落枕又稱“失枕”，是頸部軟組織常見(jiàn)的損傷之一，是指以急性頸部肌肉痙攣、強(qiáng)直、酸脹、疼痛、轉(zhuǎn)頸失靈為主要癥狀的疾病。
落枕是一種常見(jiàn)病，好發(fā)于青壯年，以冬春季多見(jiàn)。落枕的常見(jiàn)發(fā)病經(jīng)過(guò)是入睡前并無(wú)任何癥狀，晨起后卻感到項(xiàng)背部明顯酸痛，頸部活動(dòng)受限。
落枕的主要癥狀是無(wú)外傷史，晨起發(fā)病；頸部出現(xiàn)疼痛，酸脹，多為一側(cè)，活動(dòng)不利，活動(dòng)時(shí)患側(cè)疼痛加劇，嚴(yán)重者使頭部向病側(cè)傾斜，下頜轉(zhuǎn)向健側(cè)。查體可觸及一側(cè)或兩側(cè)胸鎖乳突肌僵硬、痙攣，呈腫塊和條索狀的改變，壓痛明顯，重者可波及斜方肌、肩胛提肌等。頸部活動(dòng)受限，向患側(cè)活動(dòng)功能障礙尤為明顯。
治療方法有哪些？可以用拇指指腹對(duì)壓痛點(diǎn)、風(fēng)池、風(fēng)府、頸部夾脊穴、肩井、肩外腧穴等進(jìn)行垂直按壓點(diǎn)穴，時(shí)間約為3 4分鐘，以局部酸脹為度；或用拇指、食指指腹拿捏頸部、肩井穴1 2分鐘，要求力度適中，切忌大力度、強(qiáng)刺激手法；對(duì)壓痛明顯及條索處拔罐3分鐘，局部出痧為宜(如未出痧不能強(qiáng)求)。
怎樣預(yù)防保健呢？平時(shí)頸項(xiàng)部要注意保暖。選擇合適的枕頭，能維持頸椎的生理曲度。工作、學(xué)習(xí)時(shí)保持良好姿勢(shì)，避免長(zhǎng)期低頭，同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行養(yǎng)生操鍛煉。
落枕具有自愈傾向，病程短則二三天，長(zhǎng)則1周。及時(shí)治療可以盡快緩解癥狀，減少病痛。中醫(yī)治療落枕的方法很多，針刺、推拿、拔罐、刺絡(luò)放血等均有良好的效果。
需要提醒的是，通過(guò)上述治療如癥狀未見(jiàn)明顯緩解，請(qǐng)立即去醫(yī)院就診。如果普通人落枕頻繁發(fā)作，還伴有頭暈、手指麻木等癥狀，很可能是由頸椎病引起的，需要盡早到醫(yī)院診治。(來(lái)源：河南省衛(wèi)生健康委員會(huì))
