蘇州的李女士，生活清閑。

最近天氣熱，她總感覺肩膀不舒服還有點頭暈，心情煩躁，看著衣柜里面的衣服款式老舊，就想買點衣服讓自己開心開心。

于是就約自己的姐妹去買衣服，到服裝店很快的就挑好了自己喜歡的衣服，小姐妹都說自己眼光很“毒辣”，好看的都被她發(fā)現(xiàn)了。

李女士樂悠悠的試衣服，但是效果并不如自己想象中的那么好，穿哪件都顯得自己的老氣橫秋的，小姐妹說可能是衣服不適合，接著李女士又試了好幾件，就是看著怪怪的?？匆娦〗忝么┲约簞倓傇囘^的衣服真是好看，心里也是不如意。當(dāng)她把頭發(fā)扎起來的時候，自己的小姐妹走過來說，“你脖子后面怎么有富貴包了?怪不得你衣服試不出效果呢!”

富貴包是什么東西?對身體有什么影響?

富貴包，在過去人們以此為榮，認(rèn)為這只有衣食無憂的人才會有。所以給它取了個那么富貴的名字。

但其實這是脖子后面與后背的交界處鼓起的一個硬硬的肉塊，或者是脂肪堆積導(dǎo)致的脂肪瘤，是一種脊椎疾病。

這種疾病不僅僅會影響一個人的儀態(tài)，即便是一個人身材再苗條、纖瘦，一旦有了富貴包確實會讓你看著“更顯胖”，氣質(zhì)變差。

富貴包會影響血液流通，導(dǎo)致大腦沒有及時得到血液，大腦缺氧，引發(fā)頭暈、頭痛、不利于大腦工作，出現(xiàn)記憶力下降、注意力不集中等問題。

還會影響感官的靈敏度，例如聽力，視力等。心腦血管疾病的風(fēng)險也會增加。所以把富貴包說成是“奪命包”也正常。

從解剖學(xué)的角度看，人體脖子后面有負(fù)責(zé)腦袋與身體連接，還有頭部活動的肌肉群，富貴包的出現(xiàn)會導(dǎo)致肌肉受到更大的負(fù)擔(dān)，引發(fā)肩酸。人容易感到疲勞，不時的會出現(xiàn)呼吸困難，壓迫到神經(jīng)導(dǎo)致四肢麻木，甚至是胃酸反流，四肢癱瘓、大小便失禁等。

什么人是會容易患上富貴包?

經(jīng)常做長期低頭姿勢的人

大多數(shù)的富貴包都與長期低頭的姿勢有關(guān)，例如低頭工作、學(xué)習(xí)、玩手機等，導(dǎo)致了脊椎的肌肉和骨骼承受了巨大的壓力。著名的投資人薛蠻子在《告全國低頭族通報書》里面表示，自己經(jīng)?！暗皖^”，基本每天都會有4——6小時的時間是這樣的狀態(tài)，導(dǎo)致自己現(xiàn)在頸椎間盤突出嚴(yán)重，兩條腿已經(jīng)沒有辦法正常行走，甚至要借助人工的骨頭。

歐洲脊柱協(xié)會表示“低頭”現(xiàn)象已經(jīng)成為了世界性的疾病，低頭就是在扼殺健康的頸椎，特別是現(xiàn)在的年輕人。

久坐的人

像上班族久坐也是常事，其實坐40分鐘就站起來走走動動也是可以緩解久坐對身體的危害的，但要是坐著的姿勢不正確，例如肩膀高低不平，含胸駝背，脖子前伸等等，時間久了就會影響身體的氣血，導(dǎo)致富貴包的形成。

肥胖的人

部分人會認(rèn)為富貴包與身體的肥胖有關(guān)，其實富貴包更主要的是因為頸椎問題，但是富貴包不會很大，要是放在肥胖的人身上，有脂肪的襯托，就會顯得富貴包大了些，所以大家會認(rèn)為肥胖會誘發(fā)富貴包，兩者并沒有什么確切的關(guān)聯(lián)。

該怎么判斷自己是否有富貴包呢?

方法一：正常的坐、站情況下，用手摸一摸后面脖子與后背的交界處時候有沒有明顯鼓起。

方法二：身體靠著平整的墻，讓自己的腳后跟、腿、屁股、肩膀都靠著墻，看自己的腦袋可不可以輕松地碰到墻壁。感覺脖子后面有東西阻礙，可能有富貴包了。

有富貴包不是小事，現(xiàn)在你就可以試一試，防止富貴包偷偷地傷害你的身體健康。發(fā)現(xiàn)富貴包要么去醫(yī)院掛骨科，請醫(yī)生診斷要么采取專業(yè)的治療，還有就是自行使用正確的做法緩解。

想要預(yù)防緩解富貴包，自己該怎么做?

1、端正行為坐姿

避免后背承受過重的物體；看電腦什么的盡量保持平視；枕頭高度要恰巧可以讓頭部與床面平行；避免“葛優(yōu)躺”、頸部前傾等動作。

2、進(jìn)行有氧運動，促進(jìn)血液流通

運動是預(yù)防疾病，緩解身體壓力的有效方法之一，例如羽毛球、乒乓球、瑜伽、八段錦、太極、游泳等都可以。

3、多抬頭，用頭寫“米”字

沒事干的時候就多多抬頭，可以用頭寫“米”字，或者是自己父母的名字，鍛煉自己的頸椎，但是動作要輕柔，防止扯到筋。

富貴包不僅富貴，甚至還會奪命，少玩手機，多多活動頸椎，好好預(yù)防才是。

參考文獻(xiàn)：

1. 脖子后面的富貴包就是”奪命包”?不切就會腦死亡?好不容易盯上這些人原創(chuàng)2021-01-12 15:29·科普中國

2. 謠言：長“富貴包”是因為肥胖2020-12-23 15:56·中國家庭報

3. 話說人體“富貴包”2021-12-24 14:48·中山大學(xué)附屬第七醫(yī)院