亞太日報 欣卓 如果您入睡困難，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，專家建議可以采取一些特殊方法來緩解這個問題。我們每天天暴露在自然光的程度，每天的運動量以及我們吃的食物在睡眠方面都起著很大的作用。 那么睡…

長痘痘其實可以采用內(nèi)服的方式加上生活作息的調(diào)理來進行改善，吃一些清熱解毒的食物、選擇一些濕和性高的沐浴產(chǎn)品、多喝水、多運動這些方式都可以很好的改善病情，同時也服用一些金銀花、枸杞、…

凡事都有兩面性，食物也是，能養(yǎng)生，也可能傷身！因而有一些食物明明營養(yǎng)豐富，對人體大有裨益，卻因為誤解，一直背著“黑鍋”，讓不少人避而遠之。 今天，就讓我們一起來看看，哪些食物因以訛…

資料圖片 俗話說“秋天補得好，一冬病不找”，民間素有立秋前后“貼秋膘”的說法。對此，北京市隆福醫(yī)院主管營養(yǎng)師柳月明表示，夏季高溫，人體交感神經(jīng)興奮釋放去甲腎上腺素與胃部平滑肌組織的…

大家都有這樣一種感覺，每天在睡覺前和早晨醒來之后，都會發(fā)現(xiàn)自己的枕頭上有自己的頭發(fā)。尤其是女人掉頭發(fā)會更嚴重一些。有一個朋友她在生孩子之前基本上掉的頭發(fā)非常少，但是坐完月子之后，頭…

吸煙有害健康，這是眾所周知的，每個煙民都曾經(jīng)試圖過去戒煙，可是都沒能堅持下來，最終還是頂不住尼古丁的誘惑。吸煙對身體的危害是非常大的，其中最直接就是對肺的影響。 如果你的身體出現(xiàn)以…

導(dǎo)語：夏季遇見這魚，我從不手軟，鮮美營養(yǎng)，好吃不貴，隨手一燉，真香！ 進入三伏天后，炎熱潮濕的天氣，使很多人都出現(xiàn)了食欲不振的現(xiàn)象。“不想吃飯”和“吃不下飯”，成為困擾很多人的一道…

很多糖友都說：得了糖尿病之后就再也沒喝過粥了。相信大多數(shù)糖友都聽說過，白米粥升血糖很厲害，所以一般都不會輕易喝白米粥。但其實除了白米粥，還有些主食，升血糖同樣很厲害，特別是這3種！…

秋天，少吃大魚大肉多吃它！潤肺降秋燥，人人吃得起，早吃早受益 中國地大物博，南北方從各個方面都差異很大，別的不說，就入秋以來的氣候溫度，想必大家都已了解，南方很多地方還是40度的高…

來源：北京青年報 在這個人人都懂點兒養(yǎng)生常識的時代，我們對食物開始挑剔起來，大家都希望通過健康飲食來減脂降重，但由于一些原因，使得許多人對于低熱量食品的概念產(chǎn)生了混淆，一頓操作下來…