“養(yǎng)生”，一直是現(xiàn)在人們心心念念的一個(gè)話題，畢竟誰不想長壽呢。在這個(gè)忙碌的時(shí)代，雖然拼命工作就是為了讓生活更好，讓自己的有更大的權(quán)利，甚至是在社會上自己的名字也是有一席之地的。人的一生不追求一些東西，確實(shí)活著也無趣。

但是有些人就直接跳過對名利的追求，從小就開始學(xué)習(xí)太極，到59歲的時(shí)候，也成為了一個(gè)在社會上擁有“粉絲”的養(yǎng)生大師，他就是梅墨生。

據(jù)了解，梅墨生之所以被稱之為養(yǎng)生大師，不僅僅是因?yàn)槟昙o(jì)輕的時(shí)候就開始練長拳、打太極，在各大報(bào)刊上也曾經(jīng)發(fā)表過一些經(jīng)典的養(yǎng)生文章，辦養(yǎng)生講座，呼吁國民進(jìn)行養(yǎng)生，平時(shí)沒事干的時(shí)候，還會畫畫、寫寫字，放到現(xiàn)在這個(gè)社會確實(shí)是養(yǎng)生。

但是誰會想到，就是這樣的一個(gè)讓人敬仰的養(yǎng)生大師會在59歲的時(shí)候因?yàn)槟c癌離世。隨后很多對梅墨生略語耳聞的人知道這個(gè)消息，頻頻咂舌，“這就是養(yǎng)生大師?”，甚至是梅墨生的好友都會受到人們的“言論攻擊”，甚至讓很多人對于中國傳統(tǒng)的養(yǎng)生之一的太極都持有懷疑的態(tài)度了。

養(yǎng)生就一定會讓人長壽?

人之所以養(yǎng)生，就是希望自己能夠不生病，健康平安的過完一生。但是很多人會認(rèn)為養(yǎng)生一定會讓身體更加的健康，甚至是一定會讓自己更加的長壽，對“養(yǎng)生”這件事寄予厚望。

但是歷史上可沒有誰說養(yǎng)生就一定會讓人長壽，滬上專家表示，養(yǎng)生這件事堅(jiān)持做可以提高生活質(zhì)量，但是就此作為自己長壽的“靈藥”，那是不可能的。

為什么養(yǎng)生可以提高生活質(zhì)量?

《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為飲食有節(jié)、起居有常、不妄作勞，就是平穩(wěn)的生活，養(yǎng)生的境界。放到現(xiàn)在這個(gè)社會，其實(shí)《黃帝內(nèi)經(jīng)》所認(rèn)為的健康生活對于現(xiàn)在人而言就很難達(dá)到。加上現(xiàn)代的人認(rèn)為養(yǎng)生也是有不通風(fēng)見解的，就比如老年人是吃各種有營養(yǎng)的保健品、中年人就是保溫杯里泡枸杞、年輕人就是抽時(shí)間動(dòng)動(dòng)身體，難道做了就一定會長壽?

甚至“養(yǎng)生”還會給身體養(yǎng)出病來，就比如跑步運(yùn)動(dòng)，有些人以為跑步會給身體帶來好處，但是沒想到會把膝蓋跑“壞”了，還有人會進(jìn)行“過午不食”的養(yǎng)生方式，但是卻把自己的吃胃養(yǎng)生出兩個(gè)大窟窿(胃潰瘍)……但是有些人就很健康。

由此可知，養(yǎng)生是一件好事，但是不可以作為自己的長壽的靈丹妙藥。讓別人身體健康的養(yǎng)生方法，放到你身上不一定就是適合你的。

那什么是適合你的養(yǎng)生方式?

就比如人家說想要身體好，就一天吃一個(gè)雞蛋?！吨袊用裆攀持改稀反_實(shí)建議大家每天吃一個(gè)雞蛋有利于身體健康，但是對蛋白質(zhì)過敏的人、患有腎病的人、發(fā)高燒的人就不能吃雞蛋。就像是有些人就適合打太極，但是有些人適合短時(shí)間的，有些人適合長時(shí)間的，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過度也會給身體帶來損傷。

養(yǎng)生就要多注意保暖，但是你要是讓熱性體質(zhì)的人這樣可能還會熱出毛病，人家就適合游泳讓身體靜下來，甚至是跑步對身體都是一個(gè)傷害。

想知道自己是否適合一種方式的養(yǎng)生，只有親身試驗(yàn)一段時(shí)間才知道。可以定期體檢，了解自己身體大概的狀況之后就開始養(yǎng)生。隨后再體檢看自己的身體狀況有沒有變好，精神有沒有好轉(zhuǎn)，要是有積極的效果，那就是適合你的養(yǎng)生方式。

但也會有人不喜歡把自己當(dāng)“小白鼠”，不知道自己適合什么樣的，不知道怎么開始，可以根據(jù)自己身體現(xiàn)在的癥狀，隨后去看中醫(yī)，看身體平時(shí)如何調(diào)理。不一定就一定是什么艾灸、運(yùn)動(dòng)、睡覺之前按摩，你的身體有適合你自己的一套養(yǎng)生方式。

但有些養(yǎng)生方式需不需要多問，平時(shí)就是可以堅(jiān)持做的

《中國居民膳食指南》建議我國國民每天的飲水量在1600ml左右。飲食要清淡，避免重油重辣的飲食。還有避免抽煙喝酒，有研究表示，一個(gè)人一生中沒有抽煙的習(xí)慣比抽煙的人可以多活20年——25年。還有每天走路6000步，對身體健康具有積極作用，有對長壽具有積極作用。

還要有定期體檢的習(xí)慣，體檢的作用是早發(fā)現(xiàn)，早預(yù)防，早治療，這也是對生命的重視，對疾病，甚至是癌癥是最好的預(yù)防，特別是身體突然的有不舒服的表現(xiàn)的人。

綜上所述，其實(shí)養(yǎng)生就是要注意正確的生活方式，有健康的飲食，正常的作息，避免傷害身體的事就可以了。