之外還應(yīng)多吃橘餅、牡蠣等行氣散結(jié)食品。

(可咨詢中醫(yī))

(3)忌吃生冷辛辣等刺激性食物。

(4)多吃粗糧。

(5)多吃新鮮水果和含粗纖維的蔬菜，保證排便通暢。

二、生活狀態(tài)的調(diào)整

(1)忌煙、忌酒、忌含咖啡因的食物:尼古丁和酒精會紊亂內(nèi)分泌,增加患上乳腺結(jié)節(jié)風險。因此建議戒煙戒酒，少喝含有酒精的任何飲料。

(2)保持愉悅的心情，平和的心態(tài)，遇事一定要學會開解自己。情緒不要過度緊張，不要過度追求完美。

(3)適當運動:擴胸運動、瑜伽、慢跑等運動均可以作為乳腺結(jié)節(jié)治療的“輔助工具”,通過運動能夠消除患者的緊張情緒緩解壓力對增強人體的免疫力有很大的幫助。

(4)不要熬夜，保證充足的睡眠時間，學著舒緩生活壓力。養(yǎng)成良好的心態(tài),保持情緒的穩(wěn)定能夠緩解乳腺結(jié)節(jié)的癥狀，更好的治療乳腺結(jié)節(jié)。

(5)胸罩不要太緊，休息時打開胸罩，哺乳期間要注意個人衛(wèi)生，兩側(cè)乳房均勻哺乳。

三、適齡結(jié)婚適齡生育

適齡結(jié)婚、適齡懷孕、適齡分娩、適齡哺乳

能夠提升女性抗乳腺疾病的能力

四、慎用外源雌激素保健品、化妝品

比如美容、保健品、含激素類的化妝品，該類保健品或化妝品使用過多，可能會增加患乳腺癌的風險。

五、干預措施

對于一個有乳腺結(jié)節(jié)的女性而言，除了選擇正確的治療外，還可以在以下方面做一些調(diào)整:

(1)多吃豆制品大豆和豆制品,大豆內(nèi)含有大豆異黃酮，能雙向調(diào)節(jié)雌性激素水平，也就是說體內(nèi)雌性激素升高時可起到降低作用,雌性激素降低時會起到升高作用，因此適當?shù)某远诡惢蚨怪破纺茴A防乳腺結(jié)節(jié)。但如果有痛風那必須限制豆制品的攝入量。

(2)也可以適當補充維生素，有一些維生素屬于抗氧化物質(zhì)能保護乳腺組織和細胞，避免受到自由基侵害，降低患上癌癥風險。也有部分維生素可達到通乳散結(jié)效果，能提高局部抵抗力。

(3)如果乳房結(jié)節(jié)比較嚴重，也可以通過正規(guī)中醫(yī)來做適當?shù)恼{(diào)理，可以疏通散結(jié)。

乳腺結(jié)節(jié)是多種乳腺疾病的臨床癥狀，目前尚無確切的藥物治療方案。必要時采用正規(guī)的中藥治療。若為普通良性病變，一般不采取藥物治療。若在一段時間內(nèi)結(jié)節(jié)有增大，必須立即到醫(yī)院檢查就診，必要

時可以局部手術(shù)切除，以免后患。若經(jīng)病理檢查確認為惡性病變，可根據(jù)病情采取化療、內(nèi)分泌治療、靶向治療等綜合治療。

總之，乳房結(jié)節(jié)惡變的風險較少，當遇到乳腺結(jié)節(jié)時，不要驚慌，平和對待。