簡要回答
眾人都知吃早飯是特別重要的，卻不知堅持吃早飯的好處。其實堅持吃早飯有眾多的好處，比如說能夠補充能量，還可以保護腸胃，減少膽結(jié)石的發(fā)生幾率以及有利于排便等等情況。雖說堅持吃早飯有眾多的好處，但也需要注意適量。
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其中堅持吃早飯可以補充能量，畢竟人們經(jīng)過一夜的睡眠，體內(nèi)消耗了大量的能量。此時及時的吃早飯，能夠補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。
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然而眾多的小伙伴經(jīng)過一個晚上，可能會導致胃部分泌較多的胃酸。一般適當?shù)膱猿殖栽顼?，可以中和胃酸，保護胃腸道，從而避免引發(fā)腸胃不適等等情況
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對于眾多的小伙伴來說，在生活中適當?shù)某栽顼?，能夠促進膽汁的分泌和排出，減少膽汁的淤積，最終降低膽結(jié)石發(fā)生的概率。
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相信眾多的小伙伴也清楚，如果人們早上長時間的空腹，膽汁是沒有辦法排出來的。一旦膽汁出現(xiàn)沉淀，就會出現(xiàn)膽結(jié)石。
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