雖然說人的壽命受到許多因素的影響，其中有一些是我們后天難以改變的，或者是個人力量難以很好改善的，但是在如今快節(jié)奏的時代，很多人的生活方式對于健康和壽命的影響非常大，這些個人是可以調(diào)整的。

有的人之所以長壽，靠的并不只是運氣，而是長期保持下去的良好習慣。不僅是健康方面，工作與競爭也是，只是在別人看來，可能只看到了結(jié)果而已。對于有慢性病的老人來說，如果該病無法治愈，其實只要能將其控制的比較好，并且穩(wěn)定，沒有合并癥，而且對于日常生活的影響不是很大，也就可以了。

而長壽對于男性女性的態(tài)度是不一樣的，女性要比男性長壽一點，這是為什么呢？

這并不是空穴來風，是有研究發(fā)現(xiàn)這一點的，《CMAJ》上的一項對于近18萬人的研究發(fā)現(xiàn)：

男性的死亡風險更高，比女性高出60%。

長壽“重女輕男”，可能跟以下幾點原因有關(guān)：

第一點，很多女性比男性更關(guān)注自己身體健康

雖然有些行為不論男性女性都有，但生活中煙酒都沾的女性比男性少點。暫且不說其他的習慣對健康的影響，這兩個帶來的影響已經(jīng)就很大了，對于許多男性來說，即使因此出現(xiàn)身體不適，可能也沒有當回事，覺得大男人這點難道都扛不了嗎？于是一忍再忍。

很多女性相比會比較關(guān)注，主動檢查身體，及時止損，減少對身體的傷害，也有助于緩解不適。小問題沒有一拖再拖，一般不會對壽命造成太大影響。

第二點，女性體內(nèi)的雌激素對于機體有一定保護作用

它在一定程度上有利于條件人體內(nèi)的代謝，保護身體健康。

不過這也不是絕對的，因為對于更年期女性來說，它的水平會下降，保護作用可能就會下降，若是這時候還依舊旺盛，反而是不正常的現(xiàn)象，女性要引起重視。

長壽的人和短壽的人，其實身體的一些表現(xiàn)和特征是不一樣的，雖然說人不可貌相，但有時候，通過一個人身上的特點，一定程度上是能透露出其身體健康情況的。

長壽的人，很多人都有一個共同點，那就是：心態(tài)好，是樂天派。

中國人性格沒有外國人開放，相對比較委婉，對于許多普通家庭來說，即使子女已經(jīng)成家有孩子了，老人還是會為他們操心，給子女幫忙，為子女想得太多，以至于忽視了自己。而如果自己生病了，會擔心自己成為負擔，心態(tài)不好，甚至不治療。

但那些長壽的老人，往往都有好心態(tài)，生活中也經(jīng)常是面帶笑容的，凡是會往好的方面去想，而不是很悲觀。

而壽命短的人，身上往往也有相似的特點，比如下面這些：

壽命短的人，身上有1個地方比較“圓”:

指的是腹部。

腹部滾圓滾圓的，不止影響身材個個人形象，對健康危害更大，因為這種是中心性肥胖，內(nèi)臟脂肪較多，并不是簡單的胖。

這種肥胖不僅會增加腹腔內(nèi)器官的負擔，久而久之也會增加心臟等器官的壓力，還會影響到多個指標的代謝，進一步就好增加高血壓等慢性病風險。而此類疾病若控制不佳，對健康危害則更大，對壽命的影響也就進一步加大了。

我國疾控中心研究發(fā)現(xiàn)的影響老人壽命的因素中，其實就有高體質(zhì)指數(shù)這一項。大家不妨計算一下自己的BMI，60歲以下的人，若數(shù)值大于24，就要注意了，建議及時適當控制，老年人則不必太嚴格，適當超出一點是可以的，而且有一定好處。

有1處比較“硬”：

指的是血管。

雖然人逐漸老了，與年輕時相比，它也會慢慢變老、變硬，但一般來說，這也是正常的衰老生理現(xiàn)象。

并不是所有老人都會面臨心血管問題，但若是因為血脂血壓等問題沒有得到好的控制，使得它硬化了，那么對健康和壽命的影響是很大的，可能容易減壽。

檢測自己的血管硬不硬，不能靠自己的感覺，畢竟它在人體內(nèi)，不是只要出現(xiàn)一點異常人就能明顯感覺到的，所以檢查是有必要的，看一些指標是否在合理范圍。若不合理，就要盡早干預(yù)把它控制地合理，降低風險，以免影響到壽命。

我們常說一個人身體好、身體硬朗，但是若這里硬，不是一件好事。不管是老人還是年輕人都要注意養(yǎng)血管，延長它的壽命，就是在為長壽加分。

總而言之，生活好了，大家更追求長壽，研究發(fā)現(xiàn)女性比男性更長壽，一些細節(jié)之處，男性可能要多注意些，而長壽與不長壽的人，身上是有一些共性的，如果有以上1處圓和一處硬，建議要重視，早點作出改變，以免時間久了，影響到健康與壽命。

參考資料：

1. 身上兩處是“圓”的，一定要重視！影響壽命.河南衛(wèi)視.2019.08.26

2. 為啥女人比男人更長壽？28國18萬人研究，給出了一個答案.健康時報.2021.04.06