空調(diào)、啤酒、毛豆、花生、小龍蝦……成為很多人夏天的“標(biāo)配”。北京醫(yī)院風(fēng)濕免疫科副主任趙麗珂提醒大家，這些所謂愜意的“標(biāo)配”，有可能是顆“雷”，隨時(shí)可引起痛風(fēng)急性發(fā)作。為何痛風(fēng)在夏季發(fā)作更頻繁？與人們的錯(cuò)誤觀(guān)念有關(guān)。

誤區(qū)一 遠(yuǎn)離海鮮和啤酒即可

海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、啤酒都含有大量嘌呤，很容易誘發(fā)痛風(fēng)。很多人認(rèn)為“只要不吃肉、不喝酒，痛風(fēng)就不會(huì)發(fā)作”，那拒絕海鮮和啤酒，上盤(pán)毛豆和花生總可以吧？其實(shí)，毛豆、花生、香菇、紫菜等屬中嘌呤食物，痛風(fēng)患者不宜大量食用。近日有報(bào)道：南京一位老人長(zhǎng)期用毛豆配酒，導(dǎo)致痛風(fēng)和關(guān)節(jié)變形。另外，長(zhǎng)期不吃肉，會(huì)使各器官功能下降，嘌呤代謝能力也隨之下降。因此，痛風(fēng)患者在間歇期也可適度吃肉。

有的患者知道喝酒不好，改喝冰鎮(zhèn)飲料。大部分飲料中含有大量果糖，果糖是痛風(fēng)的幫兇，一次性大量攝入，同樣可誘發(fā)痛風(fēng)。痛風(fēng)患者最好拒絕飲料和甜品的誘惑，多喝白開(kāi)水，每天喝2000毫升，伴腎結(jié)石者最好能喝3000毫升。

誤區(qū)二 吃得越少越好

有些人為避免痛風(fēng)復(fù)發(fā)，在飲食控制上過(guò)于嚴(yán)格，對(duì)魚(yú)、肉、蛋、奶等動(dòng)物性食物一概敬而遠(yuǎn)之。這樣不但難以堅(jiān)持，而且會(huì)降低生活質(zhì)量，甚至導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，不利于身體健康。其實(shí)，得了痛風(fēng)并不是吃得越少越好，而是要在控制總熱量的前提下，選擇性吃低嘌呤食物，盡量保持營(yíng)養(yǎng)均衡。牛奶、蛋類(lèi)是低嘌呤食物，且是富含必需氨基酸的優(yōu)質(zhì)蛋白，痛風(fēng)患者完全可以吃。高膽固醇患者要注意蛋黃不要過(guò)量。

誤區(qū)三 空調(diào)溫度越低越好

夏季，若室內(nèi)空調(diào)溫度過(guò)低，或身體離出風(fēng)口距離過(guò)近，易誘發(fā)痛風(fēng)。因?yàn)?span id="xromvyr" class="wpcom_tag_link">尿酸鹽在溫度低的環(huán)境中更易析出晶體，沉積在關(guān)節(jié)周?chē)?，引起關(guān)節(jié)炎發(fā)作。因此，痛風(fēng)患者夏季應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房?jī)?nèi)，避免對(duì)著出風(fēng)口吹冷風(fēng)；空調(diào)房溫度盡量保持在26 ~27 ；室內(nèi)外溫差不要太大；從空調(diào)房出來(lái)時(shí)最好提前半小時(shí)關(guān)空調(diào)。

誤區(qū)四 痛風(fēng)不痛可以停藥

痛風(fēng)患者降尿酸治療需長(zhǎng)期堅(jiān)持，擅自停藥會(huì)引起尿酸水平快速升高，誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。痛風(fēng)患者應(yīng)在藥物控制的基礎(chǔ)上，改善生活方式，定期復(fù)查血尿酸水平，遵醫(yī)囑調(diào)整降尿酸藥劑量。此外，痛風(fēng)發(fā)作時(shí)，尿酸不是降得越快越好。如果尿酸突降，反而會(huì)加重疼痛。急性期應(yīng)以控制關(guān)節(jié)炎癥和疼痛為主，待癥狀完全緩解7~10天后再?gòu)男┝块_(kāi)始用降尿酸藥物治療。

（摘自《瀟湘晨報(bào)》）

來(lái)源： 今晚報(bào)